קלוריות, דל שומן וסוכר

• מאי 5, 2024

אתה מבולבל? לצורך ירידה יעילה במשקל, מה שאתה צריך לאכול הוא בריא ללא סוכר (גליקמי דל), אוכל מלא (לא מזוקק), בינוני בשומן (דל בשומנים רעים), תזונה דלת קלוריות.

אכילה דלה בשומן נהגה פירושה הימנעות מדברים כמו צ'יפס וגלידה. עם זאת, חנויות מכולת מוערמות כיום בתחליפים "נטולי שומן" ו"דל-שומן "עבור פריטים רבים שפעם נחשבו עשירים בשומן. אבל אל תשתולל!

"נטול שומן" ו"דל שומן "לא אומר בהכרח דל קלוריות. רבות מהחלופות הללו עמוסות בסוכרים. לחלקם יש אפילו יותר קלוריות מגרסת השומן המלא. אז כשתקצרו את הקלוריות הקפידו תמיד לקרוא תוויות.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
צ'ט על שומן
נשיקת המוות המתוקה
ירידה במשקל לעומת פעילות גופנית ללב בריא

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר

כדי להירשם לעלון התזונה, פשוט הזינו את כתובת הדואר האלקטרוני שלכם בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.


הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: איך מזונות דלי שומן ודלי קלוריות רק עושים אתכם שמנים (מאי 2024).