סקירה של תערובת דובדבנים קפואים

• אַפּרִיל 30, 2024

פתרונות נוגדי חמצון מייצרים תערובת דובדבנים משולשת שתגרום לכם להכות את השפתיים ולהתחנן לעוד! מורכב מדובדבני טארט, דובדבנים מתוקים ודובדבני בלטון, תערובת זו עובדת היטב כחלק מסלט פירות, בפני עצמו, או במתכון. הבלטון הוא מגוון של דובדבנים חמצמצים מהונגריה. תערובת זו טעימה במיוחד עם איזון של דובדבנים מתוקים וטארטים. גודל הגשה הוא כוס אחת או 145 גרם. יש לו רק 70 קלוריות! מנה של דובדבנים שהוקפאו בשיא הטעם והרעננות מכילה 8% מה- RDA עבור ויטמין A וויטמין C. יש גם 4% מ- RDA של הברזל במנה.

בנוסף לוויטמינים ומינרלים, לדובדבנים יש תכונות נוגדות חמצון. משמעות הדבר היא שהם עוזרים להיפטר מגופם של רדיקלים חופשיים. מה בעולם רדיקלים חופשיים, ומדוע אנחנו לא רוצים אותם בגופנו? רדיקלים חופשיים הם תאים שנפגעו על ידי חמצן. תאים אלה, באופן אפקט מדורדל, עלולים לגרום לפציעות ברקמות הגוף ובאיבריו. נוגדי חמצון מונעים או מפסיקים את התהליך שעלול לגרום לנזק או למחלה בגוף. אכילת פירות וירקות היא דרך פנטסטית להכניס נוגדי חמצון לגופך.

בחבילה נכתב כי למנה אחת (145 גרם) של פתרונות נוגדי חמצון תערובת דובדבנים משולשת יש יכולת ספיגת רדיקלים חמצן (ORAC) משנת 2033. ממשיכה לדווח כי "תזונאים טוענים כי בין 3,000 ל- 5,000 יחידות ORAC ליום יכולות להיות השפעה חיובית. בבריאות." אמנם בדרך כלל מאמינים שמאכלים עשירים בנוגדי חמצון משפיעים לטובה על הבריאות, אך המנגנון לתוצאה מועילה זו אינו מובן בבירור, על פי הצהרת UDSA בנושא נוגדי חמצון ומזון. מה שאנחנו כן יודעים הוא שאכילת מגוון מזונות צפופים בתזונה היא טובה לבריאותנו.

אני ממליץ על פתרונות נוגדי החמצון תערובת הדובדבן המשולשת כחלק מארוחת כריך בריאה. דובדבנים עסיסיים יכולים לשמש כקינוח, אולי עם קצת יוגורט יווני או כחלק מסלט פירות. לחבילה מתכון שייק טעים. אם תרצו לטעום את הקיץ במשקה צונן, נסו את המתכון לימאהד טרי טרי למטה. זה הולך טוב עם הרבה כריכים!

מתכון לימאהד טרי טרי

רכיבים:

1 סיד גדול חתוך לשניים וסחוט למידה של 2 כוס
מים כדי למלא את כוס המדידה לקו הכוס
2/3 כוס טריפל דובדבני דובדבן טרי קפוא
סוכר או ממתיק לבחירתכם (לפי הטעם)

שיטה:

יש לסחוט את הסיד עד שהוא מוותר על כל טיפה אחרונה של טובת הסיד. זה נהדר לקבל מסחטת זכוכית כמו שהייתה לסבתא שלך. אם לא, השתמש בחלק האחורי של כפית כדי ללחוץ על החלק הפנימי של חצי הסיד בזמן שאתה לוחץ מבחוץ. סוחטים את המיץ לכוס 2 כוס מידה. לאחר מכן, מלאו את הספל עד קו 2 כוסות במים קרים באמת. מערבבים לערבב, ואז מחלקים את הלימייד לשתי כוסות שמחזיקות 16 גרם כל אחת. הוסף ממתיק לפי הטעם. ואז, אל תוסיף קרח! במקום זאת, קפיצו 1/3 כוס תערובת הדובדבן המשולשת הקפואה לכל כוס. בוחשים וצפו באדום הופך את הגוון הכי יפה של ורוד! דובדבנים אלה פועלים כקוביות קרח מיני מבלי לדלל את הרף. הוסף מי קרח למילוי הספל והתאם את הממתיק.


זהו זה! לימיד פשוט, טעים ורענן תמורת חלקיק מעלות עלויות הבקבוקים! אחרי שהלימונד נעלם, יש לך הפתעת דובדבן מענגת בתחתית הספל. תיהנו עם ארוחת כריך מיוחדת!

הוראות וידאו: עוגת גבינה ואוכמניות ללא אפייה | עוגת גבינה קרה (אַפּרִיל 2024).