עוברים דיכאון

• אַפּרִיל 29, 2024

עוברים דיכאון

דיכאון הוא לא עניין של צחוק, או משהו שאתה רוצה "לטאטא" מתחת לשטיח. זו מחלה שיכולה ותשפיע על כל היבט בחייך; משפילים רבים מחיים בריאים, פרודוקטיביים שהם משתמשים בהם כדי לחיות.

חשוב להכיר את סימני הדיכאון. וכדי לקבוע אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובל מדיכאון קליני. זכרו, דיכאון הוא יותר מסתם תחושת "כחול". זהו מצב ממושך (שבועיים ויותר) של מצב רוח מדוכא, יחד עם אובדן הנאה או עניין בפעילויות רגילות פעם אחת.

בנוסף, מצב הרוח המדוכא עלול להיות מלווה בתופעות הבאות: מחשבות חוזרות ונשנות על מוות / התאבדות, חוסר יכולת להתמקד, עייפות, נדודי שינה או שכיחות יתר, שינוי משמעותי במשקל (עלייה או אובדן) תוך חודשים, ירידה בחשק המיני, אובדן עניין בפעילויות יומיומיות.

מי שעשוי לחשוב שהוא או מישהו שהם מכירים סובל מדיכאון קליני צריך לפנות לתשומת לבו של רופא רפואי לצורך אבחון נכון וכך הטיפול יכול להתחיל מייד. דיכאון קליני הוא אחת ההפרעות הנפשיות והנפוצות ביותר לטיפול. אל תיבהל מהביטוי: "הפרעה נפשית". אין שום דבר להתבייש בו, והסטיגמה שנמצאת ברגע שהדבר מתחבר הולכת ונמוגה, מכיוון שרבים אחרים מבינים את חומרת מחלת הנפש. שימו לב, אם לא מטופלים, דיכאון קליני יכול להוביל רבים במדרון חלקלקות מוגזמות וגרעינים אחרים.

סוגי טיפול

קבלת עזרה וקבלת הטיפול הראוי היא המפתח לטיפול בדיכאון. עליכם לחפש באופן פעיל את העזרה הדרושה שתעזור לכם ולמצבכם בצורה הטובה ביותר. תלוי ברמת הדיכאון הקליני שלך, רבים מוצאים שטיפול בדיכאון שלהם באמצעות תרופות או טיפול מוצלח.
טיפול פסיכולוגי או דיכאון, מבקש לבחון ולתקן את השקפתו או יחסו של המטופל כלפי אירועים שונים שהתרחשו בחייו או בעולם. טיפול בדיכאון משתמש בחשיבה חיובית ככלי לסייע למטופל לחזור לדיכאון קליני. זה מבוסס על הצורך האינדיבידואלי של המטופל אם הפסיכותרפיה תהיה על בסיס קצר או ארוך טווח.

הטיפול יכול להגיע, ולעתים קרובות, כשילוב של טיפול תרופתי וייעוץ. ניתן לתאם זאת באמצעות רופא או ספק שירותי בריאות הנפש. תרופות לדיכאון כוללות בדרך כלל נוגדי דיכאון המשמשים לעבודה על רמות הסרוטונין, וגם לא אפינפרין או דופמין במוח. החזרת האיזון של כימיקלים מוחיים לקדמותו. התרופות בהן נעשה שימוש (אם בכלל) או מבוססות על צרכים פרטניים.

מצא את איש המקצוע הנכון לבריאות הנפש

הטיפול בנשים שחורות צריך לקחת בחשבון את ערכיה האתניים והתרבותיים. טיפול מוצלח ייראה ככל הנראה כאשר אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מודעים לתרבות, ומבחינים בהערכה הכוללת שלהם לאבחון ותכנית טיפול, את המצב האתני והתרבותי של מטופליהם.

איש מקצוע בתחום בריאות הנפש הרגיש תרבותית, יכול לעזור למטופלים שלהם לראות את הדברים באור אחר. נשים שחורות רבות הסובלות מדיכאון רואות בכך חולשה. הם צריכים להבין שזו לא חולשה, אלא היא מחלה שיכולה להיות תוצאה של מספר גורמים שונים.

חיוני שבנוסף לאבחון הנכון, ואיש המקצוע שלך בתחום הבריאות יבין שיכולות להיות תרופות אחרות שעלולות למעשה לגרום לחוסר איזון כימי; במיוחד את התרופות הנוטלות למחלות הנפוצות מאוד בקהילה השחורה. כמו: יתר לחץ דם, מחלות לב וסוכרת, אם נזכיר כמה.

לקחת פיקוד

עכשיו כשאתה חמוש במידע חדש, הגיע הזמן להיכנס לפעילות ולהתחיל בדרך לבריאות הנפש. דיכאון איננו מילה גסה. זה לא סימן לחולשה. זה סימן שאנחנו פשוט עייפים מלהיות "אישה סופר-על".

הגיע הזמן לפרוש את השכמייה ולבקש את העזרה המקצועית העומדת לרשותנו. אנו סוחבים עומס כבד כבר לא מעט זמן. ובגלל העומס הכבד ההוא, נשים שחורות רבות החלו לחוש את החבלים מתפתלים. זה בסדר לפנות לעזרה. זה בסדר לפנות לייעוץ. אני יודע שלרבים מאיתנו יש את הכנסייה שלנו, ואת הכומר שלנו. אבל אפילו ישו היה רופא בצוות שלו (לוק).

פנה לעזרה הדרושה כדי שתוכל להמשיך להיות שם בעצמך ובמשפחתך. אם לא תיזהר ממך, מי כן?

הוראות וידאו: כיצד עוברים מצבים קשים? - הרב יצחק פנגר HD - שידור חי (אַפּרִיל 2024).