איך לא לשנוא את יום האם

• אַפּרִיל 29, 2024

פרסום צרכני פוגע בהודעה שהגיע הזמן לקנות, לקנות, לקנות ליום האם. מסעדות פרסמו את תפריטי הראנץ 'המיוחדים שלהן, ופרחים מוכרים יצרו את העיבודים המיוחדים שלהם לחגוג את אמא. עם זאת, חלק לא מבוטל מהאוכלוסייה האמריקאית שונא את הטריגרים השליליים של יום האם.

• מתאבל על אובדן אם או סבתא אוהבת
  
• הקונפליקט הפנימי של חגיגת אם נרקיסיסטית, אכזרית או ביקורתית
  
• התמודדות עם מות ילד אחד
  
• הרצון הנכזב להביא ילד לעולם
  
• אם חשה לא מכובדת או מועטה ביום האם
  
• המתנה היקרה בה נמדדת האהבה

אז איך מתמודדים עם כל העצב המבעבע או התרעומת הגוברת? כשאתה מרגיש אהוב ובטוח, המוח שלך חווה שלווה ורוגע. עם זאת, כשאתה מעלה תמונה מהעבר שמעוררת זיכרון רע, אז אתה חי אותה מחדש כשהלב שלך צונח, הפנים שלך מתמלאות ומקבלים כאב ראש. המוח והגוף שלך מגיבים לפצע הישן הזה כאילו זה קורה ברגע זה! ברור ש'יום האם 'יכול לעורר תגובה שלילית או תגובה חיובית, תלוי אם אתה מרגיש כרגע מוערך או ממומש בעצמך.

חפש הזדמנויות להרגיש שמחה ולהרחיב את חייך - להורות מחדש לעצמך. יום האם הוא זמן נפלא לשחרר את העומס הפנימי שלך. חשבו על כמה תרגישו טוב יותר כשאתם זורקים זיכרונות רדופים שאינם מתאימים לחייכם, וגורמים לכם מצוקה. התמקדו בדקות הפשוטות הנוכחיות של חייכם אשר יובילו למילוי שנים.

6 דרכים להרגיש אושר ביום האם

1. נשמו: הדבר הראשון שעשיתם ברגע שנולדתם ונחתך החבל, למדתם לנשום בעצמכם. אז נשמו עמוק - נשימות בטן - בזמן שאתם מסתכלים על נקודה קבועה בטבע כמו עץ, גוף מים, פרח או ציפור. נשמו ותבנו בדבר הטבעי הזה עד שתראו אותו בעיניים רכות כאילו הייתם בטראנס. במצב זה תני לעצמך מסר אוהב שאתה צריך לשמוע או לומר קצת תפילה לעצמך.
   
2. התחל את פרויקט היצירה שלך עוד היום. לידה היא המעשה היצירתי האולטימטיבי. כשאתה חווה אובדן, לך לכיוון ההפוך ומלא את לבך הריק ביצירתיות.
   
3. התקרב לכל מי שאימד אותך ועזר לך בדרך. כבדו אותם ביום האם. אם אתה רוצה להיות אם, התקרב לילד של בן משפחה או חבר. אתה תמיד יכול להתנדב בבית אבות או במרכז לילדים.
   
4. שחרר את הנערה הנסתרת בפנים. יום האם הוא נקודת פתיחה נפלאה לעזוב את הקווים הישרים באישיותכם ולנקוט במעקפים הספונטניים והשמחים בחיים בהם תוכלו להאיר ולמצוא את זהותכם האמיתית.
   
5. אל תיפלו למלכודת המטריאליזם. תן לאמא שלך חוויה בה אתה מבלה יחד, או עושה עבורה מטלה, במקום לבזבז כסף מצפון על מתנה תורמת ויקרה.
   
6. אכלו נכון והתעמלו על מנת לשמור על הגוף והמוח שנולדתם בריאים וחזקים.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: "גדלתי לשנוא יהודים" (אַפּרִיל 2024).