מחדש את התפיסה הדיאטטית המגבילה

• אַפּרִיל 26, 2024

עבור רבים, כאשר הם חושבים לשנות את הדיאטות שלהם, בין אם זה למטרות בריאותיות או קוסמטיות, ישנה עמדת גישה ברירת מחדל. הצהרות כמו

• אני לא יכול לאכול את זה
• אני חייב
• להרעיב את עצמי
• לענות את עצמי
• לאכול אוכל ארנב זה
• וכו '

להסתכל על פני השטח, להטיל תכריכה של אבדון וקדרות על כל התהליך.

חזרנו לגני החצר הישנים שלנו, סיאטל, וושינגטון, והחלטנו להקים שיירה עם חברנו המסעדן על המטבח ההודי וההצעה שלהם בהקמתו. אז הוא עומד שם זמן מה ליד השולחן שלנו וממשיך פשוטו כמשמעו לפוצץ את דעתנו עם המידע ששיתף. זה היה כמו אחד מאותם רגעים של נורה. הוא אמר לנו שהתפריט שלו, גדול ככל שהיה, מייצג פחות מ 1% מכל מה שיש למטבח ההודי להציע; והמשימה שלו הייתה להדגיש כמה שיותר מנות לאורך כל השנים, בתפריט המנות המיוחדות שלו, כך שלקוחותיו יוכלו לקבל את החוויה ההודית האותנטית.

הייתי ממש חייבת להכפיל התפריט שלו בלמעלה ממאה לכסות את המטבח של הודו.

זו ריענון מוחלט!

יותר ויותר אנשים מגלים שהם לא יכולים להתמודד עם דברים כמו גלוטן, סוכר מזוקק, דגנים, פירות מסוימים, חלב וכו 'בתזונה שלהם. הם חייבים להוריד אותם מרשימות הקניות שלהם, אבל ישנם אלפי פריטים שהם יכולים להחליף אותם בזה שהם גם בריאים וגם טעימים. אם אתם מתמודדים עם אתגרים בריאותיים הדורשים שיקולים תזונתיים מיוחדים, במקום להסתכל על זה כאסר מאסר של הגבלות לכל החיים, הביטו בו כהזדמנות מושלמת לחקור דברים חדשים ולפתח לייקים חדשים. תופתעו ממה שתמצאו, ותוך פרק זמן קצר מאוד.

הנה דרך נהדרת להתחיל בהגנת הגישה של מחשבותיך.

צעדי פעולה

1. בחר אוכל חדש מדי שבוע כדי לנסות בדרכים שונות
   [זה כיף, בריא וימנע אותך מהקופסה המגבילה ההיא]
2. חנך את עצמך, במיני פגישות, על מרכיבים בריאים
   [חומצה בשילוב עם סביבת חמצן נמוכה, ותסיסה [זקוקה לסוכר], על פי המחקר של אוטו ורבורג, הוא השילוב האידיאלי ליצירת סרטן.]
3. מצא פעולה אחת חיובית מדי שבוע לשילוב באורח החיים שלך. זה יכול להיות לבריאות שלך, לעסק שלך וכו '.
   [יש רק 24 שעות ביממה ותגיע למצב שאתה פשוט לא יכול להשיג את הטוב ואת הרע. הטוב יהיה כל כך מהנה, תומך ומספק [מכיוון שאתה הולך לעשות את זה ככה], עד שוויתור על הרע לא יבוא כל הפסד. אם אתה מתמקד במה שאתה 'מוסיף' ולא על מה שאתה לוקח, בסופו של דבר, ללא מאמץ, תחליף את הלא-פרודוקטיבי לפרודוקטיבי. פשוט תקבצו אותם בפעולות החיוביות החדשות שלכם. ]

נסה את זה ויידע אותי איך זה עובד בשבילך. כשאתה מתמודד עם בסיס הלקוחות שלך,

• תמיד יש אפשרויות נהדרות, בריאות וטעימה להציע. זה יעזור להחזיק אותם בחיים ארוכים יותר, לבנות רצון טוב, להבדיל אותך כשף שלא רק מכין אוכל טעים, אלא מבטיח שהם יהיו בריאים עם מצגת נהדרת. זהו מצב סביב win-win-win!

לקבלת טיפים מועילים, בריאותיים ומועדים יותר, עצרו בעמוד הפייסבוק שלי והשאירו את השאלות או הערותיכם.
זה עשוי להיות הנושא של אחד המאמרים הבאים שלי עבורך.

כל טוב!

הוראות וידאו: האקזיסטנציאליסטים | מרלו-פונטי: להיות גוף בעולם | ד"ר דרור ינון (אַפּרִיל 2024).