הפחיתו את מתח החגים - 3 טיפים לפתיחת העונה

• מאי 13, 2024

ליל כל הקדושים בקושי נגמר. אבל נחשו מה? חג המולד הוא החג הגדול הבא והוא נסגר במהירות. לפחות נראה ככה כשנכנסים לחנויות. תצוגות הממתקים והתפריטים פורצים קדימה עם פינוקי העונה. סנטות שוקולד ואנשי שלג מרשמלו שופעים.

לוח השנה שלי אומר לי משהו אחר. יש עוד חג גדול השוכן בין עכשיו לחג המולד. בקרוב נחגוג את חג ההודיה. אמנם לא מדובר בחג ממתקים או מתנה גדולים, אבל זה מאוד חשוב בארה"ב. וזה טעון חרדה עבור טבחים רבים. זה חג האוכל הגדול. פשוט תרדו לאורך כל מעבר מכולת, תוכלו לראות תצוגה לאחר הצגת פריטי ארוחות חג. חנויות מטבח מצוידות בתקרות עם מחבתות צלייה. כתבי עת מפתים אותנו בטיפים וטריקים שמבטיחים לעזור לנו לעבור את היום הזה ללא אסון. יש אפילו קו חם של טורקיה.

מה המשמעות של כל זה? התשובה ברורה. הציפיות הולכות להיות גבוהות בשמים לאיזון השנה. אין כמו לחץ קטן לגרום לנו להרגיש שאנחנו 'צריכים' כבר להיות במצב חג מלא. אבל זה באמת הרעיון. משווקים רוצים שאנשים, במיוחד נשים, ירגישו שהם צריכים לעשות ולהיות הכל. קנו את המתנה המושלמת, בישלו את הארוחה המושלמת וקשטו את הבית המושלם. מבחינה אינטלקטואלית אנחנו יודעים שזה מטורף, אבל איכשהו זה קל מדי לקנות בו. אנו עושים זאת למרות העובדה שזה מרגיש פחות טוב.

מדוע זה מרגיש פחות גדול? בעיקר מכיוון שעשיית כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו 'צריכים' נוגד את עקרונות החיים המאורגנים. מגורים מאורגנים עוסקים בחיבוק מערכות ההופכות את ביצוע הדברים שאנחנו צריכים לעשות יעילים וקלים ככל האפשר. מדובר בבחירות מתחשבות לגבי מה שאנחנו עושים בזמננו הפנוי. זה עושה את הדברים שאנחנו רוצים לעשות. 'רוצה' שונה מאוד מ'צריך לעשות 'או' צריך לעשות '. 'רוצה' פירושו בדיוק זה, אנחנו רוצים לעשות את זה. אין לנו תחושת מחויבות, לא מציקים לנו אשמה פסאודו, ואנחנו בהחלט לא מנסים לספק את דרישת המשווקים לעמוד בגרסתם האבסורדית לשלמות החג.

כל הרעיון שעומד מאחורי ההתארגנות הוא שיש לנו שליטה על האופן בו ימינו מסתדרים. אנו יכולים למצוא את מה שאנחנו צריכים כשאנחנו זקוקים לו. אנו מחליטים אילו התחייבויות לאפשר לחיינו. אנו מחליטים מה מקבל את זמננו. להיכנע ל'כותרות 'החיים זבובים אל מול המשמעות של התארגנות. ארגון הוא הכל על סדר ותכנון. אנו חיים מאורגנים כך שנוכל לקבל חופש רב ככל האפשר.

למרבה הצער, ולעיתים קרובות יותר מאשר לא, לחגים יש דרך ליצור לחץ מופרז. אנו בעצם נותנים שליטה ומאפשרים לעצמנו להיתפס בטירוף. עם כל הלחץ הקיים בעולם המודרני לא פלא שזה קורה.

השאלה הגדולה היא אם כן זו: מה אנו יכולים לעשות כדי למנוע כניסה ללחץ מבחוץ ולהישאר נאמנים לאידיאלים שלנו? שאלה זו חשובה מאוד. עלינו לענות עליה באופן סופי כדי שנוכל ליצור תוכנית פעולה שתתייחס לאיך נגיב ללחצי חג. זה נכון במיוחד אם אנחנו רוצים ליהנות באופן אותנטי מהחגים.

להלן שלוש פעולות שניתן לבצע כעת:

1. הערך את מצבך

האם חייך השתנו מאז עונת החגים שעברה? אם כן, יתכן שתצטרך לבצע התאמות מהותיות. זה הזמן להתחיל לחשוב מה ייתכן שתצטרך לשנות. בן משפחה חדש, מעבר דירה, התפתחות כלכלית; כל אלה יכולים להשפיע באופן משמעותי על האופן בו אתם חוגגים. התחל לתכנן שינויים אלה כעת.

2. הרהור על העבר

האם היית מרוצה מהאופן בו חגי העבר שלך התגלו? האם נהנית מההתחייבויות שלך? האם הרגשת יותר מדי לחץ? אולי הרגשת שבילית יותר ממה שהיה נבון. או אולי אתה צריך לפרוש כמה מסורות כדי שתוכל לקבל בברכה חדשות. בכל מקרה עכשיו זה הזמן להתברר מה אתם רוצים שהחגים שלכם ייראו וירגישו.

3. שתף את הציפיות והתכניות שלך עם משפחה וחברים

אם הדברים השתנו בדרך כלשהי עבורך, וודא שאתה מדבר. היה פתוח ככל האפשר. הרעיון הוא להביא אנשים לאותו דף במוקדם ולא במאוחר, כך שהאכזבה לא תפריע ליהנות מהרגע. אולי החלפת מתנות עם כל בן משפחה היא עומס רב מדי. אל תהסס להשמיע את רצונותיך, יתכן שתמצא שיש לך המון חברה. החזקת רגשות מובילה לטינה וזה לא רגש מרגיש טוב.

*********

משאב מומלץ
השג את העומס הצלול בחינם ולמד כיצד לארגן קורס אלקטרוני. זה לוקח אותך דרך תהליך ניקוי העומס והארגון בששה שלבים פשוטים!

הוראות וידאו: NYSTV - Midnight Ride Halloween Mystery and Origins w David Carrico and Gary Wayne - Multi Language (מאי 2024).