סרטן מעי גס

• מאי 18, 2024

סכנות הישיבה הארוכות מדי
סרטן המעי הגס נמצא במגמת עלייה, ומחקרים מראים כי 60% מהגברים נוטים יותר לחלות בו בגלל אורח חיים מושקע. אורח חיים בישיבה כרוך בישיבה רבה, ובעידן מחשב זה אני הולך להניח שאחוזים מבוססים על כך שרבים מאיתנו מבצעים את רוב או כל העבודה שלנו על מחשבים.

תסמונת מעי רגיז
נשים רבות סובלות מתסמונת המעי הרגיז, המהווה גורם סיכון לחלות בסרטן המעי הגס. ורבות מאותן נשים גם יושבות במחשבים כל היום, עובדות בבית או בחוץ במקום העבודה. אני עובד מהבית כדי לכתוב את המאמרים האלה, ואני יכול לומר לכם שחוויתי יותר גירוי במעי מאז עשיתי את זה, מה שמספר לי המון. כולנו צריכים לקחת יותר הפסקות, לקום ולהסתובב כל כמה שעות. כל האיברים שלנו צריכים מקום בכדי להיות מסוגלים לעבוד כראוי.

המעי הגס
המעי הגס הוא המעי הגס, שהוא החלק התחתון של מערכת העיכול. סרטן פי הטבעת כולל את כל הסנטימטרים האחרונים של המעי הגס. יחד הם סרטן המעי הגס. אנשים המפתחים את המחלה מבחינים בדרך כלל בשינויים בהרגלי המעי. אלו בסיכון הם בדרך כלל גילאי יותר מחמישים, אפרו-אמריקאים, יש היסטוריה אישית של פוליפים, מעיים מודלקים, קוליטיס כיבית ומחלות כרון. חלק מההיסטוריות המשפחתיות עשויות לאו דווקא להיות גנטיות, אך יכולות להיות כתוצאה מחשיפה לאותם חומרים מסרטנים סביבתיים, אכילת אותה תזונה וקיום אותו סגנון חיים.

פוליפים
מבשר שכיח לסרטן המעי הגס הוא פוליפים במעי. פוליפים יכולים להתפתח לאורך תקופה של שנים רבות, ולעתים קרובות לא מתגלים עד לאי-נוחות מעיים או שמתרחשים שינויים במעי. ישנם שני סוגים שונים של פוליפים, סוג אחד בולט החוצה מדופן המעי וניתן להסירם באמצעות ניתוח. הסוג האחר שטוח או שקוע וקשה יותר לאיתור, ופחות נפוץ. פוליפים כרוניים יכולים להפוך לסרטן מקדם, מה שהופך את האדם לסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן המעי הגס. רופא גסטרואנטרולוג, רופא המתמחה במעיים ובמערכת העיכול, יכול לבצע בדיקות, לרוב קולונוסקופיה, ולהסירם במקום. זהו הליך מחוץ לחולה.

הנחיות לסינון מתחילות בדרך כלל בגיל 50. עם זאת, אם סרטן המעי הגס מתרחש בהיסטוריה המשפחתית שלך, על הרופא שלך להתחיל מוקדם יותר ולבצע בדיקות תכופות יותר. יש לפחות שלוש בדיקות שהרופא יכול לבצע כדי לסנן אותך ביסודיות.

ממה להימנע
הימנע או קוצץ בשר אדום ומזון מעובד. והימנע מעצירות. עצירות כרונית לא רק גורמת לאי נוחות רבה, היא לא טובה לבריאות המעי שלך. עליכם לבצע תנועת מעיים אחת רגילה ביום. תרופות נגד כאבים מאוד עצירות, כך שאם אתה לוקח אותם, הקפד לקחת משהו שיעזור להזיז את מעיך. הרופא שלך יכול להמליץ ​​על מרשם רופא, או אם אתה יכול ליטול ללא מרשם ללא מרשם, יש הרבה מוצרים בשוק שיכולים לעזור. מצאתי שמרככי צואה מועילים מכיוון שהם עדינים במערכת, ומשיגים אותה תוצאה. יש מוצרים שהם אגרסיביים יותר, ובעצם יכולים לגרום לכאבי בטן עזים. אם ההוראות אומרות שזה עובד מהר מאוד, באופן אישי, הייתי נמנע מזה.

אכלו מזון טרי
אכלו מזונות עשירים בנוגדי חמצון, השוכנים בירקות ופירות טריים. תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, היא התחלה נהדרת להקמת מערכת מעיים בריאה. לרוב מוצרי המזון מופיעים כעת סיבים המופיעים בתוויות. וודאו שתכולת השומן והסוכר נמוכה וכי כמות החלבון והסיבים גבוהה.

תתחיל לזוז!
תנועה מסביב גורמת לדם שלנו לזרום, ומשפרת את מערכת הלימפה שלנו טוב יותר. סימני אזהרה שישבתם יותר מדי זמן זה כאב ראש, או קרסוליים נפוחים. זה יהיה מועיל אם תוכל לאזן את שגרת החיים שלך על ידי תזמון בהפסקות אימונים, ממש כמו שתזמן כל דבר אחר שחשוב. הוסף אותו ליומן הפעילות שלך, הגדר את ההתראה שלך בתא, או שאולי העוזר במשרד שלך יכול להזכיר לך לקחת הפסקה כדי לעזור לך להתחיל.

זו עובדה מתועדת כי 10 מיליארד דולר מבזבזים מדי שנה על מחקר סרטן. אני הולך לעשות את חלקי כדי לוודא שמספר התיקים יירד. מה איתך?

מקור: מרפאת מאיו

הוראות וידאו: סרטן המעי הגס: המחלה, התסמינים והטיפול (מאי 2024).