תרופות טבעיות לכאב ראש

• מאי 3, 2024

ישנם תרופות טבעיות העובדות מבלי להושיט את בקבוק הגלולה המסורתי הישן. הטיפול בכאבי ראש מתמקד בדרך כלל בהקלה על הכאב, לכולנו עברנו אותם וכשאנחנו נקלע לכאב ראש, נעשה כמעט הכל בכדי להיפטר ממנו. עם זאת, חשוב עוד יותר מהקלה על הכאב הוא לשקול את גורמי השורש לכאבי ראש מסוימים. על ידי גילוי הגורם אז ניתן להימנע מהופעה חוזרת של כאב הראש או לסייע בהפחתת החומרה.

שמור יומן כאב ראש. על ידי ניהול יומן תוכל להבחין בדפוסים שנראים אחראיים לכאב הראש שלך. כמו כן, דרג אותם בסולם עוצמה של שלוש עד שלוש: אין כאבי ראש, כאבי ראש קלים, בינוני עד לשרת כאבי ראש לכאבי ראש חסרי כושר. התחל לבדוק איזה אוכל אתה אוכל. מזונות רבים יכולים לעורר כאב ראש. כדי לגלות אילו מאכלים מביאים את כאבי הראש שלך, רשמו הערות על מה אתם אוכלים ושותים בכל יום. כאב ראש מתרחש בדרך כלל שלוש עד 12 שעות לאחר אכילת מזון עם טריגר, לכן התבונן אחורה עד 24 שעות לפני שאירע כאב הראש כדי לראות מה יכול היה לגרום לו. נשים צריכות להתחיל לעקוב אחר התקופות החודשיות שלהן, כמו גם את השימוש בהן בתרופות החלפות הורמונים או אמצעי מניעה דרך הפה כגורם אפשרי לכאבי ראש. לאחר מכן תוכל להראות לרופא שלך יומן או לוח שנה זה.

רופאים הוליסטיים שואלים לעיתים קרובות שאלה אחת פשוטה של ​​חולי כאב ראש אשר רופאים המיינסטרים מתעלמים מהם. האם אתה יכול לוותר על מוצרי חלב בתזונה שלך? יש אנשים המגיבים לרעה על חלב, חמאה, גבינה ושמנת. ויתור על חלב עשוי לפתור את המיגרנה שלך ללא תרופות מרשם חזקות. בנוסף, תוכלו להימנע ממזונות המכילים כימיקלים כמו ניטריטים וסולפיטים, המרחיבים נימים במוח, מגבירים את זרימת הדם וגורמים לכאב. חלק ממזונות ההדק הם מוצרי בשר מעובדים, יין אדום, קפאין ומתישהו לצערי שוקולד.

כמה כאבי ראש עשויים להיות מלווים בבחילה, שעלולה לגרום לך להרגיש אפילו יותר גרוע. על ידי טיפול ראשוני בבחילה, כאבי כאב הראש עשויים להיות קלים יותר לטיפול, שכן בחילה מצאה רבים מהמטופלים כי שתיית מיץ אפרסק, צוף משמש עזר להקל על הבחילה. ההמלצה שלי היא שמשתמשים בג'ינג'ר במשך מאות שנים באסיה לטיפול בבחילות, הקאות, כאבי ראש ושאר תמציות אחרות. ג'ינג'ר הוא תרופה מוכחת נגד בחילות שתואמת או עולה על תרופות כמו דרממין. לרוב, צמחי מרפא ממליצים על 2-4 גרם ג'ינג'ר ביום למיגרנות. אתה יכול גם להכין תה ג'ינג'ר על ידי בישול כמה פרוסות של שורש ג'ינג'ר טרי בכוס מים למשך כרבע שעה.

נסה דיקור סיני, כמו הדיקור הסיני העתיק יחסית שלו, דיקור סיני, מקדם ריפוי בכל הגוף. אקופרסורה נשענת על קצות האצבעות כדי לבצע את הבדיקה. להלן כאבים ראשיים בכאבי ראש, הנה טיפול דו-ידני:

1. ביד אחת לחץ על הכניסה הרדודה בחלק האחורי של הראש בבסיס הגולגולת.

2. במקביל, עם האגודל והאצבע של היד השנייה, לחץ בחוזקה אל תוך החלול העליון של ארובת העין, ממש במקום שהם פוסלים את גשר האף ופוגשים את ה"ט "של גשר הגבות. לחץ בהתחלה על softy, ואז חזק יותר והחזק.

יש לנהל שלוש עד חמש דקות (לכאב ראש ממוצע). חזור על פי הצורך לאורך כל היום.

