היתרונות של מיצי פירות / ירקות

• מאי 20, 2024

מומלץ לאכול לפחות 2-3 מנות של פירות ו -2 עד 3 מנות של ירקות בכל יום. עבור אנשים רבים זהו אתגר. האדם הממוצע כמעט ולא צורך כמות זו בעוד שבוע.

התזונה שלנו מורכבת בעיקר ממזון מהיר ומזון ארוז. אנשים עסוקים ובדרך. בעוד שרבים מתכוונים לארוז ארוחת צהריים עם אוכלים וחטיפים בריאים, רוב האנשים ממהרים לארוז ארוחת צהריים.

עבור אנשים רבים, juicing עשוי להציע פיתרון. כוס מיץ ירקות אחד יכולה להכיל 2-3 מנות ירקות הנחוצים לכם. התפיסה השגויה הגדולה ביותר היא כי מיץ פירות וירקות גוזל זמן.

בעבר עסקו מסחטות זמן הכנה לפני מיץ. היית צריך לבזבז זמן בכריתת הפירות והירקות שלך בכדי שייכנס למסחטה. למרבה המזל, יש כיום כמה עסיסים במחיר סביר שהם גדולים מספיק כדי להכניס פירות וירקות מלאים.

עדיף, היצרנים עיצבו מסחטות שקל לנקות ולתחזק. המסחטות מהירות ופשוטות לשימוש. אתה יכול לשתות כוס מיץ מזינה תוך מספר דקות.

ההבדל בין מיץ ופשוט לרכישת מיצים בבקבוקים הוא מיצים בבקבוקים מפוסטרים בטמפרטורה גבוהה. תהליך זה משמיד אנזימים וחומרים מזינים חיוניים. מיצי בקבוקים רבים מועשרים בוויטמינים סינתטיים.

מיץ פירות וירקות משלכם נמנע מתהליך הפיסטור. המיץ שלך מלא בסיבים תזונתיים, אנזימים חיוניים וחומרים מזינים. עבור אנשים רבים, הרבה יותר קל לשתות פירות וירקות מאשר לאכול אותם.

אתה יכול לבחור למיץ בבוקר או אם הבקרים עמוסים מדי, אתה יכול להפיץ בערב. כמובן, שתוכלו לעשות את שניהם!

המיצים הטובים ביותר משלבים פירות וירקות. הפירות יעניקו טעם מתוק למיץ, ואילו לאלו שלא אוהבים מיץ ירקות, הפירות מסכות את טעם הירקות.

מיץ הוא דרך פנטסטית לוודא שאתה מקבל את הכמות המומלצת של פירות וירקות. מיצים יבלמו את התיאבון ויעזרו לכם לרדת במשקל. זהו כלי נהדר לניהול משקל. מיצים יספקו את התזונה הדרושה לכם.

הוראות וידאו: כבד שומני - חוזרים לשמן הדגים (מאי 2024).