טיפים לאמא המופנמת

• מאי 19, 2024

האם המופנמת עומדת בפני אתגרים שונים יותר מאשר חבריה המוחצנים. משימות ופעולות שילדיה זקוקים לה כדי למלא גוזלים יותר אנרגיה וסיבולת. הצרכים שלה שונים מאלו של עמיתיהם הלא מופנמים.

האזנה לילד שמדבר ללא הפסקה צורכת את האנרגיה שלה. אי הנוחות להרים את הטלפון כדי להתקשר לאמא אחרת לתאריך משחק עם חברה חדשה בבית הספר. לילות משפחתיים בבית הספר מציפים אותה. ילד הזקוק למגע פיזי מתמיד מעכב את המרחב האישי שלה.

עבור כמה אמהות מופנמות, קשה לשים את עצמן שם. עבור אחרים הם יכולים להצליח להגיע "לשם", אך הם צורכים את כל האנרגיה שלהם. הם מסוגלים לשבת בשקט ולהרגיש בנוח. הם נהנים מעצמם מהזמן.

האם המופנמת חייבת לנקוט צעדים נוספים בכדי לנהל את היום שלה, את ילדיה ואת הצורך שלה בהתבוננות מהורהרת.

אמהות מופנמות חייבות לפנות זמן להיטען ולהשתקף לאורך כל יומה. ההמלצה שלי היא לעשות זאת בלי קפה, סוכר או טלוויזיה. קבעו תנומה קצרה לפני איסוף הילדים מבית הספר. שמור על תקופת זמן שקטה גם לאחר שילדים צעירים ויתרו על תנומם. הקדיש זמן לקריאה במהלך היום.

אמא מופנמת חייבת לדעת את גבולותיה. יש אמהות מופנמות מעדיפות לארח תאריכי משחק בפארק ולא להקים חברה בבית. יום מלא בפגישות אינו רעיון טוב לאם שהאנרגיה שלה ממצמצת אחרי פגישה אחת. אמא מופנמת צריכה לדעת את גבולותיה ולהיות מסוגלת להציב גבולות המכבדים את הגבולות האלה.

אמא מופנמת חייבת לבחור בחברים בתבונה. מופנמת יכולה לרוקן את האנרגיה שלה מתאריך ארוחת צהריים בלבד עם חבר קרוב. זהה פעילויות אחרות שקשורות לחברים שהם צרכני אנרגיה. תשומת לב לאיך שאנשים ספציפיים גורמים לה להרגיש, תעזור לה לפתח גבולות שיאפשרו לה להישאר אנרגטית.

איזון הוא קריטי לשפיות של אמא מופנמת. אם לאמא מופנמת יש בוקר עמוס ומרתק, חשוב להשאיר מקום שקט אחר הצהריים. אמהות מופנמות צריכות זמן לתדלק. לא רק שאמא צריכה לזהות את הפעילויות שמפעילות אותה, היא חייבת לדאוג לתזמן זאת על בסיס יומי.

האם המופנמת צריכה לקחת בחשבון כשהיא עומדת לשאול את השאלה "איך היה היום שלך". עליה לוודא שכאשר היא מבקשת זאת, היא מוכנה לשבת ולהקשיב לתשובה. לפעמים, האם המופנמת אינה מסוגלת להאזין לפרטי המשחק-אחר-משחק בימי ילדיה, ועושר המידע הוא מהמם.

בילוי לילדות עובד לאמהות מסוימות, אך לא כל האימהות. עבור האם המופנמת, בילוי של בנות לא יכול להיות השיטה האידיאלית להטעינה לאחר יום ארוך וקשה. במהלך יציאה לטיול עם קבוצת נשים יש יתרונותיה, ייתכן שהאם המופנמת תזדקק למחרת בבוקר כדי לחדש.

כל האמהות רוצות שילדיהן יצליחו וירגישו בנוח בעולם. אנו רוצים לדגמן תקשורת יעילה, ביטחון עצמי ותחושת עצמיות לילדינו. אמהות מופנמות עובדות בשקידה בכדי להעלות את התכונות הללו עבור ילדיהן. אין זה אומר שאמהות מופנמות אינן אינדיבידואליות, מדוברות ומרתקות. הם - אבל לפעמים הם צריכים לעבוד בזה יותר מאחרים. הליכה למצב מוזר והתקרבות לאדם חדש עשויה לקחת אנרגיה רבה. אבל, אנו עושים זאת למען ילדינו. אנו מרחיבים את עצמנו לטובת ילדינו.

הוראות וידאו: טיפים לאמא הטרייה (מאי 2024).