בחנויות רבות למזון בריאות ישנן להקות קטנות שנלבשות על היד המחקות את נקודות הדיקור הרפואי הסיני. אלה פועלים היטב בכדי להקל על כאבי ראש רגילים וגם על מיגרנה. דיקור סיני שימש בהצלחה רבה להפגת כאבי ראש כרוניים ומיגרנות.

לדברי מטפלים בעיסוי, אם הראש שלך דופק? השתמש בקצות האצבעות כדי ללחוץ על החלק העליון של הגולגולת. שימוש בטכניקה זו יסייע בהפגת לחץ וכאבים הקשורים לכאב ראש מתח. לחץ על האזור למשך 30 שניות, שלוש פעמים ברציפות, תוך כדי נשימה עמוקה.

חבישת שרשרת מגנט באמת עובדת לכאבי ראש שלעולם לא הייתי מאמין בזה אם לא הייתי מנסה זאת בעצמי. אתה יכול למצוא אותם בחנות מזון הבריאות שלך.

תרופת כאב ראש נטולת תרופות זו מתוארכת ליוון העתיקה, שם נודע כי אזרחים לחץ על עלי מנטה לרקותיהם כדי להקל על כאבי ראש. חוקרים בגרמניה מצאו כי שמן מנטה יעיל באותה מידה כמו אצטמינופן, מפחית הכאבים בתילנול ודטריל, בהפחתת כאבי כאב ראש. כיום כדי להשיג אפקט דומה, תוכלו למרוח פשוט תערובת של 10% שמן מנטה באלכוהול רגיל. פשוט שפשפו את התמיסה במצח ובמקדשים נאמר שתרגישו הקלה תוך 15 דקות.

רוזמרין, לבנדר וקמומיל הם שמנים אתריים אחרים שעשויים גם לעזור לכם להקל על כאבי הראש. לנוחות מהירה יש לשפשף בעדינות טיפת שמן על המקום בו הכי כואב. תמצית העשב מרוכזת מאוד, כך שלמרות שזה נראה כמו כמות קטנה, טיפה אחת צריכה להספיק.

בעוד ריחות מסוימים, החל מריחות בישול כלליים לבושם, יכולים להביא למיגרנות, אחרים עשויים לסייע בהקלה עליהם, על פי מחקר שנערך לאחרונה. רבים הסובלים ממיגרנות מדווחים כי אכילת מזונות מסוימים מסייעת בהפחתת אורך וחומרת כאבי הראש שלהם, הניחוחות עשויים להיות קשורים לזה. במחקר שנערך לאחרונה, הסובלים ממיגרנות שהיו בעלי זיקה לניחוח תפוחים ירוקים, סבלו מכאבי ראש פחות פחות לאחר שאיפת ריח התפוח הירוק.תיאוריה אחת היא הניחוח המוכר שהביא זיכרונות נעימים מילדות, הרפה אותם והעצים את מצב הרוח שלהם, או לכל הפחות, הסיח את דעתם מהכאב. שימו לב לאילו ריחות מעוררים תחושות נוחות עבורכם - והקפידו לשמור על מזונות אלו שימושיים.

אתה יכול גם להסיט את זרימת הדם מהראש שלך ועד בהונותיך. הניחו חבילת קרח מתחת לעורכם ובקבוק מים חמים על כפות הרגליים. קירור זרימת הדם בצווארך תוך התחממות כפות הרגליים יכול לעצור לפעמים את ההרחבה הגורמת לכאב המתרחשת בראשך. החזקת משהו חם בידיים או משהו קר מאוד, כמו קוביות קרח, עשויה גם לעורר את זרימת הדם. אמבטיית רגליים צמחיות יכולה להרגיע את כאב הראש שלך. מערבבים כפית אחת של חרדל אבקה או ג'ינג'ר עם מים חמים מאוד באגן פלסטיק גדול מספיק לשתי הרגליים. הכניסו את כפות הרגליים למים. יש לעטות מגבת עבה על החלק העליון כדי להחזיק את החום. נשען לאחור בכיסא נוח, עצמך את העיניים, נשם עמוק והירגע למשך כרבע שעה. עד שהמים יתקררו, כאב הראש שלך עשוי להישכח לחלוטין.

אם אתם סובלים מכאבי ראש בתדירות גבוהה, אולי תרצו לקבוע פגישה עם רופא השיניים או המתרגלים ההוליסטים שלהם, הם יוכלו לבחון את פיכם בשיניים ריקועות או שחוקות שאולי אפילו לא פוגעות אך הן הגורם לכאבי הראש. כאבי ראש יכולים להוות סימן להרבה דברים שונים, תמיד התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לגבי כל חשש לטיפול הבריאותי.


מידע זה אינו מיועד להחליף טיפול או ייעוץ של רופא. מידע זה מיועד למידע בלבד.

הוראות וידאו: תרופות סבתא | עלי עם תכשיר טבעי לכאבי גב (מאי 2024).