מחלת שד פיברוציסטית

• מאי 10, 2024

מחלת שד פיברוציסטית היא הפרעה שפירה בשד, שפירושה אינה מזיקה. המונח "מחלת שד פיברוציסטית" מטעה ולמען האמת מפחיד. זו הסיבה שאנשי רפואה רבים מכנים כיום מצב זה "שינוי פיברוציסטי."

אם אתה סובל מציסטות כואבות ומלאות נוזלים בשדייך, אל תניח שאתה סובל מהפרעת שד שפירה. רק כדי לשלול כל דבר רציני יותר, עיין ברופא שלך ובדק בדיקת שד כולל ממוגרפיה.

לאחר שהרופא פסל מצב חמור, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך. אחד הקלים ביותר הוא להסתכל על הדיאטה שלך ולבצע כמה שינויים.

ויטמינים מקבוצת B: כשאתה חושב על אסטרוגן, אתה בדרך כלל לא חושב על הכבד שלך. אולם ישנם רופאים שקושרים כיום הפרעות הקשורות לאסטרוגן, כמו שינויים פיברוציסטיים, לתפקוד הכבד. כדי לשמור על הכבד שלך בריא, אתה צריך ויטמינים מקבוצת B. למעשה, תסמיני שינויים פיברוציסטיים השתפרו במחקר אחד בו נבדקים קיבלו תוספי תזונה של קבוצת ויטמינים זו. כדי לאכול מזונות עשירים בוויטמינים מקבוצת B, בחרו בדגנים מלאים, שעועית, אפונה וכבד.

ויטמין E: ישנן הוכחות לכך שמינונים יומיומיים של ויטמין E, בין 100 ל -1,200 יחידות בינלאומיות (IU), יכולים להפחית את מספר הציסטות שאתה מפתח ואפילו לכמה גדול הם הופכים. אם אתה חושב לקחת תוספי מזון, בדוק תחילה עם הרופא שלך. תוספי ויטמין E יכולים להעלות את לחץ הדם אצל אנשים מסוימים. ירקות ירוקים ועליים, נבט חיטה, מוצרים מלאים, אגוזים וזרעים הם דרכים טובות ובטוחות להוסיף ויטמין E לתזונה שלך.

מגנזיום: חלק מהמומחים חושבים שתוסף מגנזיום מועיל לטיפול בציסטות בשד. אכלו אגוזים, קטניות, דגנים מלאים, ירקות ירוקים כהים ופירות ים למגנזיום בדרך הטבעית.

דל שומן: מחקרים מראים שנשים עם צורות שונות של הפרעות בשד אוכלות יותר אוכלים עתירי קלוריות, עתירות שומן, במיוחד השומן הרווי המצוי בבשר ובמוצרי חלב, בהשוואה לנשים שאינן סובלות מהפרעות שד שפירות. יכול להיות ששומנים רוויים ועודפי קלוריות גורמים לייצור גבוה יותר של הורמונים נשיים. אלה בתורם גורמים להיווצרות גושים וציסטות בשדיים. כלל אצבע טוב הוא להכין שומנים תזונתיים רק ל -30 אחוז מהקלוריות היומיות שלך. חשוב גם שתוריד את אחוז השומן בגוף על ידי שמירה על המשקל האידיאלי שלך. אם אתה דואג לשאר חלקי גופך, השד שלך יועיל גם כן.

קפאין: מומחים מציעים שתחתוך קפאין לחלוטין מהתזונה במשך כשלושה עד ארבעה חודשים. קרא תוויות בנושא תרופות נגד כאבים. חלק מהמשככי כאבים מכילים קפאין נסתר. לאחר ארבעה חודשים נשים רבות מבחינות בגושים פחות או יותר ופחות כאבים.

עודף נוזלים: רגע לפני שתקבל את התקופה החודשית, הגוף שלך מאותת לכליות שלך לשמור על נוזלים. הנוזל הנוסף הזה גורם לך להרגיש נפוח, והוא יכול לגרום לאי נוחות בשדך. מזונות מסוימים פועלים כמו משתנים טבעיים; מה שאומר שהם עוזרים לגופך לחסל נוזלים. הוספת כמה משתנים טבעיים לתזונה שלך, במיוחד רגע לפני החודשית שלך, עשויה לספק הקלה לטווח קצר מכאב וכבדות של ציסטות בשד.

מזונות הנחשבים משתן טבעי הם מיץ אשכוליות, מיץ חמוציות, מי לימון ואבטיח. בנוסף, הגבילו את המלח שלכם ושתו שש עד שמונה כוסות מים מטוהרים בכל יום כדי לשטוף עודף נתרן. עשבי תיבול ותה צמחי מרפא בעלי פעילות משתן קלה הם ירכי ורד, פטרוזיליה, ג'ינג'ר, שן האריה.

מידע זה מיועד למידע בלבד ואינו נועד להחליף טיפול או ייעוץ של רופא.