האם המרק הוא המיץ החדש?

• מאי 2, 2024

בעוד שמרקים תמיד היו חלק מארוחה, במיוחד כשאתם אוכלים במסעדות יוקרתיות, כשהקיץ כל כך חם, מרקים קרים, תאמינו או לא, הם דרך מרעננת ונאה לקרר את הגוף.

השיחה שמתקיימת כעת היא "האם אנו מחליפים את שיגעון המיצים במרקים?" ולמרות שזה לא בהכרח המקרה, מרקים הם אלטרנטיבה נהדרת למסחטות כשרוצים לשבת ובעצם לאכול ארוחה.

מיץ מביא אתכם למצב הרוח של להיות משהו בדרכים, ואם תרצו לשבת ולנהל שיחה עם חבר או משפחה, אז מרק הוא דרך נחמדה לעשות זאת ועדיין לקבל את היתרונות שאתם מחפשים כ אם היית עסיס. אז עם זה, תוכלו להסתכל על מרקים מנקודת מבט חמה וקרה. אנשים יגידו "למה אתה חושב על מרקים חמים בקיץ?"

כי זו דרך נחמדה להירגע. זה ממש כמו כוס קפה בבוקר. לא כולם אוהבים את הפראבאצ'ינו הקר או את הקפה הקר. יש אנשים שאוהבים כוס קפה נחמדה ולמרות שידוע שהיא מעירה אותך, עדיין יש משהו מנחם בעובדה שזה כוס נחמדה של משהו חם שנכנס לגופך. ומרק זה אותו דבר.

אז בואו נסתכל על כמה מרקים!

גספצ'ו - המרק הספציפי הזה שולט לעיתים קרובות כסטנדרט של המרקים הקרים, אך מצויין שהוא קל להכנה ונוח לניסוח. אפשר להקציף את הירקות האהובים עליכם: 10 גזר קלוף, 2 ראשים כרובית יחד עם רבע בטטה ובצל בצלי שאלוט קצוץ, שן שום וכף שולחן זנגביל קלוף. אומרים שעד שהוא רך ואז הכניסו אותו לבלנדר על מחית עם סוג כלשהו של נוזלים (עוף, ציר ירקות) ותוכלו להוסיף חופן ירקות גולמיים (תרד, קייל), גם לטעום אותו במלח ופלפל לפי הטעם.

אז מה שאתה עושה זה להוסיף כמה תבלינים כמו כמון או פלפל צ'ילי ובדיוק יצרת את הארוחה שלך ליום. מרקים הם גם דרך נהדרת להשיג את החומרים המזינים שלך. מרקים מציגים עצמם עבור רבים מאיתנו כארוחה שלמה בקערה. כך שתוכלו לקבל בקלות 3-4 מנות אם אתם מרכיבים אצווה של מרק. עם זאת, לקבלת יתרונות בריאותיים מומלץ ללכת עם ירקות מעורבים או בסיסי מרק ולא שיהיה לכם מרק שעשוי להכיל קרם או בסיס חלב ומעליו גבינה. עבור חוסר סובלנות ללקטוז, זה לא יהיה שילוב טוב.

בחודשי הקיץ, תחפש משהו שלא מתכוון להכביד אותך וכשאתה לוקח אותו למרקים על בסיס שמנת או גבינה, אתה יכול אולי להרגיש תחושה מנומנמת ורוצה לנמנם כי זה להיות חם מכדי לעכל את הגבינה והחלב.

משהו כמו מרק אפונה מפוצל או מרק דלעת אגוז חמאה הם מרקים קלים במשקל שיכולים להיות טעימים מאוד ולהרגיש טוב לגוף. רק לדעת שההזנה שמקבלת להתענג ולהגיש את קערת המרק הנחמדה שלך היא גם גישה בריאה.

לאלו מכם שצריכים קצת יותר, הסלט אותו אתם רגילים לאכול בארוחת הצהריים, מהווה תוספת נהדרת לבחירתכם למרק. התייחסות למרק וסלט, אפילו לארוחת הערב, הופכת את כל המושג של אכילה להרבה יותר קל, במיוחד במהלך טמפרטורות חמות.

זהו זה לשבוע זה. כמו תמיד ...

מוקדש ליופי שלך
האתר של ג'ולייט
//www.nyrajuskincare.com
 

הוראות וידאו: מיץ בבוקר, מרק בערב: דיאטת קסם או סכנת מוות? (מאי 2024).