עזרה עצמית לסוכרת

• מאי 8, 2024

בדיקה עצמית מהירה אחת שאנשים יכולים לעשות בבית היא למדוד את המותניים שלהם. גברים עם מותניים בגודל 40 אינץ 'ונשים עם מותניים בגודל 35 אינץ' נחשבים בסיכון גבוה יותר.

מומחים מאמינים כי רק ירידה של 5% עד 10% ממשקל הגוף הכולל יכולה לעשות את ההבדל העצום בהגנה על התפתחות סוכרת. אם אתה יכול לשלב זאת עם לפחות 20 דקות של פעילות גופנית יומית, כמו שחייה, אופניים או הליכה נלהבת, אתה יכול להיות בדרך לעתיד שמח ובריא - ללא סימפטומים של סוכרת.

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
עשרת ההרגלים הבריאים המובילים לנוער והתחדשות

שמן סלמון אומגה III - האם חם או שלא?

עשרה טיפים מובילים לטיפוח הכף בדרך שלך

מצא את החריץ שלך ותזוז


הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: CBT Self Help for Depression (מאי 2024).