שמן דגים מסייע במניעת בעיות בריאות לנוער

• אַפּרִיל 30, 2024

שמן דגים אומגה 3 עם EPA ו- DHA עשה זאת שוב! במהלך העשור האחרון מדענים גילו כי ל- EPA ו- DHA היו יתרונות בריאותיים רבים - כולל עזרה לאנשים הסובלים מסוכרת בהופעת מבוגרים (סוג 2). כעת מחקרים חדשים הראו כי EPA ו- DHA יכולים למעשה לעזור במניעת סוכרת נעורים (סוג 1). אלה חדשות מרגשות מאוד!

במחקר בפריסה ארצית, חוקרים במכון הבריאות הנורווגי מצאו כי השימוש בשמן כבד בקלה בשנה הראשונה לחיים הפחית את הסיכון לסוכרת נעורים ב -26%. המחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת האמריקני לתזונה קלינית המוערכת, הנבדק מאוד על ידי עמיתים, ייחס תוצאות אלה להיבטים האנטי-דלקתיים של חומצות השומן שמן הדגי Eicosapentaenoic (EPA בקיצור) וחומצה docosahexaenoic (DHA).

סוכרת היא מחלה בה הגוף אינו מסוגל לייצר אינסולין או להשתמש נכון ולאחסן גלוקוז או סוכר בדם. בסוג 1 (סוכרת בהופעת נוער או סוכרת תלויה באינסולין) ייצור האינסולין בגוף נסגר לחלוטין והזרקות יומיות נדרשות כדי לשרוד. סוג זה של סוכרת מתפתח בדרך כלל אצל ילדים ומבוגרים צעירים ויכולים להיות עם סיבוכים קשים מאוד לאורך זמן.

לדוגמה, 35% מהקורבנות של סוכרת נעורים מתים מהתקפי לב באמצע שנות החמישים לחייהם. אי ספיקת כליות, המחייבת צורך בטיפולי דיאליזה של הכליות, נפוצה מאוד גם בקרב חולי סוכרת נעורים. ולמעלה מ 80% מהסובלים ממחלה מתישה זו לוקים בנזק משמעותי בעיניים לאחר 15 שנה בלבד מהמחלה. סוכרת נעורים היא בהחלט משהו שאתה רוצה למנוע אצל ילדך.

EPA ו- DHA נמצאים בעיקר בדגי מים קרים כמו בקלה וסלמון. סלמון ממי טהור שאינם מזוהמים באוקיאנוס הארקטי הוא המקור הגבוה והטהור ביותר לאומגה 3 EPA ו- DHA ובעל תכונות בנייה אנטי דלקתיות וחיסוניות חזקות מאוד. מכיוון שאחת הסיבות השכיחות ביותר לסוכרת מסוג 1 היא מחלה אוטואימונית, החוקרים מאמינים שכנראה מדובר בתכונות הבנייה האנטי-דלקתיות והחיסוניות של EPA ו- DHA שאחראים לתוצאות החיוביות במניעת סוכרת נעורים.

וזה לא הכל! ככל שהילדים שלך יתחילו להתחיל בשמן סלמון מסוג אומגה 3, כך היתרונות שהם יחוו. EPA ו- DHA מציעים יתרונות חיוביים רבים כאשר נלקחים על ידי אמהות בהריון או מניקות ועל ידי ילדים החל מגיל חצי שנה. לדוגמא, זה עוזר בהתפתחות העיניים לחזון טוב יותר, באוזניים לשמיעה טובה יותר ובמוח לאינטליגנציה גבוהה יותר.

כשמוסיפים את כל היתרונות הללו לעובדה כי הוכח כי EPA ו- DHA מסייעים בהגנה על ילדכם מפני סוכרת נעורים תלויה באינסולין, מסתבר שהוא תוסף תזונה מדהים למדי. למקור הטוב והטהור ביותר של שמן סלמון EPA ו- DHA, עבור לכאן.

כדי להירשם לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
שבעה שלבים פשוטים כדי לגרום לילדיכם לאכול בריא יותר
תזונה במהלך ההריון
תזונה 101

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: תזונה אנטי אייגינג, אורח חיים בריא להאטת הזקנה, קובי עזרא (אַפּרִיל 2024).