שתיית מים מפתח לירידה במשקל

• מאי 9, 2024

כולנו יודעים כמה חשוב לשתות מים בזמן פעילות גופנית. אבל האם אתה מבין אפילו סתם כשאתה יושב ליד שולחן העבודה או על הספה אתה צריך לשתות מים באופן קבוע גם כן?

בימים עברו לא היה לנו מושג כמה מים יש במערכת שלנו. אנו עשויים אפילו לדאוג לשתות יותר מדי מים מכיוון ש"נפיחנו "ונהיה כבדים. אך כעת יש לנו מאזני חישה במים המספרים לנו את האחוז המדויק של גופנו שהוא מים. אנו גם יודעים כי שתיית מים בשפע היא הדרך הטובה ביותר לשטוף מים במערכת שלנו - הגוף אינו תלוי על מים אם הוא יודע שיש לו אספקה ​​מוכנה.

כשאתה מרגיש צמא, גופך כבר דל במים. ואנשים רבים איבדו את אותות גופם - במיוחד אם הם סובלים מעודף משקל - שהם כבר לא מקבלים את האותות ה"צמאים "האלה כמו שצריך. לעתים קרובות הם מפרשים אותם כרעב ואוכלים במקום משקה. זה יכול פשוט להחמיר את המצב.

אל תחשוב ששתיית הרבה סודה או אלכוהול זה "מספיק טוב". זה פשוט לא אותו דבר בגוף. הגוף עובד בצורה הטובה ביותר על מים רגילים ללא כימיקלים או משתנים המאלצים את גופך להשתין את המים מהר מדי.

מחקר שלאחר המחקר מראה כי גוף האדם זקוק למים כדי לחילוף חומרים תקין. הכל החל משריפת שומן ועד לשרפת שריפת קלוריות מסתמך על אספקת מים קבועה. אתה הופך את גופך למדבר וכל זה מפסיק לעבוד טוב. פתאום השומן שלך יושב ממש על הירכיים. רמות האנרגיה שלך יורדות מכיוון שהמטבוליזם שלך נחנק. יכול להיות שהורדתם שלושה קילוגרמים בשבוע שעבר - אבל הגוף שלכם פשוט לא יכול היה לעשות את זה כי לא היה בו אותו מרכיב גולמי חשוב ביותר:

מים.

המפתח פשוט. שתו יותר מים. נשא איתך בקבוק מים. שמור כוס גדולה של מים ליד שולחן העבודה שלך. שתה את זה. ייקח קצת להתרגל. כל הרגל חדש הוא. אבל אתה תגלה כשאתה מסתבר שאתה מרגיש הרבה יותר טוב. גופך יאבד שומן הרבה יותר בקלות. השרירים שלך יעשו עבודה טובה יותר ללא כאבים. העור שלך ייראה טוב יותר! אתה תישן טוב יותר.

זה נראה כמו מערך תוצאות מדהים עבור מים בלבד, אך מים הם המפתח לחיים. מים הם אחד המרכיבים העיקריים בגוף האדם. מרבית הגופים הם לפחות חצי מים. אם אתה פוגע בגופך בכך שאתה לא מספק רכיב מפתח כזה, אין פלא שהוא יתחיל להיכשל.

השקיעו בסולם איתור מים. כמעט בכל חנות הנושאת סולמות צריכה להיות אחת כזו. אם לא, הסתכל באמזון. זה יעזור לך לראות במספרים קשים בדיוק איך מתקדמים ברמות המים שלך. כשאתה צופה במספרים מטפסים תקבל הוכחה קשה לכך שהמאמצים שלך עובדים!

שאל עם כל שאלה - אני תמיד שמח לעזור!

הוראות וידאו: Clinical Master Herbalist Interview With Steven Horne - The Herb Guy - The Master Herbalist (מאי 2024).