הגדלת השמחה בחייך

• מאי 3, 2024

בזמן האחרון ניסיתי כיצד התמקדות בשמחה יכולה לעשות את ההבדל בחיי ועלי לומר שהתוצאות מדהימות לגמרי! מה שאני מדבר עליו הוא באמת דבר פשוט, אבל מעניין הוא גם דבר שקשה באמת להתחייב עליו ולהמשיך.

אנחנו כל כך נוטים לדאוג ולספק את עצמנו, את חיינו, את היכולות שלנו, את הערך שלנו וכו '. אנחנו כל כך מותנים לראות את הצד השלילי והפחות בהיר של דברים שזה הופך לאתגר לא קטן קודם לשים לב, לשנות שני המחשבות השליליות למחשבות החיוביות, והשלישית מאמינות שהשינוי תקף בדיוק כמו מה שחשבת בעבר והרגשת.

דבר נוסף שהבנתי שמקשה על המסע הוא אי הנוחות שלנו לבקש ולחפש עזרה איתו. נראה שוב שההתניה שלנו אומרת לנו שאנחנו לא אמורים להזדקק לעזרה בחיים. השופט בתוכו נלחם ברבים מאיתנו בכל צעד ושעל אם אנו מנסים לחפש עידוד ותמיכה במאמצינו וזה לבדו יכול להאט אותנו ואף להרתיע אותנו לחלוטין מלנסות.

בכנות, גיליתי שזה ההרתעה הגדולה ביותר לחוות את השמחה שלנו, ובתורנו חווים את כל הדברים שאנחנו כל כך רוצים באופן נואש אבל עומדים בדרך רגשית ובלתי מודעת בדרך להכנס. אני חושב שרובנו נקלעים לכשנו חיובי החשיבה נשברת קצת ומכיוון שאין לנו מערכת תמיכה אמיתית, אנו מקרטעים ומשתלכים מעט ומדרסים אותנו.

יתכן שקשה לחפש עזרה ממש פנים אל פנים, אך מקום שתוכלו להתחיל בו הוא לחפש ולקבל עזרה וירטואלית באמצעות עלוני מידע וציטוטים מעוררי השראה לתיבת הדואר האלקטרוני שלך באופן קבוע. נדהמתי מה ההבדל בכך שקיבלתי את נוגטי החוכמה, העידוד, הפרספקטיבה והאור הללו בהשקפותי ונקודת המבט היומיומית שלי.

האתרים המועדפים עלי נמצאים למטה! אני מקווה שהם יביאו לך כמה שיותר אהבה, חום ושמחה וכמה חיוכים שיש לי :).
******************************


מחשבות מהיקום


יומי אום


תרגילי שמחה

הוראות וידאו: הרב יוסף בן פורת - השמחה: איך מגיעים אליה? (הרצאה מדהימה!) (מאי 2024).

הגברת השמחה בחייכם, בריאות, חיפוש שמחה, מחשבות חיוביות, חשיבה חיובית, הבאת שמחה, מחשבות מהיקום, www.tut.com, www.dailyom.com, www.smileacrossyourheart.com, תרגילי שמחה, יומיום, יומיומי אום, חיוכים, הגברת האושר, הגברת השמחה