הנקה בקיץ

• מאי 4, 2024

סיעוד במהלך הקיץ מספק אתגרים ייחודיים לאמהות מניקות. להלן כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם לפני שאתה יוצא לחוף הים או לבריכה:


בחירת בגד ים

אם לא בדקתם את בגדי הים שלפני התינוק לפני שתכננתם את הטיול לחוף הים או לבריכה, הקפידו לעשות זאת עם כמה ימים פנויים. גם אם אתם מהמזל המזל שלא סוחבים מתיחת בטן שלאחר לידה או סימני מתיחה ספורטיביים שכבר שלחו אתכם אל מתלי בגד הים בחנות (או אפילו אם לא אכפת לכם מדברים כאלה! ), חשוב לזכור את זה השדיים שלך גדלו !!. עכשיו אני מניקה בפומבי כמעט בכל מקום, אך באופן אירוני, אני מרגיש ממש לא בנוח עם השדיים שלי תלויים חצי מבגד ים לשעבר מצויד היטב, וזה מה שנתקלתי בפעם הראשונה שניסיתי על החליפות הישנות שלי בת ראשונה!

בנוסף לכושר, חשוב לשקול גישה. גם אם אתה יכול לסחוט את השדיים שלך בחליפה, וודא שאתה יכול להוציא אותם לינוק באופן שמאפשר למקם את התינוק בצורה רגילה יחסית ואת השד לא לדחוס על קטע אחד על ידי החליפה. לפעמים להחליק במורד הרצועה כדי לאפשר קצת רפיון זה כל מה שנדרש, או שאולי ניתן יהיה למשוך חליפות עם מחשוף צולל יותר לצד. אך הקפד לבדוק זאת אם מנסים חליפות ישנות או קונים חליפות חדשות.

שתו מים והיו בטוחים בשמש!

לבסוף, הקפידו לשמור על מודעות לחות משלכם כשאתם מסתובבים בבריכה או בחוף הים, במיוחד בימים קרירים יותר בהם לא ייתכן שהזעה ניכרת. הישאר מודע לצמא (דבר שיכול להיות מאתגר כשאתה עוקב אחר ילד אחד או יותר!) ושתה לפחות כמה אונקיות כל חצי שעה מכיוון שהתייבשות יכולה להיווצר במהירות ובשלב זה כבר יש לך תחושות של צמא. כמו כן, בטירוף של לוודא שלילדים יש קרם הגנה, אל תשכח את בטיחות השמש שלך.

הנקה בבריכה או בחוף הים היא בהחלט אפשרות נוחה בהרבה מאשר צורך לערבב בקבוקי פורמולה או לקירור! לפני שאתה פונה למים, בדוק
טיפים להנקה בבריכה או בחוף


הישאר בטוח בשמש עם קרם הגנה שאינו רעיל לעצמך ולקישוט שלך (ראה את המאמר שלי בנושא קרם הגנה בטוח בקישורים קשורים למטה למידע נוסף, אך הנה המועדפים עלי):