תסמיני סוכרת, מניעה וריפוי טבעי

• מאי 17, 2024

למרות שתסמיני סוכרת מוקדמים יכולים להיות עדינים, מניעת סוכרת היא פשוטה.

ומכיוון שסוכרת מסוג 2 מרקיעה שחקים בכל רחבי העולם, זה רק הגיוני להבין מה גורם לסוכרת ולפעול למניעת סוכרת טובה. אפילו אם כבר חלת במחלה, תרופה טבעית לסוכרת עשויה להציל את חייך.

כ- 21 מיליון מבוגרים וילדים בארה"ב חולים כיום בסוכרת. על פי הערכות ברחבי העולם, מדובר ביותר מ -230 מיליון. אבל הנה החלק המפחיד באמת. מחקרי סוכרת מראים כי נתונים אלה צפויים להכפיל את עצמם במהלך 20 השנים הבאות.

מה גורם לסוכרת

סוכרת מסוג 2 היא תוצאה של עמידות לאינסולין. גופך מייצר מספיק אינסולין, אך 73 הטריליון תאים שלך אינם בריאים מספיק בכדי להשתמש בו. זה גורם לבעיות סוכר בדם.

עם הזמן סוכרת עלולה לפגוע בעיניים, בכליות, בעצבים, בכלי הדם והלב.

בהתבסס על ניתוח מחקרי סוכרת, ברור מה הגורם לסוכרת. למרות שנטייה למחלה יכולה להיות תורשתית, מחקרים מראים כי סוכרת מסוג 2 היא תוצאה של אורח החיים ה"מודרני "שלנו של תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ואכילת יתר.

כל עשר שניות מת מישהו מסיבה הקשורה לסוכרת. ואפילו כשהמחלה לא הורגת אותך, סוכרת מסוג 2 עדיין מגדילה מאוד את הסיכון שלך ל:

• שבץ,


• עיוורון,


• התקף לב,


• אי ספיקת כליות,


• נזק לעצבים,


• קטיעת גפיים,


• בעיות בתפקוד המיני.

סוכרת משפיעה על רמת הסוכר או הגלוקוז בדם שלך. כפי שאתה יכול לראות מהרשימה שלעיל, כמות שגויה של גלוקוז בדם עלולה לגרום לבעיות חמורות.

תסמינים של סוכרת

שני תסמיני הסוכרת של דגל אדום הנפוצים ביותר הם:

• צמא בלתי ניתן להרחבה. זה נובע מעודף גלוקוז המסתובב בגוף ושואב מים מרקמות, מה שיוצר תחושת התייבשות.



• השתנה מוגברת. כדי להרוות את הצמא שנגרם כתוצאה מסוכרת, יש נטייה לשתות יותר נוזלים, מה שמביא ליותר טיולים לשירותים.

תסמינים אחרים לפני סוכרת וסוכרת כוללים:

• ירידה במשקל, עלייה או תנודה. בגלל אובדן נוזלים יתכן שיש לך תיאבון מוגבר. זה יכול לגרום לעלייה במשקל, אך הדבר עלול גם להוביל לירידה לא מוסברת במשקל או אפילו לתנודות במשקל.



• ראייה מטושטשת. סוכר גבוה בדם מושך נוזלים מרקמות, כולל העיניים שלך. זה יכול להשפיע על היכולת שלך להתמקד, ולאורך זמן, גם לגרום לעיוורון.



• תסמינים דמויי שפעת. גלוקוזה הוא דלק אנרגיה חשוב. כאשר התאים שלך לא מספיקים, אתה יכול להרגיש חלש, מנומנם, עצבני ועייף.



• דלקות תכופות או פצעים בריפוי איטי. סוכרת מפריעה ליכולתה של מערכת החיסון שלך לרפא חתכים וחבורות ולהיאבק בזיהום. אצל נשים זיהומים בנרתיק ושלפוחית ​​השתן יכולים להיות בעיה מיוחדת.



• חניכיים אדומות, נפוחות ועדינות. סיכון מוגבר לזיהומים יכול לפגוע בחניכיים ובעצמות המחזיקות שיניים במקום. אתה עלול לפתח פצעים או כיסים מוגלתיים והחניכיים שלך יכולות להתרחק מהשיניים ולגרום להן להשתחרר.



• עור יבש ולעתים מגרד. בגלל רמות גבוהות של גלוקוז בדם ומחזור הדם הירוד, העור מאבד לחות חיונית. זה יכול להוביל לרגליים, רגליים, מרפקים ואיברי המין יבשים, אשר מועדים אז לפיצוח, קילוף וזיהום.



• עקצוצים או חוסר תחושה בזרועות וברגליים. עודף סוכר בדם מוביל לנזק של כלי דם קטנים לעצבים. זה יכול לגרום עקצוצים, אובדן תחושה או כאב צריבה בידיים, בזרועות, ברגליים או בכפות הרגליים.

מניעת סוכרת וריפוי טבעי

גם לאחר תחילת תסמיני הסוכרת, מחקרים מראים כי מניעה והיפוך של סוכרת עדיין אפשריים בתזונה סוכרתית טובה ובשינויים באורח החיים הבריא הבאים.

• אכלו תזונה בריאה גליקמית נמוכה הכוללת שפע של מזונות עשירים בסיבים תזונתיים.
  
• שמור על צריכת השומן שלך בין 25% ל 30% מהקלוריות היומיות שלך.


• מחסל שומני טראנס והקטין שומנים רוויים ל -10% ומטה.


• הגדל את צריכת חומצות השומן אומגה 3 באמצעות EPA ו- DHA.


• פעילות גופנית, כמו הליכה לפחות 30 דקות בכל יום.


• אכל ארוחות קטנות ובריאות תכופות ואל תזלול יותר מדי.


• שמור על לחץ דם וכולסטרול בריאים.


• קח תוספי בריאות טבעיים תזונתיים.


• הגעה ושמירה על משקל בריא.

כדי ללמוד על המחקר שעומד מאחורי המלצותיי לגבי כמוסות שמן דגים וכל תוספי הבריאות הטבעיים, היכנס לאומגה 3 ולהרגיש טוב יותר באתרי אינטרנט.

והקפידו להירשם לניוזלטר החינמי שלי לבריאות הטבעית.

לחץ כאן למפת האתר

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
התזונה הטובה ביותר לסוכרת למניעת סוכרת
11 יתרונות אומגה 3 לנשים
עייפות כל הזמן עייפות פתרונות טבעיים
היתרונות האנטי אייג'ינג של נוגדי חמצון

כדי להירשם לניוזלטר לבריאות הטבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

© זכויות יוצרים מאת מוס גרין. כל הזכויות שמורות.


הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם.כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: הכל על סוכרת (מאי 2024).