ללא תה מתח

• מאי 2, 2024

ללא תה מתח

ובכן עבור אנשים רבים חגים וכל הדברים שמגיעים עם תקופת החגים מסתכמים במתח רב. כל כך הרבה קורה בעונה זו, שלעתים קרובות אנו שוכחים לטפל בעצמנו.

אנו ממשיכים "להרגיז את עצמנו סמרטוטים", ואז לפעמים התוצאה הסופית היא לא רק עייפות פשוטה, זו עשויה להיות שפעת מלאה. אנו מרשים לעצמנו ללכת בכמה דרכים: אנו שוכחים לאכול כמו שצריך, ולא נקבל מספיק שעות, ולעתים קרובות פעמים יהיו חסרי זהירות בחשיפה שלנו לחיידקים סביבנו (שוכח לשטוף ידיים).

כל שתיין תה רגיל יודע את היתרונות המרגיעים לכוס תה. תה הוא בדרך כלל משקה נסבל היטב על ידי רוב האנשים. אמנם היתרונות של נוגדי החמצון שנמצאים בתה מתועדים היטב, אך לא הרבה מחקרים נעשו רק על תה ולחץ עצמו. מעטים נעשו על גברים בלונדון ומיעוטם עם בעלי חיים, בעוד שהם הראו הבטחה רבה לצטט תה (ירקות, שחורים ועשבי תיבול) כמפחית לחץ אינו כרגע מכריע.

אנו יודעים שלחץ יכול להיות בעל השפעה שלילית רבה על בן אנוש, עם זאת, אנו יודעים שלא כל לחץ נפשי הוא רע. ניתן לתאר את הלחץ ככוחות מהעולם החיצון המשפיעים על אדם. כך אנו מקיימים אינטראקציה או מגיבים לכוחות האלה שמשקלם בצורה של לחץ.

כמויות מתח גבוהות שאינן מנוהלות יכולות להיות בעלות השפעות ארוכות טווח ויכולות להזיק לנו. אנו שמים את עצמנו בסיכון גבוה יותר להפחתת המערכת החיסונית, סיכון למחלות לב, סוכרת מסוג 2 ואלצהיימר, אם נזכיר כמה.

כל כך להאט את עצמנו מאורח חיים גבוה או סתם מהירות החג, זה דבר טוב. כאשר אנו מאלצים את עצמנו להאט אנו מתחילים לשנות את אותם מצבי לחץ אישיים סביבנו. הפחתת אפילו מעט מתח נפשי טובה לבריאות הכללית שלנו.

נשען לאחור והפעל את הקומקום. עוצם את עינייך ונושם עמוק, אתה מתחיל להירגע. כשאתה שותה את תה הקופה שלך, שתו באטיות והתענגו על הטעם. קח זמן, אפילו אם זה הזמן הקטן ביותר לעצמך, עפרון תוך עשרים דקות לפחות. תודו לעצמכם בהמשך.

הפסקת תה ללא לחץ היא רעיון נהדר. כל התה באמת טובים להקלה. יש תה על המדפים בסופרמרקט שמגיש טענות או אפילו טענות רפואיות; היזהר שמרבית התביעות הללו אינן מבוססות. ישנן חברות רבות אשר יקבלו מארזי שקיות תה המשחררות מתח והן יהיו טעימות ומרגיעות. "המרגיעים" העיקריים אם תרצו, הם כאלה המקדמים רגשות טובים אחרים כמו למשל משפחת הנענע טובה לבטן שלכם וגם להירגע. קמומיל לא רק ירגיע אותך, זה עשוי לקדם גם שינה. זה תלוי בך לבחור את התה המתאים לך.

תה ירוק ושחור עושים עבודה נהדרת לקדם גם הקלה. אם אתה משתמש בהרבה עשבי תיבול או אם אתה בלנדר תה, אנא וודא שאתה מודע לתכונות התה שלך.
זכור כי צמחי מרפא רבים יכולים להשפיע על דברים כמו תרופות מרשם מסוימות או גורמות אלרגיות. אז אני שוב מבקש שאם את בהריון, מניקה, עובדת תרופות מרשם או חולה באלרגיות, אנא התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

אז כשאתה מרגיש שהראש שלך מסתובב והכל צריך להיות יותר מדי, פשוט תירגע עם תה הקופה האהוב עליך; ותפסיק הפסקת תה ללא לחץ!