גזר עם מתכון שומר

• מאי 15, 2024

גזרות עם פנל

תשואה: 6 מנות

רכיבים

- 3 כוסות גזר לתינוק
- 3 כפות יין פורט או מרק נתרן נמוך
- 1 כף זרעי שומר
- כף שמן זית
- פלפל גרוס טרי ומלח לפי הטעם

הוראות

מחממים תנור ל -350 מעלות. רדיד אלומיניום באוזן
ל 6 חלקים גדולים מספיק כדי לאטום את הגזר.

מחלקים את כל המרכיבים באופן שווה בין כל 6 החלקים של
נייר כסף. הקפידו לרסק זרעי שומר כדי להפיק מהם את הטעם המרבי.
מלחץ לאטום. הכניסו את המנות לתנור ו
אופים 15 דקות עד שהגזר רך.

הניחו את המנות על צלחות בודדות
תן לכל אחד לפתוח בזהירות את החבילה.

מידע תזונתי למנה (1/2 כוס):
קלוריות: 60, שומן: 2 גרם, כולסטרול: 0 מ"ג, נתרן: 72 מ"ג,
סיבים תזונתיים: 3 גרם, סוכרים: 3 גרם, חלבון: 1 גרם
חילופי סוכרת: 1/2 שומן, 2 ירקות

הוראות וידאו: מתכון להכנת סלט שומר, גזר ותפוחי עץ - נינג'ה Ninja (מאי 2024).