מתכון לטבול ג'ינג'ר של אדממה

• מאי 18, 2024

מתכון הטבילה הג'ינג'ר הזה של edamame משתמש בבלנדר ומיקרוגל ליצירת טבילה טעימה לירקות. מושלם לאירוח, וטעים כמתאבן.

רכיבים:
שקית אדממה קפואה 10oz
1/4 כוס מים
2 כפות רוטב סויה
1 כף רוטב תמרינד
1 כף חומץ אורז
1 כף זנגביל טרי, טחון
1 שן שום, טחון
מקפים מלח
3-4 טיפות שמן שומשום

התחל על ידי מיקרו-גלישה של edamame. אנו שומרים סביב שקיות של אדממה המכילות מעטפת כחטיפים קלים, אז אנו גוררים אותן. אם אתה קונה את הגרסה המופגזת אתה חוסך זמן זה. שימו לב ששקית אדממה קפואה המכילה מעטפת של 10 עוז מניבה רק 2.8oz של אדממה שמיש בפועל. שאר הדברים הם רק הקליפה הבלתי אכילה.

לאחר מכן, הוסיפו פנימה את המים, רוטב הסויה, רוטב תמרינד, חומץ אורז, ג'ינג'ר טחון, שום טחון, מלח ושמן שומשום.

מערבבים יחד עד לקבלת תערובת חלקה. כמה זמן ייקבע על ידי מידת החזקה של הבלנדר או מעבד המזון שלך. שים לב שזה לא צריך להיות סופר חלק. אחרי הכל, מדובר בטבילה לירקות. זה בסדר שיש לזה מעט מרקם.

אני אוהב לקבל את זה עם גזר ובלילי אפונה, אבל אתה יכול כמובן לערבב את זה עם כל סוגי הירקות שאתה אוהב לאכול בדרך כלל.

כמות הפחמימות שתקבלו מכאן תלויה מה מציין שקית האדממה שבחרתם, די. לדוגמה, לשקית אחת שהשתמשנו בה יש 8 גרם סיבים ו 16 גרם פחמימות לכל התיק. אז כמות הטבילה הכוללת שאוכלת תקבע כמה מכמה תצטרך לספור.

אדממה הוא מקור ירקות טוב לברזל.

מתכוני פחמימות במיקרוגל ספר בישול זה מכיל טיפים, רשימות קניות ומתכונים טעימים לאכילה בצורה בריאה יותר. כל מתכון דורש רק מיקרוגל וכמה דקות מזמנכם. השקיעו באורח חיים בריא יותר עבורכם ובני משפחתכם! מתכוני מיקרוגל פחמימות נמוכות - פרטים מלאים

ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי