הסחות דעת חלפו

• אַפּרִיל 26, 2024

הסחות דעת סביבנו. לא משנה מה התכוונו לעשות, לעתים קרובות אנו מתמודדים עם הסחות דעת. נראה שיש מחסום למטרות שלנו. יש לנו חוסר יכולת לעשות משהו. בעזרת תוכנית פשוטה, אנו יכולים למזער את הסחות הדעת או אפילו לחסל אותו ולהשיג את יעדינו.

לעתים קרובות אנו מתמקדים בהרבה מדי דברים בפעם אחת. כשאנחנו מנסים לעשות יותר מדי דברים, זה מקשה על השגת דבר. הדבר הקל ביותר לעשות הוא לסיים משימה אחת בכל פעם. התחל קודם עם הקטנים או הפשוטים ביותר. ואז עוברים לזה הבא. שיטה זו תשמור על רמת התסכול למטה.

התמקדות בדבר הלא נכון עלולה לגרום למצב משמעותי. אנו משקיעים זמן רב מדי על דברים שמשפיעים מעט על המטרה שלנו בהישג יד. הטלוויזיה למשל היא הסחת דעת. אנחנו יושבים וצופים בתוכנית הטלוויזיה האהובה עלינו כשאנחנו צריכים לעבוד על משימות בהישג יד.

בכל מקום בו אנו מסתכלים, יש סוגיות שצריך לפתור. קל להסתבך כל כך בבעיות של אנשים אחרים. אין שום דבר רע בלסייע לחברים ובני משפחה בזמן צורך. הבעיה נכנסת כשאנחנו מסתבכים כל כך עד שאנחנו מזניחים את המטרות שלנו ומתמצאים מאחור.

אם אתה דואג ממה שאחרים חושבים או אומרים, זה הסחת דעת. עליכם להבין שאין שני אנשים זהים זה לזה. כל אדם עשוי להתמודד עם מצב אחרת. התוצאה עשויה להיות גם אחרת. זה הופך להיות הסחת דעת כאשר אנו מתמהמהים ולעולם לא נעשים כלום.

שלוט במחשבות שלך. המוח שלנו יכול לתהות מדי וקדימה. זה יכול להיות קשה להתרכז כאשר יש לנו הרבה בראש. נסה להרחיק את העומס מדעתך. היזהר בדברים שאתה רואה ושומע. יש דברים שנשארים לנו בראש. השתלטות על מחשבותיך תוביל לפעולות משמעותיות.

השלב הראשון הוא להחליט על הבעיה או המשימה העומדת בפנינו, ואז לפתח תוצאה צפויה. פיתוח תוכנית פעולה. הישאר ממוקד והיצמד לתוכנית. התחייבות רבה מדי תפריע להצלחת התוכנית שלך.

כשאנחנו עוברים פעילויות יומיומיות, אנו לא מצליחים לבחון מקרוב את הסיבות לכך שלא השגנו את כל מה שיצא לנו לעשות. יכולנו להיות יותר מדי הסחות דעת. שאלו את עצמכם, "מה מונע ממני להמשיך בקורס." ערכו רשימה והשתמשו במידע זה כדי לשפר את הסיכויים שלכם לעמוד ביעדים שלכם ולעבור אותם.




מאמר מאת סלסטין א. גטלי
בלוג הטרנספורמציה המעוצב של סלסטין גאטלי

הוראות וידאו: מובילאיי: הסחות דעת בנהיגה (אַפּרִיל 2024).