חודש נובמבר הוא חודש תודה

• אַפּרִיל 26, 2024

"כשאתה רוצה את מה שיש לך ואתה אסיר תודה על מה שיש לך, זו שגשוג אמיתי," - אכרט טולה.

בימינו, כשכולנו עסוקים כל כך במתחם, אני יודע שקשה לקחת את הזמן לחשוב על כל מה שאנחנו מודים לו. אז וודאו בנובמבר הקרוב שתעצרו כל יום כדי להרהר בדברים הטובים בחייכם.

שום דבר לא קטן מכדי שיכלול ברשימת הכרת התודה שלך. אני אסיר תודה על גג תקורה, ילדים משגשגים, אוכל לאכול, נישואין פוריים, תעסוקה רווחית, אומנותי וכו '. אני גם אסיר תודה על הדברים הקטנים - כמו העובדה שלבת שלי יש קל לתחום התסרוקת הזו שבוע. ולפני כמה ימים הרגשתי במזג האוויר והייתי אסיר תודה על כך שהייתה לנו הכוח לחזות קצת תרפלו לפני חליתי. אני אסיר תודה על מחברות של 99 סנט וקווים קצרים במכולת. אני אסיר תודה על שעות ספריית הבוקר המוקדמות המאפשרות לי לבקר כמעט מדי יום לפני העבודה.

על פי חוק המשיכה, הכרת הטוב מושך יותר מהדברים עליהם אנו מודים. אתה יכול להביע את הכרת התודה שלך בכל כך הרבה דרכים. אתה יכול לרשום את הדברים שאתה מודה להם ביומן. גם כשאתה שם לב למשהו שאתה אוהב, כשאתה חוגג משהו חיובי או כשאתה זוכר אירוע טוב, כל אלה הם ביטויים של הכרת תודה.

כמובן שאם כל צורות הכרת התודה היא לתת "תודה" מכל הלב למישהו אחר. והאדם לא בהכרח צריך להכיר אותך באופן אישי או אפילו להיות חי. אני חייב לסופר המנוח צ'רלס בוקובסקי שהעניק לעולם את הרומן פקטוטום. אני חושב על הספר הזה כמעט בכל יום כשאני יוצא לעבודה. זה ספר טוב ומנומר ואני אסיר תודה שחוויתי אותו.

להיות אסיר תודה זה טוב לבריאותך הגופנית. הפסיכולוגים רוברט א. אמונס ומייקל א. מק'קולו גילו שאנשים אסירי תודה הם היו
ערני יותר, נלהב ואופטימי. אנשים אסירי תודה גם דיווחו על פחות מחלות גופניות והיו מוכנים יותר לעזור לאחרים.

לאחר שתתרגלו להיות אסירי תודה במהלך חודש נובמבר, עשו זאת לחלק קבוע מחייכם. כשראיינתי את השחקנית והמחנכת ליילה דנט סמולס לפני שנים רבות, כמילות פרידה היא נתנה לי את העצה הזו. היא אמרה "האנשים השבטים בעולם מאמינים שיש שלושה דברים שכולם צריכים לעשות כדי להיות אדם טוב ... ראשית, כולם צריכים להתפלל כל יום. שנית, כולם צריכים לתת הכרת תודה בכל יום. ושלישית, כל אחד צריך לבצע שירות למישהו או משהו בכל יום. "

הוראות וידאו: תחזית חודש נובמבר לבני מזל #דגים (אַפּרִיל 2024).