הרגישו את דרכם כשורה - שנה את דעתכם פרק 1 - חלק 3

• מאי 1, 2024

מאת מוס גרין © 2002

לשנות את דעתך

יתכנו זמנים שבהם מה שאתה חושב עליו טעון כל כך שלילי שאתה צריך פשוט לשנות את הנושא כדי למצוא מחשבה הגונה. זה בסדר גמור. הסחה היא כלי חשוב. זה בעצם רעיון טוב ללמוד להימנע באופן יצירתי. כדי להרחיק את דעתך ממחשבות מרגיזות ולא בריאות על גופך, אתה יכול לשים לב ליהנות מהנוף. אתה יכול לשחק עם הילדים, עם הכלב או עם החתול. אתה יכול להאזין למוזיקה 'להרגיש טוב', לעשות פרויקט 'להרגיש טוב' או לצפות בסרט 'להרגיש טוב'. אתה יכול לקחת פיקוד על החשיבה שלך ולהושיט יד לשמחה.

יכול להיות שבזבזת הרבה מזמנך בהרגשת רע כל כך הרבה זמן שזה נראה תקין. אתה רגיל לזה. להיות בקשר עם הרגשות שלך, להיות ברגישות להבחין באיך אתה מרגיש ולומד להרגיש טוב - כל הכישורים שתפתח. הרגשות שלך הם האינדיקטור שלך לגבי הזרמת האנרגיה שלך. המטרה העיקרית היא להגיע בעקביות למחשבות הרגשות הטובות ביותר שתוכלו למצוא. על ידי הסטת תשומת הלב שלך מהמחשבות הכבדות הכהות והסתכלות אל המחשבות הבהירות והבהירות אתה שומר על אנרגיית היצירה החיובית שלך. (עוד על כך בהמשך.) מחשבות בריאות ימשכו מחשבות בריאות אחרות והיא תגדל ותתרחב. השליליות הישנה תיסחף. בסופו של דבר תתרגל להרגיש טוב ותאהב את זה.


בהמשך, תלמד כמה טכניקות אחרות וכמה פעולות חיוביות טובות, שיכולות להוביל אותך למחשבות טובות עוד יותר. אך היו מוכנים לעשות צעד אחד קטן בכל פעם בהתחלה. זכרו, "מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד."

אושר נמצא לאורך הדרך, לא בסוף הדרך, אז תהנו מהנסיעה. כל צעד אחד שיוביל אותך לכיוון הנכון יביא אותך בסופו של דבר לאן שאתה רוצה ללכת. המטרה שלך היא פשוט להמשיך לעשות הכי טוב שאתה יכול ולהעלות את המחשבה הטובה ביותר שלך. ככל שתתרגל, זה יהפוך לקל וקל יותר. לעת עתה, הגיע הזמן לתת לזמנים הטובים להתגלגל.

---

תהליך: העבירו את מחשבתכם הטובה ביותר

בשעות הערות שלך, בכל פעם שאתה יכול, שים לב למה אתה מרגיש. אלא אם כן אתה מרגיש ממש טוב, בחר מחשבה חדשה ותחושה טובה יותר. בחר בכל מה שמרגיש הכי טוב. המחשבות שתבחר בוודאי אמינות עבורך או שתתנגד להן. ההתנגדות יכולה רק לעכב את ההתקדמות שלך. אז קחו את זה לאט וקל. אבל להיות קפדני. אתה תמיד יכול למצוא מחשבה כלשהי הגורמת לך להרגיש, לכל הפחות, לא נורא כמו שהרגשת קודם. כשאתם מתאמנים, תוכלו להשתפר ולשפר את המיומנות הזו, ולכן תתחילו להרגיש יותר ויותר טובים. העברת המחשבה הטובה ביותר שלך היא תרגיל חיוני. זה הבסיס לכל התהליכים האחרים בספר זה. הרגשת טוב מחזיקה אותך בזרימת כוח החיים החיובי הטבעי (עוד על כך בהמשך). על ידי בחירה בעקביות של המחשבות הרגשות הטובות ביותר, תוכלו בסופו של דבר ללמוד להרגיש טוב באמת רוב, אם לא כולם, באותה תקופה. שליטה יכולה אפילו להוביל למצב מורחב של אקסטזה ואושר.

קדימה ל פרק ב '- חלק א' זוהר עם הזרם

עבור אל תוכן העניינים

לחדשות בהן תוכלו להשתמש לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר.


מה שקראתם זה עתה קטע מתוך הספר הרגישו את דרככם כשורה: הדרך המאושרת לבריאות וכושר חיים מלאי חיים. ספר זה אמור לצאת בשנת 2003. אם תרצה להיות מהראשונים לקבל הודעה מתי תרגיש את דרכך כשיר הופך לזמין, ואז לחץ כאן כדי להוסיף לרשימה.

כדי להירשם לעלון התזונה, פשוט הזינו את כתובת הדואר האלקטרוני שלכם בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.


אין להשתמש או לשכפל בשום צורה מתוך קטע ספר זה בשום צורה שהיא ללא אישור בכתב מאת המחבר.

הוראות וידאו: כנס פורום קהלת בנושא היועמ"ש 2016- מושב שלישי (מאי 2024).