בניית קו קו סוסים

• מאי 4, 2024

חלק מהסוסים יאבדו את קו השורה אם הם לא ישארו באימונים ואילו אחרים בגלל הקונפורמציה שלהם יגרמו לכך שהיא תהיה חלשה. התאמת אוכף לקויה יכולה גם להיות גורם לאובדן שרירי השורה העליונה. להלן מספר תרגילים שיעזרו לחזק ולבנות את קו הסוסים.

עמודי קרקע - אתה יכול לטייל עם סוסך ביד על עמודי קרקע או להשליך אותם על העמודים. בהתחלה תרצו לעשות זאת רק למשך 10 דקות. אם אתה עושה זאת בידך וודא שהסוס שלך רגיל לקטבי האדמה מכיוון שאתה לא רוצה שהם ינסו לקפוץ מעל העמודים. אם אתה שומר על הסוס וודא שאתה עובד בשני הצדדים במשך חמש דקות כל אחד.

בהתחלה השאירו את הקטבים על האדמה ואז לאחר מספר ימים הרימו אותם כמה סנטימטרים מהאדמה. תרצה לוודא שאתה מקבל את ריווח המוט עבור ההליכה של הסוס שלך.

גיבוי - תרגיל זה, כאשר הוא נעשה כראוי, יעסיק את שרירי הגב של הסוסים. כשגיבוי הסוס יצטרך להוריד את הראש עם הגב המעוגל.

מעליות בטן - תרגיל זה מועיל מאוד לסוס שלך. כדי לבצע את התרגיל הזה, הניחו את הידיים מתחת לסוס באזור עצם החזה הגחון בקו האמצע בו תהיה הקרטון. הידיים שלך יהיו זו לצד זו זו עם האצבעות שלך כלפי מעלה לכיוון עמוד השדרה. עם קצות האצבעות הפעל לחץ מינימלי והפעל את הידיים קדימה ואחורה כדי לגרום לסוס לגדל את קמלו. עשה כמיטב יכולתך לגרום להם להחזיק במצב זה במשך חמש שניות ואז לנוע אחורה כמה סנטימטרים אחורה, כך שהם מרימים את הגב ושוב אוחזים במשך חמש שניות.

הגדל את הזמן בהדרגה מחמש שניות עד שלושים שניות לאורך תקופה של מספר ימים. אזהרה: אם הסוס שלך מעולם לא התנסה בכך, היזהר ותלך לאט לאט מכיוון שסוסים מסוימים ינסו לבעוט בך. אל תשתמש בלחץ רב אם אין בו צורך וודא שהסוס שלך רגוע.

עבודה בגבעה -תרגיל זה מצא גבעה שאינה תלולה. התחל בבקשה מהסוס שלך לעלות ולרדת בגבעה בהליכה. בהתחלה תרצו רק שיעשו זאת במשך כחמש דקות לאחר שבוע ואז תוכלו להגדיל את הזמן לעשר דקות ולבנות עד רבע שעה. ככל שהסוס מתחזק, נסה זאת בטרוץ, אך הגבל את עבודת הגבעה שלך מכיוון שהוא יכול להיות קשה מאוד על העגלים. הדרך הנכונה לעשות זאת היא לוודא שראש הסוס שלך מושמט אשר ירים את גבם.

לפני שמתחילים באחד מהתרגילים האלה, עדיף לחמם את הסוס תחילה על ידי ביצוע מתיחות. בעזרת גזר או תבואה יש הסוס למתוח את צווארם ​​לצדדיו ולבצע מתיחה זו משני הצדדים. לאחר מכן יש לסוס למתוח לרגליהם וכשהם יכולים לעשות זאת, התחל לעבוד בדרך שלך מעבר לשרוולים כדי לעודד את הסוס להרים את קמליו וגבם.

תרגילים אלה עובדים מצוין אם הם נעשים נכון ואתה תואם אותם. על הסוס ללמוד ללכת ארוך ונמוך אשר יפתח את שרירי הירך והבטן ויחזק את הגב.

הוראות וידאו: שירים לילדים בנושא חיות - שירים לילדים ופעוטות (מאי 2024).