אלטרנטיבות קפה טבעיות אהובות

• מאי 4, 2024

האם אתה חושב לוותר על קפה או לפחות לקצץ? אם כן, המחשבה עשויה להעניק לך לחץ. אחרי הכל, שתיית קפה ככל הנראה הייתה חלק מהשגרה שלך כל כך הרבה זמן, יכול להיות קשה לדמיין חיים בלעדיה. למזלנו, יש כמה תחליפי קפה שיכולים להחליף בבטחה את הרגל הקפה הרגיל שלך. להלן כמה חלופות שתוכלו לנסות:

תה ירוק

תה ירוק הוא אלטרנטיבה מצוינת לקפה; הוא מכיל מעט קפאין אך מספק פחות טלטלה מכוס קפה. תה ירוק טעון גם בנוגדי חמצון, כולל קטכינים. תה ירוק הוא חומצי ביותר ויש לו נשיכה חזקה. אם אינך רגיל לתה מכל סוג שהוא, התחל עם כוס אחת ופקח על הבטן שלך לפני שאתה מבשל עוד כוסית כדי להימנע מתגובה חריפה-חומצית.

תה שוש

אם היסטוריית גמילת הקפאין שלך גסה, שקול לעבור לתה של ליקריץ. לא רק שזה יעזור לתמוך בתפקוד בלוטת יותרת הכליה, אלא שתה של ליקריץ מתוק מעט ועשוי לעזור לכם להתגבר על התשוקה למשקה קפה ממותק.

קפה עולש

אחד הדברים הטובים ביותר בשתיית קפה עולש הוא שתוכלו למזג את המוצר הזה עם קפה רגיל ולהיגמל מעצמכם ממוצר למוצר אחר עקבו על מעיכם בגלל נפיחות מוגזמת וגז מכיוון שאנשים מסוימים יכולים להגיב רע לעולש. שורש עולש טחון יכול להוסיף חיידקים מועילים למעי שלך. מוצר זה הוא מקור טוב לאינסולין, סיב מועיל. עולש הוא גם תוספת נהדרת אם רוצים לחלוט טעם קפה עז יותר אבל לא רוצים את הקפאין הנוסף.

תה ריישי פטריות

תה פטריות ריישי הוא תחליף טעים ושופע לקפה של הבוקר. אם ירידה במשקל היא מטרה, דעו כי חלק מהמשתמשים חווים הורדת רמות קורטיזול וחוו ירידה בשומן בבטן. משתמשים אחרים מצאו ירידה ברמות הסוכר בצום בצום, אם כי מחקרים נוספים נמצאים בתהליך.

תה לבן

שתיינים רבים אינם יכולים לסבול תה שחור או ירוק. אם אתה באמת נאבק בפריצה עם קפאין אך אינך מסוגל להתמודד עם החומציות של תה שחור וירוק, שעלול לגרום להפרעת בטן, תה לבן הוא אלטרנטיבה נהדרת. תה לבן אכן מכיל קפאין, אך עליכם ללמוד תוויות בכדי למצוא את התערובת הטובה ביותר. משקה זה עדין מאוד ומציע את כל נוגדי החמצון של תה ירוק ושחור ללא העקיצה החומצית. תה לבן גם משתלב נהדר עם עשבי תיבול, טעמי פירות או תמצית פרחונית.

אם אתה מנסה לוותר על קפה, אתה עלול לגרום לתופעות לוואי לא נוחות. לא רק זה, אך סביר להניח שבסופו של דבר תפספסו את טקס השתייה. התחליפים האלה באמת יכולים לעזור!

הוראות וידאו: חלבון מתוק פי 100 מסוכר: איך נאכל בעשור הבא? | כאן עתידות (מאי 2024).