מבוא לאיורוודה

• מאי 7, 2024

מבוא קצר לאיורוודה: המושגים הבסיסיים על קצה המזלג

איורוודה היא הפילוסופיה ההודית העתיקה של ריפוי, שתוארכה לפני למעלה מ- 5000 שנה. לעתים קרובות זה נחשב כצורה העתיקה ביותר לעסוק ברפואה. השם "איורוודה" נגזר מהמונחים הסנסקריטים "איוס" שמשמעותם חיים ו"וודה "שפירושו ידיעת החיים. העקרונות המרכזיים של הפילוסופיה האיורוודית הם איזון והרמוניה. איורוודה לא מטפלת רק בגוף, אלא גם במוחו וברוחו של האדם. במהותה מדובר במערכת ריפוי הוליסטית שלמה המשלבת תזונה, פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה, עיסוי ושימוש בעשבי תיבול, שמנים ותבלינים ספציפיים בכדי להשיג בריאות מיטבית.

תחושת הבריאות והרווחה הכללית של האדם קשורים ישירות לסביבה. עקרונות איורוודים מאמינים כי כל הצורות החומריות (כולל גוף האדם) מורכבות מחמישה יסודות חיוניים בסיסיים (המכונים "panchamahabhutas") ו- 3 אנרגיות חיוניות המכונות "דושות". חמשת האלמנטים הם:

*אוויר
* אש (או אנרגיה)
*מים
*כדור הארץ
* שטח (או אתר)

שלוש האנרגיות או הדושות הן וטה, פיתה וקאפה. השגת איזון מושלם ועקבי בין כל האלמנטים לדושות זה מה שאירוודה עוסקת בה. איורוודה שמה דגש רב על מניעה וכל תנודות באיזון עדין זה בדרך כלל יגרמו למחלה, מחלה או מצוקה. לפיכך, הבנת בסיס וידע טוב של פרקטיקות איורוודיות תאפשר לך ליצור איזון אישי משלך בין נפש, גוף ורוח.

הדיאטה ממלאת גם תפקיד גדול וחיוני בפילוסופיה האיורוודית. חשוב מאוד לבחור את המזון והמשקאות הנכונים שיאפשרו לדושה הספציפית שלכם להישאר באיזון הרמוני עם גופכם וגם עם הטבע. ישנם 6 טעמים חיוניים הקשורים לתזונה האיורוודית; אלה מתוקים, חמוצים, מלוחים, חריפים, מרירים ומעיקים. מומלץ שכל ששת הטעמים יהיו נוכחים בכל ארוחה ובכך לספק את כל החושים ואת הדושה שלך.

אני אעשה כמיטב יכולתי לספק לך מידע רב, מועיל ומתכונים מועילים לגבי אורח החיים האיורוודי. עם זאת, אני ממליץ לך להתייעץ עם רופא המשפחה שלך לפני שאתה מבצע דיאטה או משטר הוליסטי חדש. יחד נוכל לפעול להשגת אורח חיים שמח, בריא ומאוזן!

הוראות וידאו: לילך שפי יועצת במהרישי איורוודה וארומתרפיה על המדיטציה הטרנסנדנטלית (מאי 2024).