הכניסו את הזוהר חזרה לעורכם עם התעמלות

• אַפּרִיל 26, 2024

כשאתה חושב על פעילות גופנית אתה פורץ בכוורות? האם אתה שם תרגיל בתחתית רשימת המטלות שלך? אם כן, אולי כדאי שתשקלו מחדש.

פעילות גופנית מספקת יתרונות מגוונים, חלקם שלעולם לא חשבתם עליהם. המחשבה על התעמלות בדרך כלל פוגעת בבית אחרי החגים או במהלך האביב. רובם רוצים לרדת במשקל שהם הוסיפו בזמן שהם שותים יותר מדי אגוז ביציות או שהם רוצים להתכונן לבגד ים הקיץ החדש הזה.

אבל, אם תשאלו את רוב האנשים מדוע הם מתעמלים, לא רבים יגידו לכם שזה להחזיר את הזוהר הזה לעורם. עם זאת, שגרת אימונים קבועה היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות כדי לשמור על עור בריא ומראה זוהר.

הסיבה העיקרית לכך שהתרגיל עושה פלאים לעורכם היא מכיוון שהוא מגביר את זרימת הגוף ומביא את הדם אל פני העור. וזה הדם שמכיל בתוכו את כל חומרי המזון והחמצן שתאי העור שלך צריכים להיות מאושרים, בריאים וזוהרים.

רוב האנשים שונאים הזעה, אך העובדה כי הזעה אינה בדרך כלל גורמת לאקנה כפי שרבים מאמינים. הזעה למעשה מסייעת לגוף לסלק רעלים וזיהומים מנקבוביות העור והגוף. כך שבמציאות, הזעה היא כמו חומר ניקוי; זה עוזר לנקות ולשטוף את הנקבוביות שלך.

אם נקודות שחורות או אקנה הן בעיה, פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית או לחסל את שתיהן, אך זכור למחוק את הזיעה כך שגופך לא סתם יספג אותו מחדש ויבטל את העבודה שביצעת זה עתה.

פעילות גופנית היא גם כלי יעיל ביצירה או הגברת ייצור קולגן. וכולם מבינים עד כמה חשוב קולגן למראה רך, חלק וצעיר יותר.

החל משגרת אימונים לא צריך להתחיל במשקל של 100 פאונד. ישנם מספר סוגים או שגרות שאתה יכול לבחור מהם. אופניים, חיך, ריצה קלה, ריקודים, הליכה מהירה או יוגה - כל אלה הם אפשרויות נהדרות. מצא אחד שתוכלו ליהנות ממנו ונוח איתו כך שתתמידו בו.

ישנן סיבות רבות לבצע פעילות גופנית, אך בעלי עור צעיר, בריא וזוהר יותר נמצא ברשימה. לא רק שתעשה את גופך לטובה בסך הכל, אתה תכניס את הזוהר הארוך לאיבוד לעור שלך. תיווצר תאי עור חדשים, ייצור הקולגן יגדל וכולם ירצו לדעת מה אתה עושה אחרת.

אז אם להחזיר את הזוהר לפנים שלך הוא ברשימת המשאלות שלך, אז זז ותגביר את מחזור הדם שלך. תוכנית אימונים רגילה שנוספה לתזונה בריאה ושגרת טיפוח עור טובה תחלוף שנים מהופעתך. וזה משהו שכל אישה יכולה להתייחס אליו.