גיל המעבר מהווה את מערכות היחסים שלך

• מאי 14, 2024

גיל המעבר משפיע על הנשים ועל האנשים הסובבים אותן. אם אתה נמצא במערכת יחסים מכל סוג שבן / בת הזוג שלך עלול למצוא גיל המעבר להיות מהמם בדיוק כפי שהוא עבורך. בנוסף, חשוב על האינטראקציות היומיומיות הרבות עם בני משפחה מורחבת, עמיתים לעבודה וחברים ועל האופן בו גיל המעבר משפיע על מערכות היחסים הללו. מהפך גיל המעבר מציל אתכם כדי לעזור לכם ולסובבים אתכם להתמודד עם גיל המעבר. נכתב על ידי סטנס ג'ונקוס וד"ר ונדי קליין. מדריך המדריך הזה מנחה אותך דרך גיל המעבר ומציע עצות נהדרות.

מהפך גיל המעבר שלב שש מחזק את מערכות היחסים שלך
שלב שישי של מהפך גיל המעבר מנחה אותנו לחלוק את חוויית גיל המעבר שלכם עם אחרים. מרבית הקריאה מוקדשת למערכות יחסים ראשוניות כמו נישואין או שיתוף משותף, אך ישנם טיפים המוצגים גם כדי להתמודד עם האנשים השונים הרבים בחייכם.

Jonekos מציין כי מהפך גיל המעבר נועד לעזור לכל הזוגות ומערכות היחסים ביניהם, אולם הכתיבה מתמקדת בעיקר בשותפויות גברים / נשים.

אחת התלונות השכיחות ביותר במהלך גיל המעבר היא ירידה בחשק המיני או חוסר לחלוטין בחשק המיני. ישנן כמה סיבות לכך שחיי האהבה שלך מרגישים פחות מלהרע במהלך גיל המעבר:

* יובש באיברי המין והגוואר גורם לקיום יחסי מין כואב ולא נוח
חוסר אנרגיה ותחושת עייפות לא משאירים חשק מועט לליבידו
* מתח ואורח חיים עמוס פירושו לעתים קרובות זמן לחיי האהבה שלך
* השערות האפורות הראשונות והקמטים או הקילוגרמים העודפים לא עושים מעט כדי להוציא את האישיות החושנית שלך

איך שלב שש יכול לעזור לי?
שלב שישי של מהפך גיל המעבר מסביר מה קורה לגופך וכיצד השינויים משפיעים עליך ועל בן / בת הזוג. בגיל המעבר כבר מזמן סטיגמה של נשים משוגעות הסובלות מדי גלי חום ולא מספיק מפגשי אהבה. גברים אינם בטוחים בנעשה; הם פשוט יודעים שהדברים אינם זהים. אולי השינויים הללו הם תזכורות לכך שבני זוג מזדקנים גם הם.

שלב שש מאפשר לך ולבן / בת הזוג להחליט איזה סוג של מערכת יחסים מתאימה לך ביותר ואז עוזר לשניכם לגלות דרכים להפוך את מערכת היחסים הזו למציאות. יותר מסתם האופי הפיזי של מערכת היחסים שלכם, ישנם סיכויים להתחבר מחדש במהלך גיל המעבר. על ידי פתיחה ושיחה אחד עם השני אתה ובן / בת הזוג שלך אתה יכול לגלות שגיל המעבר מקרב אותך זה לזה במקום להתרחק זה מזה.

בן / בת הזוג וגיל המעבר
שלב שש כולל רשימה נהדרת של טיפים להישרדות שנועדו לעזור לגברים להתמודד עם המתרחש. ההצעות הללו מועברות בשפה ידידותית עם בחורים, והאנשים מסייעים לגברים לעבור דרך פעולה. יונקוס מסביר שגברים אינם מעוניינים בקריאות ארוכות רוח או בז'רגון פסיכולוגי. במקום זאת גברים רוצים לדעת מה הם יכולים לעשות כדי לעזור להם ולבן זוגם לשרוד את גיל המעבר.

האתגרים של שלב שש מחזקים את מערכות היחסים שלך
שלב שישי עשוי להיות מאתגר עבור נשים שעוברות כיום גירושין או חושבות לצאת שוב עם הכרויות. סיום או התחלת מערכות יחסים הם מלחיצים ואם זה חל עליכם, יתכן שתצטרכו לאסוף כוחות יותר מתחומים אחרים במפגן גיל המעבר. עם זאת, פרק זה הוא קריטי כדי לעזור לך לזכור שמה שאתה עושה משפיע על אחרים. גיל המעבר לא תמיד קל להבין זאת, אך כעת, כאשר יש לך ספר הדרכה זה, הדברים יקלו מעט יותר.

אתגר נוסף פועל להימנעות משימוש בגיל המעבר כאמצעי להצדקת כל התנהגות. "זה לא אני, זו גיל המעבר שלי!" אנו מתעקשים. אנו יכולים ונרגיש שאינם בשליטה במהלך גיל המעבר אך עדיין יש פעמים רבות בהן אנו יכולים לתבוע בעלות על מעשינו ומילותינו. זה עוזר לנו להחזיר חלק מאותה שליטה שנראה כי גיל המעבר לוקח אותנו. אנחנו לא צריכים לתת לגיל המעבר לשלוט בנו.

אם אתה מגלה שלמרות המאמצים הטובים ביותר שלך אתה מתקשה יותר בגיל המעבר ויחסי היחסים שלך עשויים לסבול כתוצאה מכך, דבר עם הרופא המטפל.

גיל המעבר לא צריך להשאיר אותך מרגיש מבודד. קבלת תמיכה מקרוב יקיריכם היא הדרך הטובה ביותר לעבור ולהתמודד עם גיל המעבר. שלב שישי של מהפך גיל המעבר יעזור לך ולסובבים אותך להרגיש טוב יותר וחיובי יותר לגבי שלב המעבר החשוב הזה בחייך.

הערת העורך: לנסות להבין מה קורה קשה מספיק אבל לנסות להסביר את הכל למישהו אחר נראה בלתי אפשרי. חששתי גם להפוך את גיל המעבר לשעיר לעזאזל נוח כדי להסביר את מעשי. שלב שישי הוא תזכורת נהדרת לעבוד על מערכות היחסים הרבות בחיינו. זו תקופה נהדרת לנפץ את הסטראוטיפים ההיסטריים הישנים ולחתור לתוצאות חיוביות יותר במהלך גיל המעבר ומעבר לו.

** Harlequin Enterprises Ltd. סיפקה לי עותק סקירה זה של המהפך לגיל המעבר ללא עלות לחלוטין. **

המהפך לגיל המעבר, סטנס ג'ונקוס עם וונדי קליין, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

בקר באתר www.menopausemakeover.com

הוראות וידאו: ד"ר גיל יוסף שחר | כללי התזונה של הרמב"ם לאור ממצאי המדע. (מאי 2024).