כיצד להגדיר יעדים טובים יותר

• מאי 3, 2024

אם אתה כמו האדם הטיפוסי, אתה מציב יעדים בחייך. מטרות אלה עשויות להיות קשורות לבריאות, ממוקדות בבית הספר או במשפחה, או יכולות להיות שאיפות לכל החיים. במאמר זה נלמד מדוע היעדים שלנו לא תמיד עובדים וכיצד להיות יעילים יותר בהשגת חלומותינו.

קביעת יעדים לעיתים קרובות נובעת מדפוס צפוי. אנו מחליטים שאנחנו רוצים משהו, לדוגמא זו נשתמש בדוגמא של הליכה 30 דקות ביום. אנו נחושים בכוח הרצון, והפעם, נעשה זאת. לעיתים קרובות אנו מצליחים, לזמן קצר אך אז אנו מתחילים למצוא תירוצים מדוע איננו יכולים לשמור על המחויבות שלנו. בקרוב, אנחנו לא הולכים בכלל. אנו אומרים לעצמנו שאנחנו רעים, כישלון. בפעם הבאה שאנחנו מנסים, אנחנו זוכרים את הכישלון ואנחנו עשויים לוותר עוד לפני שהתחלנו.

החדשות הטובות הן שאתה לא כישלון. פשוט עשית את זה בדרך הלא נכונה. ישנם שני דברים שאתה צריך כדי להצליח. בטח שמעתם על מטרות SMART (ספציפיות, ניתנות למדידה, בר השגה, רלוונטיות, בזמן). חשוב למסגור את היעדים שלך במסגרת הנחיות אלה. אז בואו נראה כיצד ניתן להגדיר שגרת הליכה באמצעות הנחיות SMART.

ספציפי - "אני אלך 30 דקות ביום. אני אלך לטיול לפני ארוחת הבוקר. אני אתחיל מחר בבוקר. " השווה מטרה ספציפית זו למטרה מעורפלת "אני אתחיל ללכת בתדירות גבוהה יותר."

מדידה - הליכה לעיתים קרובות יותר אינה ניתנת למדידה, 30 דקות ביום זה. וודא שישנה פעולה קונקרטית שניתן לעקוב אחריה.

בר השגה - הגדר את היעדים שלך לפי 1.5 פעמים מהמקום בו אתה נמצא כרגע. אם אתם לא הולכים בכלל, אולי המטרה צריכה להיות 10 דקות בלבד ביום. כשאתה מציב את המטרה גבוה מדי סביר להניח שתתייאש ותוותר.

רלוונטי - מדוע אתה רוצה לעשות זאת? האם זה בגלל שאחרים חושבים שעליכם או שמא מטרה שמדברת אל ליבכם? אתה צריך להיות סיבה אישית לרצות להשיג את המטרה.

בזמן - צריך להיות לך מגבלת זמן על המטרה. מתי תתחיל, באיזה נקודות תעריך מחדש את ההתקדמות שלך ומתי תשקול את המטרה שהושגה?

שימוש בשיטת SMART של הגדרת יעדים יעזור לך לנסח יעדים חזקים שניתן להשיג אך אתה זקוק ליותר מזה. אתה צריך אנשים בצד שלך. אנשים שיעודדו אותך ואנשים שיעזרו ללמד אותך. הקפידו להיזהר מאנשים שינסו להרתיע אתכם. הם "ישמרו על טובתך" אך הם למעשה משמידים חלומות. אל תאפשר להם להרתיע אותך. שימו לב שלא כל הפחד אינו רע, הפחד תקין. הפחד שמניע אותך לחיים טובים יותר הוא טוב, פחד שמשתק אותך לא.

עבודה לקראת יעד כלשהו אינה דבר קל. יהיו גב לאחור וצעדים גדולים קדימה. רק זכרו שאם המטרה שלכם חשובה ללבכם, אז מגיע לכם ותוכלו להשיג אותה.

הוראות וידאו: Setting realistic SEO goals (מאי 2024).