שנת לילה מגניבה

• מאי 1, 2024

הזעות לילה תורמות לשינה באיכות ירודה עבור מיליוני אנשים. סוכרת, הפרעות בבלוטת התריס, הריון, גיל המעבר וטיפול בסרטן גורמים לעיתים להזעה מוגזמת. הזעות לילה או גלי חום יכולים להיות כה חמורים עד כי האדם עלול לקום ולהחליף את הסדינים והבגדים במהלך הלילה. להתעורר בהשריה רטובה ומקפיאה למוות יכולה להיות לא נוחה למדי.

הזעות לילה הן סוג של גלי חום חם הקשורות בעיקר לנשים שחוות גיל המעבר, אך הן יכולות להופיע אצל גברים ונשים הסובלים מהפרעות אחרות. תרופות מסוימות יכולות גם לתרום להזעת לילה אצל אנשים מסוימים. אמנם הסיבה המדויקת אינה ידועה, אולם כמה חוקרים רפואיים מאמינים כי הזעות לילה והגלי חום עלולים להיגרם כתוצאה משינויים במחזור הדם.

אם יש לך מצב גופני או שאתה נמצא תחת טיפול הגורם להזעת הלילה שלך, אתה לא יכול לעשות הרבה כדי למנוע אותם. אתה יכול לנקוט צעדים כדי להישאר קרירים ונוחים יותר.

• חפש בדים מגניבים הסופגים ביעילות או אפילו מסיטים לחות מהעור. חפש בדים קלילים ומדליקים ואפילו ללבוש אתלטי. מבט חדש העשוי מפוליאסטר הפועל כמו פתיל למשיכת לחות מהעור מראה הבטחה. הבגדים שמצאתי בחיפוש הם יקרים מאוד, בממוצע כ 70 $ לזוג פיג'מה אחד.
  
• גם אם אתה מרגיש קר כשאתה הולך למיטה, אל תתאגד אם אתה נוטה להזעות לילה או גלי חום. השתמש בשמיכות נוספות שניתן לבעוט בהן כשאתה מרגיש חם.
  
• אמנם נראה ששינה בעירום תשמור על קירור אחד יותר, אך ההפך הוא הנכון. הזיעה נוטה לבריכה סביב הגוף ואתה עלול להתעורר בשלולית, שעלולה להרגיש גרוע אפילו יותר מאשר לבוש רטוב. בלי שום דבר בין גופך לסדינים לספיגת לחות, אתה עלול למצוא את עצמך קם בשעה 15:00 כדי להחליף את המצעים.
  
• קח מלאי של המצעים שלך. סדיני פלנל עשויים להיות נעימים ונוחים, אך החום שלהם יכול לגרום להזעות לילה. בדי מתיחה יכולים לגרום לגלי חום להרגיש חם יותר. תערובות פוליאסטר וכותנה חלקות עשויות לשמור על קור רוח לאורך הלילה.
  
• אלא אם כן יש לך אלרגיות קשות, שמור על קירור בחדר השינה על ידי פתיחת החלונות. השתמש במזגן או מאוורר. מאווררים יכולים לשרת חובה כפולה על ידי קירור החדר ומתן "הרעש הלבן" שיכול לעזור לאנשים מסוימים להירדם.

שנת לילה טובה מעניקה לך את האנרגיה הדרושה לך כדי לעבוד במהלך היום ואפילו בכיף בלילה!

יהי רצון שכל חלומותיך יתגשמו!

פרתנה בלאק היא עובדת סוציאלית מקצועית ושרה מוסמכת עם ניסיון בטארוט וברונות. לקבלת ייעוץ רוחני פרטי וקריאות אינטואיטיביות באמצעות דואר אלקטרוני, אנא בקרו באתר oymygoddess.com.

---

חזיונות קריסטל

www.FetchBook.Info: ספרים חדשים ומשומשים

מצא את המחיר הנמוך ביותר -
השווה בלחיצת כפתור יותר ממאה חנויות ספרים, 60,000 מוכרים.

הוראות וידאו: מאוורר למנגל + מנורת לילה מגניבה (מאי 2024).