סודות אימון החיים

• אַפּרִיל 30, 2024

בעוד שגורואים לעזרה עצמית קיימים כבר עשרות שנים, העיסוק באימון לחיים כמקצוע הוא חדש יחסית. בספרה ספר האימון לחיים: כל מה שצריך כדי להיות מאמן חיים יעיל, מתולתל מרטין מבטל את המקצוע החדש הזה.

בעשרת החודשים בהם אני מארח את טור אימון החיים בבלה, השאלה מספר אחת שאני מקבל היא בנושא הקשר בין אימון לחיים לטיפול. מרטין מקדיש פרק שלם כדי להבדיל בין שתי הישויות השונות. "לאימון וטיפול בחיים יש סדר יום שונה מאוד עבור הלקוח ..." כותב מרטין.

טיפולים כמו ייעוץ, פיזיותרפיה, פסיכותרפיה וכו 'כרוכים בניתוח העבר ואילו אימון מבוסס על ההווה והעתיד. מרטין אומר שאימון לחיים לא נוגע להתערבויות. "זה קשור להגדרת יעדים והישגיות."

מה שמצאתי הכי שימושי בספרו של מרטין הוא התובנה שהיא מספקת לסוגי הלקוחות השונים שעשויים לחפש מאמן לחיים ולחסימותיהם השונות. לדברי מרטין, עבודתו של מאמן החיים היא לסייע ללקוח להתגבר על המכשולים שלו לאחר שזוהו.

המכשולים כוללים ראייה עכורה, התחייבויות משפחתיות, בעיות כלכליות וכו '. לכל אחת מהחסימות שמרטין תיארה, היא סיפקה טיפ לסייע ללקוח. "כל שעליך לעשות הוא להסיר את החסימות בלי להוסיף חדשות", היא כותבת.

מצאתי שמדריך האימון לחיים הוא מבוא להבנת הטבע האנושי. מרטין מספק מידע על הדרכים השונות בהן אנו תופסים מידע, ערכים, יעדים וכו '. לדוגמה, אנשים מסוימים הם מה שמרטין כינה "כלפי" אנשים. אנשים "לעבר" מונעים מהפרס בסוף הדרך ואילו אנשים "רחוקים" נוטים להיות מונעים מבעיות עכשוויות שהם רוצים לברוח מהן.

מרטין, שהיה מאמן חיים של ידוענים, מנכ"לים ומנכ"לים ורופאים, מוסר גם תעלולים קטנים מהסחר כמו קריאת מחשבות "ומסגור מחדש. לא אתן את הסודות כאן. תצטרך לרכוש את הספר ולברר בעצמך. אם אתה מעוניין באימון לחיים, לא תתאכזב.

הוראות וידאו: תרגילי משקל גוף או משקולות, אימוני משקל גוף, אימון כנגד משקל גוף יתרונות וחסרונות, תרגילים פונקציונל (אַפּרִיל 2024).