הכוח את הירייה

• אַפּרִיל 27, 2024

תחת טיפים לגולף במהדורת החורף של המגזין Ladies Links Fore Golf Magazine הוא מאמר טוב על מכניקה של תנועה וכוח דרך יריית הגולף. זה נכתב על ידי דב וונג'לו, מקצוען להוראה לעיכול גולף. היא נבחרה לאחת המורות המובילות לנשים באמריקה 2010. היא מנהלת הוראות במועדון הקאנטרי של סוויטווטר ביוסטון, טקסס. היא פתחה את המאמר באמירה שכולנו משתוקקים להשיג יותר כוח בתנופת הגולף שלנו. עכשיו זה באמת אנדרסטייטמנט מבחינתי בגיל 85 אני עדיין רוצה לשמור על הכוח בנדנדת הגולף שלי כך שמאמרים כמו זה מעניינים אותי.

כפי שדב מסביר שהכול מסתכם בכוח שרירי ובאנרגיה שנדרשת כדי לבצע את הנדנדה מהסוג הנכון כדי לשחרר את הכוח שלכם. כולנו נלחמים נגד התנודדות כדי להשיג יותר כוח וזה הדבר הלא נכון לעשות. צריך לפנות אך כפי שדיב מסביר, זה יותר פיתול או סיבוב של הגוף כדי ליצור נדנדה עוצמתית. דב מסביר גם כי ביצוע תנועה מפותלת זו בצורה הלא נכונה עלול לגרום לפציעה.

במאמר זה יש לדב סיבוב של תמונות של עצמה בנדנדה של גולף שמראה את התנועה המתפתלת אבל זה גם מראה תנועה מסוימת של הגוף בסיבוב מהכדור. התצלום המספר ביותר שלה ביצירת קשר עם הכדור מראה שהיא מכניסה כוח באמצעות הזריקה. התמונות האלה הן רק מפלג גוף הגוף העליון שלה, כך שהיא מהווה דוגמא טובה לאופן שבו היא מכניסה כוח לצילום ההוא. דב מסביר שתנועת הגוף היא רק אתלטית טבעית ובקצב כל עוד הראש יציב אתה יכול לעשות נדנדה עוצמתית.

ציר טוב של הגוף הוא מעבר ואז סיבוב ברצף אשר נותן יותר זמן למועדון להגיע לראש הנדנדה האחורית ומאפשר לכתפיים לבצע פנייה טובה. ואז הקצב נמצא בתנופה קדימה ועושה את מעבר הירכיים בכדי להביא את הכוח למועדון בהשפעה. דב מכנה זאת התחלה ריצה דרך הכדור במהירות הכי טובה של המועדון ומסביר שזה נכון ברוב הספורט. זה מסביר שאתה צריך את הרגליים והמותניים כדי לעבוד יחד לקבלת מהירות ראש נוספת של המועדון.

העצה הטובה ביותר שלמדתי ממאמרו של דב היא לשמור על הראש יחסית שקט או במצב קבוע בראש תנועת המטוטלת של הזרועות כדי לבצע תנופה מלאה. זה לא אומר שאתה נשאר קבוע מכיוון שגופך וראשך יסתובבו בעקבות הכדור גולף. דב סגר את המאמר על ידי ציטוט של טייגר וודס, "כוח פיצוץ מתחיל מהיסוד ... כוח שטוח, גוף תחתון יזום ... רגלי ומותני נעות קדימה ופלג גופי העליון פשוט מתרפה." הרגשתי שמדובר במאמר מעניין ואינפורמטיבי עם סט טוב של חמש תמונות שעוזרות לראות בהדגמות שלה שמה שכתבה הגיוני מאוד.

הוראות וידאו: יש לנו את הכוח | עומר אדם, משה פרץ, נטע ברזילי, רותם כהן, אלי ומריאנו - הקליפ הרשמי (אַפּרִיל 2024).