האם נהיית מרגיז?

• מאי 14, 2024

אף אחד לא מתחיל להיות מעצבן. למעשה, רוב האנשים המעצבנים מנסים להיות תומכים ועוזרים. עם זאת, תכונותיהם האציליות יכולות להיתפס כשליליות כאשר אחרים חשים לחוצים בחברתם של אותם חברים / בני זוג עם כוונות טובות ונמנעים מהם. זה בתורו מעורר מעגל מתח: האנשים המעצבנים משתדלים עוד יותר להיות מועילים יותר בכדי לקבל את האימות של הרצים בכיוון השני הגורם להם לרוץ מהר יותר.

אם אתה מוצא את עצמך בתחום החיצוני של חוגים חברתיים, או שאנשים מנתקים אותך עם "צריך ללכת", יתכן שהגיע הזמן לרשום מלאי אישי של סגנון התקשורת והתוכן שלך. ברור שאפשר לזהות בקלות הערות ביקורתיות או שיפוטיות, ושפת גוף מזלזלת כמבודדת חברתית. הבעיה מתרחשת כאשר מה שאתה תופס כתקשורת חיובית הופך להיות צורם למישהו אחר.

5 הרגלים מרגיזים (פעולות שמעוררות לחץ אצל אחרים):

• ההרגל המעצבן מספר 1 מבוסס על מדגם אקראי: מחכה לדבר ולא להקשיב מכל הלב. זה מסמן שאתה לא קשוב לאדם האחר שמדבר, או גרוע מזה שאתה מצמצם אותם. במשא ומתן זה מכעיד מערכות יחסים לעומת בנייתן. במערכות יחסים רומנטיות זה מוביל לקונפליקט הרסני - הצורך להיות צודק - לעומת פשרה.
  
• הרגל השני המעורר לחץ: להכניס את עצמך וללכת טוב יותר כאשר מישהו קשור לחוויה אישית. "אה, אתה חושב שזה היה עצוב, טוב תקשיב למה שקרה לי ..." לעיתים קרובות עדיף לעקוב אחר מוביל השיחה של האדם ולתת לו להודיע ​​על מציאותו. אז אתה יכול להביע את חמלתך על ידי הנהון או הערות קצרות. אחרת אתה מבטא התנהגות מרוכזת בעצמי.
  
• ההרגל השלישי המעצבן ומייחסים לרוב בקריקטורות של חמות: הפסיקו לתת עצות מיותרות ולבקש לכפות אותה. זה מציב אותך על מישור קיום גבוה יותר והופך אותך לפריק שליטה. אם אתה מתבקש לקבל עצה, הצע את זה בקצרה ובחופשיות מבלי לצפות שזה ייקח. אחרת פשוט הקשיבו. קחו בחשבון שלפעמים אנשים אחרים לא רוצים את עצתכם, אך מבקשים להודיע ​​על מציאותם בפני אדם אחר כדי להרפות. הם באמת רוצים להבין את זה לבד.
  
• האם אתה יכול להיות עליז מעצבן? כאשר אנשים מתאבלים או סובלים מכאבים, האמרה להם להתעודד לא רק פוסלת את אובדנם ואינה מאפשרת להם להרגיש את מה שהם צריכים לעבד, אלא שהיא גם יומרנית. לא, אתה לא יודע איך הם מרגישים.
  
• לבסוף, הרגל מעצבן שמדגיש את האנשים הקרובים אליך וגם אנשים זרים: לפלוש למרחב החושי של אדם אחר על ידי דיבור בקול רם, לובש יותר מדי קלן או בושם, להפיץ את אביזריך, לנגן את המוסיקה שלך או ללעוס בקול רם. זה מעצבן במיוחד בעבודה, בחדר הכושר, בבית או בתחבורה ציבורית. אתה מסגיר את הסביבה המשותפת של אדם אחר.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: בואו להתארגן איתי - מה מרגיז אותי בבנות באינסטגרם?! (מאי 2024).