מרגיש צעיר מגילנו

• מאי 3, 2024

אין להכחיש כי בחברה המערבית מעריכים את הנוער. בשנת 2006, אמריקאים הוציאו מעל 45 מיליארד דולר על קוסמטיקה, ניתוחים פלסטיים וטיפול הורמונלי, והכמות הזו גדלה בכל שנה, כולל במהלך המיתון האחרון! למרות חלק מהמאמצים שלנו לשנות את המראה שלנו כדי להיראות צעיר יותר או אפילו להתנהג כצעיר יותר, ישנן עדויות המצביעות על כך שההיבטים הפסיכולוגיים של ההזדקנות הם שמשפיעים על בריאותנו ורווחתנו ולא על המראה שלנו או על אופן פעולתנו. מחקרים מראים שאנשים שמרגישים צעירים מגילם בפועל חווים יתרונות בריאותיים נפשיים ופיזיים חיוביים רבים; ומי שמרגיש מבוגר חווה בריאות גרועה יותר.

החוקרים אומרים כי אלו המדווחים על תחושת זקנה יחסית חווים שביעות רצון מחיים, מעריכים את ההערכה העצמית שלהם, משתמשים בפחות כישורי התמודדות ויש להם פסימיות גבוהה יותר לגבי הזדקנות בהשוואה לאלה שחשים צעירים יחסית לגילם הכרונולוגי. מחקר אחד שנערך על ידי סטיבן א. מוק וריצ'רד פ. אייבך ואחרים מאוניברסיטת ווטרלו באנגליה, בדק את הקשר בין עמדות להזדקנות. המאמר שלהם בפסיכולוגיה והזדקנות משנת 2011 דיווח כי אנשים מבוגרים שחשים צעירים מגילם בפועל חוו יתרונות בריאותיים הרבה מעבר לאלה שחשים את גילם.

הצוות בדק נתונים על מבוגרים מזדקנים שנאספו במשך למעלה מעשר שנים מהסקר הלאומי להתפתחות אמצע החיים בארצות הברית (MIDUS). החוקרים דיווחו כי "עמדות פחות חיוביות להזדקנות קשורות למספר תוצאות פסיכולוגיות ופיזיות מזיקות בקרב מבוגרים, כולל רצון מופחת לחיות ...".

מחקר מעניין נוסף של מדענים פסיכולוגיים אלכסנדר שומאן וניילר ברנסקום (אוניברסיטת קנזס, קנזס) חקר כיצד מבוגרים צעירים מעריכים מבוגרים מבוגרים שמנסים לגרום לעצמם להראות צעירים יותר. בשלושה ניסויים, החוקרים בדקו את רגשותיהם של מבוגרים צעירים כלפי התיאורים של שני אנשים: מבוגר שניסה להיראות צעיר יותר ובוגר שלא היה. מבוגרים מבוגרים שניסו להחזיר את הגלגל לאחור על ידי לבושם, פעילויותיהם או פעולותיהם, ללא קשר למין, נראו לרעה על ידי המבוגרים הצעירים.

במקום לברוח מדעות קדומות ואפליה, מבוגרים מבוגרים הנוקטים צעדים בכדי לכבוש מחדש את נעוריהם יכולים להיתפס כמרמאים על ידי הדורות הצעירים. תפיסות אלה אינן מצערות, מכיוון שאנשים מבוגרים רבים עושים את המאמץ להיראות ולפעול צעירים יותר כדי להילחם בגישות גילגניות (במיוחד אם הם עדיין עובדים) --- ובמקום להקל על העמדות השליליות, הם עלולים להחמיר אותם ללא ידיעה.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי להרגיש צעירים מגילנו? להישאר בכושר, למלא את ימינו בפעילויות שאנחנו נהנים באמת, להיות סביב צעירים, ולצחוק לעתים קרובות ככל האפשר הם רק כמה מהדברים שיכולים לעזור לנו להרגיש צעירים יותר. שווה את המאמץ לעשות את המחקר, להילחם בדיכאון ולהתחיל ליהנות. נקיטת פעולות יכולה להוסיף שנים לחיינו ולהפוך את השנים הבוגרות הללו לטובות.

לסיכום, הוצאת כסף על שינוי המראה שלנו או משחק והתלבשות כמו אדם צעיר יותר עשויה לגרום לנו להיראות צעירים יותר, אך לא בהכרח גורמים לנו להרגיש צעירים יותר - וזה מבחינה נפשית תחושה צעירה יותר מגילנו שהיא אחת העמדות שמשפרות את האיכות שלנו של החיים כשאנחנו מתבגרים.

הוראות וידאו: קווין ושימי תבורי - שישי הפוך (Prod. By Yoni & Avihai) (מאי 2024).