כתב עת לחמש שנים ~ הפוך את זה להרגל!

• מאי 6, 2024

יומן עקבי הוא אתגר במקרה הטוב. כל הכוונות הטובות שלנו אינן אלא זיכרונות דהויים כשלא נולדים הרגלים. אל תתייאש. יש כלי פשוט שנקרא 'שורה אחת ביום: ספר זיכרון בן חמש שנים' שהוא יומן מושלם לאלה שצריכים לבנות כתיבת יומנים יומית למנהג.

ייחודו של העיצוב הוא 'שורה אחת ביום: ספר זיכרון בן חמש שנים'. ישנם 365 עמודים ולכל עמוד חמישה שדות כניסה. שדות כניסה אלה מאפשרים למשתמש לא רק לכתוב את האגף היומי שלו, אלא לבקר מחדש בשנים שקדמו לו. ספר זה מושלם לאלה שמתקשים להתחיל לרשום ביומן או למצוא זמן לכתוב יותר מסתם משפט. אז במקום דקות, לוקח ליומן זה שניות להקליט את האירוע היומי.

החלק המהנה בסוג היומן הזה הוא שבכל יום אתה בוחר לבחור את הרגע או הזיכרון הזה להקליט. אתה לומד במהירות כיצד להיות תמציתיים ולנסח את המחשבות והאירועים שלך. תרגיל זה כשלעצמו הוא בעל ערך בגילוי ההיבטים החשובים בחייכם.

עבור ילדים או בני נוער, כלי יומן זה לא יסולא בפז. חייהם נעים במהירות וכל כך נשכח. עזרה להם לבנות הרגל לכתיבת עת בתחילת חייהם מקימה בסיס איתן לעתידם. עוזר להם למיין את רגשותיהם ופעילויותיהם החשובים הם שינויים בחיים וריפוי חיים.

אתה יכול לכתוב שורה ביום בבואו. זה נראה די פשוט, אבל לאלה שרק מתחילים יתכן שיש צורך בביצוע שאלות פשוטות בנושא כתבי עת. יש להשתמש בפריצות היומן השאלות הפשוטות עד שאפשר יהיה לנסח את יומם למשפט אחד שהוא בעל משמעות עבורם. להלן מספר שאלות לדוגמא שאולי תרצה להשתמש בהן כדי להתחיל תרגיל זה חמש שנים.

1. על מה אתה אסיר תודה על היום?
2. מה הרגיז אותך היום?
3. במי אתה מאוהב?
4. מה אכלת היום לארוחת הערב?
5. מה הדבר הטוב 'האחרון' שאתה היום?
6. מה החטיף המועדף עליך כיום?
7. מה אתה מאחל שיהיה לך יותר מהיום?
8. מה הייתה הטמפרטורה של היום?
9. מה השגת היום?
10. באיזו שעה קמת היום?

1. עם מי דיברת היום?
2. את מי שירתת היום?
3. מי שירת אותך היום?
4. את מי אתה רואה היום?
5. מי גרם לך להרגיש נאהבת היום?
6. מי תסכל אותך היום?
7. למי דאגת היום?
8. מיהו האדם החשוב ביותר בחייך כיום?
9. מי עמד לצידך היום?
10. עם מי עמדת היום?

1. לאן הלכת היום?
2. איפה אכלת היום ארוחת ערב?
3. לאן אתה הולך כשאתה עצוב?
4. איפה אתה היום?
5. לאן הלכת היום לקניות?
6. איפה הטלוויזיה הגדולה ביותר בבית שלך?
7. היכן חיות המחמד שלכם ישנות?
8. איפה אתה מוצא נחמה?
9. היכן סוגדים לאלוהים?
10. איפה אתה גר?

1. כמה שעות שינה קיבלת אתמול בערב?
2. איך הקלת מתח היום?
3. כמה עלה היום דלק?
4. איך חגגת את יום הולדתך?
5. כמה עולה כוס קפה היום?
6. כמה תמונות צילמת היום?
7. איך הבריאות שלך בסדר גודל של 1-10?
8. איך התנצלת בפני מישהו שהעלבת או פגעת בו?
9. איך אתה מפגין שבחים?
10. כמה שוקולד אכלת היום?

המשך ביומן

הוראות וידאו: "בשערי האקדמיה" מפגש שלישי - גבולות באומנות | 2/4 פרופ' מנחם פרי (מאי 2024).