טריאתלון לנשים

• מאי 18, 2024

מדי פעם עלינו לנקוט את גבולותינו לראות עד כמה רחוק אנו יכולים להגיע. מה הגבולות שלנו ואיך אנו בוחרים לדחוף אותם הוא מאוד אינדיבידואלי ואישי. עבור חלק זה עשוי להיות תרגיל נפשי, בעוד שאחרים עשויים להזדקק למצוא אתגרים גופניים. האתגרים שאנו בוחרים עשויים להשתנות גם באופי ובעוצמה ככל שאנו מתבגרים והאינטרסים שלנו משתנים.

באופן מסורתי לא ספורטאי, אני מוצא את עצמי מגיע יותר ויותר לאתגרים גופניים. תחילה התחלתי לרכוב על אופניים כבוגר, ובסופו של דבר סיימתי סיורים באורך שבועות. בשנים האחרונות הנטייה הזו הובילה אותי לנסות טריאתלון, ספורט שהעביר אותי מעבר לאופניים שלי גם לרוץ ושחייה.

אני אסירת תודה שהטריאתלונים הראשונים שלי היו כאלה המיועדים לנשים בלבד. אפשר לתהות מדוע כדאי לרצות להתמודד באירוע שמיועד רק לנשים ולא אחד בו גברים ונשים מתמודדים שניהם. אולי האירוע היחיד לנשים יהיה קל יותר? שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. טריאתלטות נקבות מתאמנות ומתחרות בדיוק כמו גברים ומשלימות את אותם המרחקים במירוץ.

אז מה הקטע הגדול? אין מה להשוות לחבריה ולתמוך ברוכב, ובמיוחד במירוץ מתחיל, שמקבל במהלך אירוע מירוץ נשים. בטח, הנשים רוצות לעשות כמיטב יכולתן ורצינות בספורט שלהן, אבל יש גם הבנה שזה בסדר להיות מתחיל ושאתה פשוט שם כדי להוכיח לעצמך משהו. קבלת כולם ללא קשר ליכולות שלהם פשוט מדהימה.

התמזל מזלי והייתי מסוגל להתמודד במה שעשוי להיות טריאתלון הנשים הגדול ביותר בעולם: טריאתלון הנשים הזהב של אלסקה. אני אפילו לא יכול להתחיל לתאר איך זה לדעת שאתה אחת מ 1500 נשים שכולן מתכוננות להשלים את אותו הגזע, ולהסתכל סביב ולראות כל כך הרבה נשים בכל הגילאים, היכולות, הצורות והגדלים השונים. זו באמת חוויה מעוררת השראה.

אני לא היחיד שמרגיש ככה בטריאתלון של נשים. חיפוש פשוט באינטרנט יגלה שלל אירועים המיועדים לנשים בלבד. החיפוש האחרון שלי העלה כמה סדרות טריאתלון של נשים המתקיימות ברחבי ארצות הברית.

סדרת טריאתלון הנשים של טרק (//www.trekwomenstriathlonseries.com) מורכבת משישה אירועים לאורך כל הקיץ והסתיו, כל אחד במצב שונה. בהשראתה והובלתה על ידי אגדת הטריאתלון סאלי אדוארדס (מחברת הטריאתלון לנשים), כל המירוצים מורכבים משחייה של 1/2 קילומטר, אופניים בגובה 12 ק"מ וריצת 3.1 ק"מ. המרוצים מיועדים לספורטאים מתחילים וגם מנוסים כאחד.

סדרת הטריאתלון של SheROX ו- Life Time Fitness, Inc. הצטרפו ליצירת סדרה בינלאומית בת תשעה אירועים החל משנת 2011 (//www.sheroxtri.com). המירוצים נערכים ברחבי ארצות הברית כמו גם בברמודה, ומשתנים מעט במרחקים. הסדרה כוללת את תוכנית ה- SheROX Mentor המשלימה אשר נועדה להבטיח לכל המשתתפים חווית טריאתלון חיובית. קבוצה של טריאתלטות נשיות מנוסות, נלהבות וחומלות זמינות לענות על שאלות ולספק תמיכה לאורך כל חווית הטריאתלון, החל מתחילת האימונים ועד יום המירוץ.

מאורגן על ידי אותן נשים המארגנות את סדרת טריאתלון הנשים "טרק", סדרת הטריאתלון של דנסקין (//www.danskintriathlon.net/index.html) מעניקה השראה לספורטאיות, טירון ומומחה, כבר למעלה מ 20 שנה. שבעת המירוצים נמצאים בשבע מדינות וכל אחד מהם מורכב משחייה של 1/2 קילומטר, אופניים בגובה 12 ק"מ וריצת 3.1 ק"מ.

בנוסף לתמיכה שמספקת סדרות הטריאתלון הללו, קיימת שפע של מידע נוסף הזמין ספציפי לטריאתלטות נשיות, מספרים לבלוגים לאתרי אינטרנט. בלוג אחד שמספק קישורים למגוון משאבים אחרים לטריאתלון הוא בלוג טריאתלון של נשים - זה הדרך בה אנו Tri (//www.womens-triathlon.com). הכרנתי את אימוני וחווית הניסיון שלי השנה בבלוג שלי (//sharrymiller.typepad.com).

המשאבים המפורטים כאן הם רק קצה הקרחון בכל הקשור לטריאתלון העומד לרשות הנשים. הדבר הנפלא בכולם הוא שהם פתוחים לנשים בכל הגילאים והיכולות. אתה לא צריך להיות ספורטאי מיומן בכדי לעשות טריאתלון; אתה רק צריך להזין אחד. אז לכו על זה, דחפו את הגבולות ותנסו לטריאתלון לנסות!

הוראות וידאו: אימון ים לנשים לקראת טריאתלון הנשים (מאי 2024).