ביקורת ספר SWEAT

• מאי 1, 2024

'SWEAT: תוכנית מעשית לשמירה על לבך על כנו תוך אהבת מכור' הוא סיפור אמיתי שכתב דניס קרוצ'טה. זה קשור להתמכרות של בנה לסמים ולמסע שלה להתפתחות עצמית וצמיחה אישית מכאוס, חוסר תקווה וייאוש, לשלווה ושלווה. זהו ספר עזרה עצמית נהדר עבור כל מי שרוצה לחזור למסלול עם מה שאכן נפלא בחיים.

'מתוק' - ביקורת ספרים

חיי משפחה עוסקים במחלות, מוגבלות, מוות, עימותים, משברים וכו '. המחבר מסביר כיצד האהבה שלך למישהו עם התמכרות יכולה להוביל לפחד, תסכול, חרדה, הסחת דעת ודיכאון שיכולים להשתלט לחלוטין על חייך. תמיד יהיה קצת כאוס בחיים. ספר זה עוסק בטראומת חיי המשפחה וכיצד הוא גורם לתעדף מחדש בחייו (ערכים ופעילויות).

הכותב קובע "התמכרות היא מחלה לא רק של המכור אלא של המשפחה." היא מוסיפה "הכוונה של ספר זה היא לחתוך את הכרכים ואת חודשי הזמן והחומרים שכבר חקרתי ולהציג בפניך, הקורא, סוג של גישת 'חתוך למרדף' לחמש אותך בכלים שיעזרו לך להיות חיים טובים לא משנה מה הבחירות של יקיריכם. " הספר ממלא כוונה זו.

'מתוק' - מה זה מכסה

כשאדם לומד לראשונה על התמכרות של אדם אהוב, יש לך כל כך הרבה שאלות והרבה זמן יקר (ומבזבז) מנסה למצוא תשובות, שלא לדבר על כל הלחץ בדרך. היא דנה כיצד כשאתה מתמודד עם מצוקות אתה קורא אינספור ספרים, משתתף בסמינרים רבים, חוקר פילוסופיות שונות, מנסה דרכי התמודדות חדשות, מצטרף לקבוצות תמיכה שונות וצובר מספר עצום של מגזינים, תקליטורים, DVD, עיתונים וחומרים אחרים. 'מתוק'מעביר אותך במבוך הזה.

זה גם מסביר כיצד ההתמכרות משתלטת על חיי משפחה ואת החשיבות של לא לאבד את המציאות ואת הדברים היפים סביבך. זה סיפור של תקווה: איך לחיות עם התמכרות ולצאת למעלה. יש בספר אבני חן שיגעו בחיים רבים, כגון "קראתי איפשהו שתמיד יהיה עצב, אבל סבל הוא בחירה. הגעתי להאמין בזה. אנחנו לא יכולים לחכות שאחרים סביבנו יבצעו בחירות טובות (לפעמים הם לעולם לא יעשו זאת), אבל אנחנו תמיד יכולים לשלוט על שלנו בחירות. "

מסר אחר של הכותב הוא ללמוד לחיות את החיים לא דרך משפחתך (או אחרים סביבך) אלא בעצמך בראש ובראשונה. אם תוכלו להשיג את הבריאות הרגשית והעושר הרגשי הטוב ביותר, השלווה והשלווה שלכם הם המתנה הטובה ביותר שתוכלו להעניק ליקיריכם.

התיאורים של רגשות האימהות הם בעלי עוצמה ולוקחים את הקורא מהעבר להווה לעתיד כהרף עין. אתה מרגיש שאתה שם אתה ובנה, וחווה בדיוק את מה שהם. אתה גם נזכר באיזו מהירות המוח מעבד ומאחזר מידע, ואיך זיכרון פשוט מעורר שיטפון של רגשות.

היא נוגעת גם בפלסטיות המוח והיכולת לתכנת אותה מחדש כדי להיפטר מהשליליות. היא מציגה כיצד היא הסתכלה על אירועים שליליים באור חדש כדי לשמור על נקודת מבט מסוימת בחייה. זה כלל פעולות לחיפוש חיים שלווים יותר, למשל ביטול עיתונים, התרכזות בתוכניות טלוויזיה חיוביות ובילוי עם אנשים שאינם שיפוטיים ומקבלים אותך בעצמך.

ה"חוויות "בפרק 12 כוללות טיפים מועילים לאינטראקציות ועימותים אחד-אחד. הם בעלי ערך לשמירה על שפיות, בראש שליו ולהשבת אושר כאשר הם מתמודדים עם כאוס ובלתי נודע.

התיאור של טקס הזיעה של אינדיאנים בחלק 3 הוא חי וגורם לך להרגיש שאתה נוכח - מריח, טועם ומרגיש כל מה שהיא.

מעל לתוהו ובוהו המשפחתי יש הטראומה הנוספת של כוחות טבע, כלומר זעמם של הוריקנים עם השפעתם ההרסנית על הארץ והחברה בכלל. האופן שבו זה מתחבר לדרמה המשפחתית הוא מוחשי.

'מתוק' זה גם על:

* אהבת אם לילדה; מכור או לא
* כיצד טרגדיות משנות את נקודת המבט של האדם על החיים
* הלחץ והחרדות שמגיעים עם האימהות
* חשיבות הטיפול בסוגיות לפני שיהיה מאוחר מדי
* התמודדות עם הפחדים וחוסר הביטחון של משפחתך, חבריך וכו '
* התמודדות עם הטרגדיות והאסונות שעברו משפחות באופן כללי
* ה"משקל "(שלא נראו על ידי אנשים מבחוץ) שאמהות נושאות למשפחותיהן
* הקשרים הרגשיים החזקים שנמשכים לנצח בין הורים לילדיהם
* השיחות הפנימיות שיש לך כשאתה מנסה להבין כיצד לנהל את הילד שלך בצורה הטובה ביותר
* חשיבות האיזון לגוף, נפש ורוח
* האהבה למשפחה של אדם דרך עבה ורזה

'מתוק' - סיכום פיתוח עצמי

בעיקרו של דבר זהו מסע של התפתחות עצמית וצמיחה אישית.זהו ספר עזרה עצמית נהדר עבור כל מי שיש לו כאוס בחייהם ורוצה לעשות את המעבר לחיים עם יותר שקט נפשי. ספר זה יכול לחזור למסלול עם מה שאכן נפלא בחיים.

לקריאה נוספת על ספר זה, לחץ על הסמלים Amazon.com או Amazon.co.uk למטה:

זיעה: תוכנית מעשית לשמירה על לבך על כנו תוך כדי אהבת מכור
זיעה: תוכנית מעשית לשמירה על לבך על כנו תוך כדי אהבת מכור

(גילוי נאות: הסוקרת קיבלה את הספר הזה ללא עלות מהמחבר לצורכי סקירה. היא משתתפת בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי)

לקבלת מאמרים נוספים בקרו בקישור 'עלון פיתוח עצמי בחינם' למטה. לרקע, תשוקות ומדוע אני כותב מאמרים כאלה ראה: ד"ר JOY Madden

הוראות וידאו: The New Noise-Canceling King: Sony WH-1000XM3 Review (מאי 2024).