טיפים לעונת שפעת

• מאי 9, 2024

מקרי שפעת נפוצים כיום ב 43 מדינות, וגורמי הבריאות חוששים שזו יכולה להיות שנה רעה. התרחשות השנה במקרים היא ככל הנראה מכיוון שחיסון השפעת יעיל רק בכ- 49 אחוזים. עונת השפעת מתחילה בדרך כלל באוקטובר או בנובמבר, בשיאה בינואר או בפברואר ונמשכת עד מאי. מה אתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך או לפחות למזער את הסיכון לחלות?

הגן על עצמך

• שטפו את הידיים לעיתים קרובות עם מים וסבון, או השתמשו בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.
• כיסו את השיעולים והעטשושים עם המרפק ולא עם היד.
הישאר בבית כשאתה חולה. בהחלט אל תלכו ל- E.R. ויפזרו את החיידקים שלכם לאנשים חולים פגיעים.
• הימנע מאחרים שנראים כחולים. אנשים מדבקים 5 ימים לפני הצגת סימפטומים ו -5 ימים לאחר מכן.
• לרוקן משטחים כמו דלפקי מטבח, מרחוק טלוויזיה, ברזים, ידיות לדלתות.

מכירים תסמיני שפעת

• חום מעל 100 מעלות.
• נשימה מהירה או קשיי נשימה.
• צבע עור כחלחל או אפור.
• כאב או לחץ באזור החזה או הקיבה.
• סחרחורת פתאומית.
• בלבול.
• התייבשות, לא מתן שתן מספיק או בלי דמעות בעת בכי.
• הקאות חמורות או מתמשכות.
• להיות מנומנם או מבולבל, או לא להתעורר או ליצור אינטראקציה.
• להיות רגזני מדי.
• תסמינים דמויי שפעת משתפרים אך חוזרים עם חום ושיעול קשה יותר.

זריקת שפעת או לא?

מרכזים לבכירי בקרת ומניעת מחלות אומרים כי לא מאוחר מדי. כל הגנה טובה יותר מכל הגנה, במיוחד במקרה של אנשים פגיעים כמו ילדים, קשישים ואנשים עם מערכת חיסון נפגעת. עם זאת, החיסון השנה אינו מגן מפני כל הזנים הנראים ברחבי הארץ.

מה לעשות אם אתה חולה?

הישאר בבית ונח.
• שתו הרבה נוזלים.
• קח אספירין או משככי כאבים אחרים בגלל חום ואי נוחות. שיעול ללא מרשם / תרופות קרה יכולות לסייע בשיעול וגודש.
• להתקלח כדי להפחית חום.
• תרופות אנטי-ויראליות כגון טמיפלו זמינות מרופא על ידי מרשם רופא, אולם מחקרים מראים כי תרופות אלו מקטינות רק את 16 שעות המחלה.
• צפו שהמחלה תעבור את מסלולה המלא תוך 4-6 שבועות.

הוראות וידאו: מחקר חדש - 20 דקות פעילות גופנית שוות לחיסון נגד שפעת! (מאי 2024).