תן לעצמך קרדיט על מה שכבר עשית

• מאי 8, 2024

אחת הטרגדיות הקלות בחיי היא שבזמן שהפכתי להיות חסיד רשימת מטלות בשנות ה -20 לחיי, רק כשהייתי בסוף שנות השלושים לחיי כתבתי את רשימת חיי הראשונה. מכיוון שהייתה לי רשימת מטלות, אך אין רשימת חיים, בהזדמנויות רבות הגעתי ביעילות ובפרודוקטיביות למקומות שלא רציתי במיוחד להיות בהם.

לפני כארבע שנים יצרתי את רשימת חיי הראשונה באתר 43things.com. ואז לאחרונה השנה קראתי את "המדריך המקיף ליצירת רשימת בדיקת חיים" של דייוויד קיין ב Raptitude.com. שמעתי על המדריך של קיין בזמן שקראתי את החיים של ג'ני בלייק אחרי הבלוג של המכללה.

שניים מהדברים החשובים ביותר שלקחתי ממדריך קין הם שכדי שרשימת החיים תעבוד את הקסם שלה, אתה חייב להעריץ אותה. שנית, רשימת חיים אינה קשורה רק למה שאתה רוצה לעשות, תוכל גם לרשום את מה שכבר עשית. בהתחשב בשתי עצות אלה הפסקתי להיות אורח מזדמן ברשימת חיי ב -43 דברים והתחלתי להגיע לאתר לפחות פעם ביום.

השתמש בזיכרונות שלך

הזיכרון לטווח הארוך שלי אינו הטוב ביותר, ולכן אני שמח שערכתי יומן מפורט בתיכון ואז שוב כמבוגר. יש לי סל שלם מלא בכתבי עת. אני פשוט אשלף אחד באקראי אחד מהערמה ואעבור אותו בחיפוש אחר אוצר קבור - משהו שאוכל להכניס לרשימת ה"עשיתי "שלי.

כשרשמתי את הדברים שכבר עשיתי, רשימת החיים שלי גדלה וכללה יותר מ -500 דברים שרק 40 דברים עדיין מצטיינים. עם זאת התייחסתי לעצותיו של קיין. הוא אמר שעליך לרשום דברים שכבר עשית - רק אם חלמת לראשונה לעשות אותם.

כשלמדתי לנגן "זיכרונות" בקלרינט שלי כנער, מעולם לא חלמתי לראות חתולים בברודווי. ובכל זאת, שם ישבתי שנים אחר כך בקהל, צופה בלהקת גריזבלה מרופטה של ​​השיר שניגנתי עשרות פעמים במסגרת להקת הצעדה של בית הספר הגבוה לקייטסוויל באזור קייטסוויל. זהו זיכרון היקר ומשהו שאני די בטוח שלעולם לא אעשה שוב. אז רשמתי את זה למרות שלא חלמתי לעשות את זה לפני היד.

השתמש ברשימות החיים של אנשים אחרים לרעיונות

אם אינך יכול לחשוב על משהו לשים ברשימת "עשו", אולי לראות מה אנשים אחרים עשו ורוצים לעשות, ריצה את זיכרונך. מצאתי רבים מ"המצבים שיש לי "על ידי עיון באלפי רשימות החיים ב- 43 דברים. באי רצון למדתי שיעורי בלט במכללה (למלא דרישת חינוך גופני חשש) וכשראיתי את זה פריט מצטיין ברשימת החיים של מישהו אחר, שמתי אותו על שלי - חציתי ושלם. עשיתי את אותו הדבר עם "ללמד ילד לקרוא", "להצטרף למועדון ספרים", "ללמוד להשתמש ב- Windows Movie Maker", "להירשם כדי להצביע", ורבים אחרים.

השתמש ביעדים שהושלמו כהשראה

מכיוון שהשלמתי מאות יעדים, אני אף פעם לא צריך להרגיש שאני מתחיל לגמרי מהתחלה. עם כל מה שאני רוצה לעשות, סביר להניח שעשיתי גרסה כלשהי בעבר. נכון לעכשיו יש לי מטרה "לבשל ארוחה חדשה פעם בשבוע במשך שנה." כדי להשיג זאת, אולי לא אשתמש באותה משמעת ובמיקוד שהפעלתי למטרתי הלא מתוכננת, שעדיין הושלמה "להתעמל לפחות חמישה ימים בשבוע במשך שנה?"

אני שומר על הישגיי בתודעתי בכך שקראתי אותם שוב ושוב. אני מוצאת את זה מספק, הדרכה ומעוררת השראה. תחשוב על זה ככה. אם כבר עשיתי יותר מ -500 דברים אפילו בלי להתכוון, דמיין מה אוכל לעשות עם רשימת חיי כמדריך ומינון כוונות בריא.

הוראות וידאו: פגישה עם רוני קובן | דיוויד ברוזה (מאי 2024).