ויטמין D עשוי להגן על הריון מוקדם מאוד

• אַפּרִיל 29, 2024

גורם מפתח להצלחת ההיריון המוקדם הוא היכולת של השליה לייצר רמות נאותות של אסטרוגן ופרוגסטרון להזנה ותמיכה בהיריון מתמשך. מחסור בפרוגסטרון הוא טריגר ידוע להפלה וכישלון השתלה ולכן הבטחת ייצור הורמונים טובה חיונית למניעת הפלה ואובדן הריון מוקדם.

בהיריון מוקדם מאוד מיוצרים אסטרוגן ופרוגסטרון מ corpus luteum שהוא בלוטה אנדוקרינית זמנית, המתפתחת על פני השחלה משרידי זקיק השחלה שהתמוטט.

עם התפתחות ההיריון השליה הזעירה חייבת להשתלט על עבודה חשובה זו של ייצור הורמונים, ומעבר זה יכול להתרחש כבר בשבוע השביעי להיריון (ההריון מחושב מהיום הראשון של התקופה האחרונה שלך).

מחקר משנת 2007 (1) גילה כי היעילות בה מייצרת השלייה הורמונים תומכי הריון מושפעת מאוד מהזמינות של ויטמין D3 - או קלציטריול - שידוע כמחסור למדי בקרב נשים רבות. מחקר זה סיכם:

"... קלציטריול (ויטמין D3) הוא ווסת פיזיולוגי של ייצור שליה E (2) (אסטרוגן) ו- P (4) (פרוגסטרון) ומציע תפקיד חדש עבור קלציטריול לאחר סטרואידוגנזה שליה (ייצור הורמונים)."

מחקרים אחרים (2) מצאו גם כי רמות נמוכות של ויטמין D עשויות להיות קשורות לסיכונים מוגברים לאובדן הריון.

מחסור בוויטמין D תואר כמגיפה וירטואלית במחקרים רבים. פשוט השבת רמות ויטמין D3 נאותות עשויה לעזור לשיליה לייצר יותר אסטרוגן ופרוגסטרון, לתפקד אימוגן מתון ולמנוע הפלה בדרך טבעית מאוד.

אם עברת הפלה מוקדמת יתכן ונבון לבקש מהרופא שלך לבדוק את רמות הוויטמין D שלך באמצעות בדיקה של 25-הידרוקסי-ויטמין D או 25-OHD המודד את רמות המחזור של ויטמין D. טווח ההתייחסות הרגיל הוא די רחב, נע בין 30-100ng / ml ומומחים רבים חשים שהקצה התחתון של הטווח הזה, אם כי 'רגיל', מוגדר מעט נמוך מדי לבריאות אופטימלית, פוריות ואיכות הריון.

כמה ויטמין D בטוח בהריון? למרות ה- RDA הנמוך יחסית לוויטמין D, מחקרים שנעשו לאחרונה העניקו לנשים בהריון 4,000 IU של ויטמין D3 במהלך ההיריון ומצאו שמינון זה עשוי להפחית את השכיחות של סוכרת הריון ולידה לפני המועד.

סקירת 2011 מהאוניברסיטה הרפואית בדרום קרוליינה שופכה אור על הנושא השנוי במחלוקת של דרישות ויטמין D בהריון. אף על פי שה- RDA לוויטמין D הועלה מ -400 ליאו ליום ל -600 אירו - הרמה בוויטמינים רבים לפני הלידה היא עדיין 400 איחוד, רמת שנחשבת על ידי מומחים רבים כבלתי מספקת במיוחד במהלך ההריון.

נושא תוספי ויטמין D נדיר לעיתים רחוקות בטיפול קדם-רעיוני או בביקור לפני יומיים אחרי שתים עשרה שבועות ומותיר נשים רבות בחושך על המלצות חדשות. בסקירה זו משנת 2011 מסקנת כי עשויה להיות נחוצה פי עשרה מהכמות הרגילה של ויטמין D:

"עדויות עכשוויות תומכות בתפיסה כי מחזור הדם של 25-הידרוקסיוויטמין D צריך להיות 40-60 נגרם / מ"ל ​​(100-150 ננומטר) במהלך ההריון ונדרשת צריכה יומית של 4000 IU ויטמין D3 בכדי להגיע לרמה הסיבובית הזו."

אם את בהריון חדש, בקש מהרופא שלך בדיקת ויטמין D 25-הידרוקסי כדי לבדוק את רמתך. אם הם נמוכים, שאלו לגבי התחלת תוכנית תוספים ובדיקה מחודשת כדי לוודא שהרמות שלכם מספיקות להרות ולהריון בריא.

ויטמין D3 נחשב לצורה הבטוחה ביותר של ויטמין D לתוסף ומכיוון שהוא ויטמין מסיס בשומן הוא נספג בצורה הטובה ביותר בארוחה המכילה שומן. מחקרים הראו כי קיום רמות ויטמין D טוב יכול להשפיע על ההריון שלך ולהפחית את שכיחות הלידה בטרם עת, לכן חשוב שרמותיך יהיו טובות.

מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מיועד להחליף את עצתו של רופא או דיאטנית מוסמכים כנדרש.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 מרץ; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23 בדצמבר.
סינתזת אסטרדיול ופרוגסטרון בשליה אנושית מגורה על ידי קלציטריול. Barera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) הום רפרוד. 2014 פברואר; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24 בנובמבר.
מחסור בוויטמין D עשוי להוות גורם סיכון לאובדן הריון חוזר ונשנה על ידי הגברת החסינות התאית וחיסון האוטומטי. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

הוראות וידאו: (Livecast) What's The Most Money You Lost To A Scammer? (אַפּרִיל 2024).