סלניום עשוי להגן מפני הפלה

• אַפּרִיל 28, 2024

האם הוויטמין שלך לפני הלידה מכיל סלניום מתאים? וודא כי הוויטמין שלך לפני הלידה מכיל כמות קטנה של מינרל קורט זה עשוי לעזור להעניק הגנה מבורכת מפני הפלה על פי מחקר פולני שפורסם בכתב העת הבריטי לג'ינקולוגיה.

מחקר זה בדק את הקשר בין רמות הדם של סלניום גלוטתיון לבין גלוטתיון פרוקסידאז (גלוטתיון-פקס) בקרב נשים שחוו הפלה קודמת. המחקר כלל ארבעים נשים שחוו אובדן הריון בשליש הראשון או השני.

לדיוק, רמות נוגדי החמצון החזקים הללו נמדדו בדם מלא וגם בפלזמה. רמות הגלוטתיון והגלוטתיון פרוקסידז נמדדו גם בתוך כדוריות הדם האדומות, שנחשב לייצג בצורה מדויקת יותר את הרמות האמיתיות של נוגדי חמצון מרכזיים אלה. התוצאות הושוו עם 36 נשים עם הריונות בת קיימא ועם עשרים ושמונה בקרות בהתאמה לגיל, בריאות, שאינן בהריון.

המחקר גילה כי יתכן שיש קשר בין רמות נמוכות יותר של סלניום גלוטתיון לבין גלוטתיון פרוקסידז ואובדן הריון. פעילות כדוריות הדם האדומות וגלוטתיון פרוקסידאז בפלזמה נמצאה נמוכה משמעותית בקרב נשים שחוו הפלה בהשוואה לשתי הנשים עם הריונות תקינים וקבוצת הביקורת. המחקר הגיע למסקנה כי:

"הירידה בפעילות של אנזימים נוגדי חמצון, תאים אדומים וגלוטתיון-פלקס בפלסמה, עשויה למלא תפקיד חשוב באטרולוגיה של הפלה ספונטנית."

גלוטתיון וגלוטתיון פרוקסידאז הם נוגדי חמצון תלויים סלניום שפעילותם עשויה להיות מדוכאת כאשר רמות הסלניום התזונתיות נמוכות. ויטמינים רבים לפני הלידה אינם מכילים סלניום, ואם אתה מגביל פחמימות או צורך מעט דגנים מלאים אתה יכול לחסר.

כמה ויטמינים איכותיים לפני הלידה אכן מכילים סלניום ברמה של בערך 200 מק"ג ליום הנחשב כמנה בטוחה לתוסף. סלניום הוא מינרל קורט שיכול להצטבר בגוף ולכן נטילת מינונים גבוהים - יותר מ- 400 מק"ג ליום - אינה מומלצת. עליך תמיד לשאול את הרופא שלך לפני שתתחיל משטר תוספי תזונה חדש.

סלניום קיים במזונות מן הצומח ובעלי החיים, בעיקר דגנים מלאים, דגים ועוף, הסלניום עשיר במיוחד באגוזי ברזיל; רק אונקיית אגוזי ברזיל אחת יכולה להכיל 544 מק"ג. תכולת הסלניום של מזון תלויה מאוד בתכולת האדמה וכך יכולה להיות משתנה, ולא כל אגוזי ברזיל יהיו אלה העשירים בסלניום.

לכן, אם עברת הפלה קודמת, שאל את הרופא שלך לגבי ויטמין המכיל סלניום לפני הלידה.

מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מיועד להחליף ייעוץ רפואי או תזונתי אשר עליו להתייעץ עם רופא ו / או דיאטנית מוסמכים כנדרש.

BJOG. 2001 מרץ; 108 (3): 244-7.
סלניום בדם ופרוקסידזות גלוטתיון בהפלה.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

הוראות וידאו: 11 Proven Health Benefits of Garlic! (אַפּרִיל 2024).