5 דרכים לשנות צער להקלה

• אַפּרִיל 27, 2024

חרטה היא כמו העומס. זה יכול לבלבל את דעתך עם פרטים מצטברים זעירים ויוצרים קורי עכביש במוח שמכהים את מחשבותיך. בדומה לניהול העומס הפיזי, מדי פעם אתה ממלא מלאי חרטות כדי להרפות את מה שמכביד אותך, מעיר את שטחך וגורם לך להרגיש תקוע. יתר על כן, ברגע שאתה זורק את האלמנט הראשון של העומס, אתה מרגיש טוב יותר. הסיפוק המיידי הזה מדרבן אותך להמשיך.

עם זאת, אל תצטער שאתה מרגיש חרטה. החרטה שלך משרתת מטרה חיונית: הם מעידים על ההתפתחות האישית שלך, איך גדלת מטעויות העבר שלך. אתה עכשיו אדם טוב יותר עם יותר ניסיון להתגבר עליו ולהצליח. שים לב שכל גורם לחץ שאתה כובש מחזק אותך. המטרה היא להתחזק, להיות ארוך יותר.

5 דפוסי חרטה טיפוסיים שיכולים להעצים את האישיות שלך:

1. אתה מצטער על פירוק או איבדת קשר מאהבה קודמת בגלל תזמון רע או שגיאת שיפוט. הדבר הטוב באהבה - בין אם אבוד או ניצח - הוא שתמיד תוכלו להחזיק אותה בליבכם. והלב שלך גדול מספיק כדי לאהוב אנשים רבים, להרחיב את רוחך עם התכונות הטובות ביותר שלהם. אתם בטוח נתקלים באהבה אחרת שאיתם תוכלו להתחבר בהכרח. החרטה שלך תעשה אותך מוכנה!
   
2. אתה מתחרט שלא אמרת לאדם אהוב שהלך לעולמו עד כמה אהבת אותו או אותה. אתה מרגיש אשם שלא עשית מספיק למען האדם הזה, במיוחד הורה. אתגר את המחשבות הלא הגיוניות האלה. הצער שלך הוא למעשה צער. איש אינו מלמד אנשים כיצד להפסיד, רק לצבור ולהחזיק. כתוצאה מכך, אובדן קשה. תן לעצמך אישור להתאבל ללא מגבלת זמן. כשאני מרגיש חרטה על מות הורי, אני מקדיש מחשבה טובה, נזכר בשיחה או אנקדוטה מצחיקה מהורי כדי לזכור את זכרם במסגרת חיובית.
   
3. אתה מתחרט על דרך קריירה שלא נלקחה. אולי לא עשית השכלה גבוהה או עשית שינוי בקריירה נועזת. רוב האנשים שמים יותר מדי דגש על היותם יוצאי דופן ולעתים קרובות יש להם ציפיות בלתי סבירות לגבי הצלחה. אם ניתן לבצע תשוקה או געגוע, עשו זאת כעת. חברתי דליה עזבה קריירה במדעי המחשב ולקחה הלוואות סטודנטים כדי להיות רופאה למיון. אם אינך יכול לעבור מסלול קריירה חדש בנקודת זמן זו, להמציא מחדש את העבודה שלך כדי לראות אותה בהקשר גדול יותר. לדוגמה, ידידי אנטוניו אוהב את תפקידו כפקיד דואר מכיוון שהוא זוכה לברך ולומר משהו נחמד לאנשים שנמאס להם לחכות בתור. הוא מרגיש כמו שנאי רוחני.
   
4. אתה מתחרט שלא אמרת. אתה מרגיש שהיית צריך לומר ... סביר להניח שאתה מנסה לרצות אחרים. איזו הקלה להסיר את המסכה שלך, ולדבר את האמת הטבעית שלך! שחררו את האנרגיה הטבעית שלכם כדי לחזור לאיזון בין עשייה למען עצמכם.
   
5. אתה מתחרט על רמאות מישהו. לעיתים קרובות אנשים שמרמים, משקרים או מתעתעים במישהו מרגישים מאושרים שהם יצאו מזה. עם זאת, כאשר הרמאות שלך גורמת לפגיעה, סביר להניח שתרגיש חרטה. התוודות וביצוע תיקונים הם הטיהור הרוחני האולטימטיבי. הדבר הבא הטוב ביותר הוא ללמוד מהטעות שלך ולהשתנות לטובה. אין ספק שאתה תהיה ערני לנהוג ביושרה ותמצא דרך להחזיר לקהילה שלך.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: נקודת מפנה | אנשי התשובה (אַפּרִיל 2024).