מתכון מיקרוגל דלעת חמאה

• אַפּרִיל 26, 2024

דלעת כוסות חמאה דומה לדלעת בלוטים - בערך חניכיים בגודל, עם פירות כתומים מתוקים. קל מאוד לזרוק, למיקרוגל ולהנות תוך 10 דקות בלבד!



שימו לב שזה לא דלעת חמאה !! דלעת חזה בצבע צהוב ארוכה. קישוטי ButterCUP קצרים, ירוקים ועגולים. הם נראים כמו דלעת בלוטים.

המתכון הזה סופר קל ומאוד טעים.

1 דלעת ספל חמאה
1 כף חמאה
2 כפות סירופ מייפל ללא סוכר
קינמון

חותכים את דלעת החמאה לשניים. ציון החלק הפנימי של כל מחצית כך שהוא יספוג את הנוזלים היטב. ממיסים את החמאה, ושמים 1/2 כף בכל מחצית מדלעת ספל החמאה. הוסף 1 כף מסירופ המייפל נטול הסוכר לכל דלעת ומערבב גם את זה. מפזרים קינמון.

מיקרוגל מכוסה במשך כ- 7 דקות. כל מיקרוגל שונה מאוד, כך שקשה לומר בדיוק כמה זמן ייקח לך - למשל, נראה שהמיקרוגל שלנו סופר עוצמתי ולכן עשינו 6 דקות ב -70% ואז עוד דקה במלואה. המיקרוגל הקודם שלנו לקח זמן פעמיים לבשל את אותם דברים. המפתח כאן הוא שאתה רוצה שהדלעת תהיה רכה ורכה. המשך 7 דקות ובדוק איך אתה עושה. אתה תמיד יכול לבשל אותו למשך זמן רב יותר כדי לרכך אותו.

כשאתה מסודר, מפזרים מעל הקינמון עוד מעט. אני אוהב לאכול את החלקים כמות שהוא, לטבול אותם בגו הסירופי ואז לסיים קצת "טריים ונטולי סירופים" בסוף. אפילו הדלעת הבסיסית והטבעית מאוד מתוקה וטעימה. החבר שלי ממיס את הכל ביחד ב"כוס "כדי להכניס את הכל לתוכו ואז אוכל את זה ככה.



יש כמובן אלטרנטיבה לתנור, אם אינכם רוצים להשתמש במיקרוגל. מתכון דלעת בלוטים שלנו מאפשר לך להשתמש בתנור - אתה רק צריך לחכות כשעה לפני שהוא מוכן.

כמו כן, שימו לב שתוכלו להוסיף בספלנה סוכר חום, אך זה יותר מכפל את ספירת הפחמימות! אם היית משתמש בסוכר חום אמיתי זה היה מרבים להכפיל אותו! עם המתכון הזה, מדובר רק בכ- 9 גרם פחמימות, ואתם מקבלים 200% מהויטמין A ו- 35% מהויטמין C. טעים וגם עשיר בחומרים מזינים!

אז אתה יכול להשתמש בקליפות (קונכיות) במתכון מרק עוף ומרק דלעת

מאת מריאן פלאמר:
פשוט קראתי את המתכון של דלעת החמאה שלך וחשבתי שאולי תרצה לנסות את שלי. אם קיימים באזורי האזור באזורי קלוריות זרע קלוריות אפס קלוריות, נסה לערבב 1-2T ממנו עם דלעת מחית מחית ולהוסיף מעט מלח. אני חודר ואז מכין את הדלעת למשך 15 דקות. אני משתמש בבלנדר המקל שלי כדי לרסק אותו, להוסיף את המטבל והמלח והוא יוצא כמו פודינג. אני אוהב את זה חם בצד, או קר כקינוח. (אני הולך לנסות את זה גם עם סירופ SF מייפל.)

מתכוני פחמימות במיקרוגל ספר בישול זה מכיל טיפים, רשימות קניות ומתכונים טעימים לאכילה בצורה בריאה יותר. כל מתכון דורש רק מיקרוגל וכמה דקות מזמנכם. השקיעו באורח חיים בריא יותר עבורכם ובני משפחתכם! מתכוני מיקרוגל פחמימות נמוכות - פרטים מלאים

ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: 3 מתכונים לקינוחים במיקרו | microwave dessert (אַפּרִיל 2024).