אטריות עוף מרק גביע ליפטון

• מאי 14, 2024

המפתח של אכילה בריאה הוא לאכול חטיפים בריאים רגילים במהלך היום ולהישאר מתוחים. בספל ליפטון-מרק יש רק 45 קלוריות למנה ו -8 גרם פחמימות. נחמד בפני עצמו כחטיף, או עם סלט כארוחת צהריים!

אני מודה בכך - הסיבה העיקרית שיש לי את הארגזים האלה על המדפים היא שהם קלים מאוד להכנה ולאכילה. אם אני ממהר אבל צריך להכניס אוכל אוכל לתוכי, זה מושלם. מים במיקרוגל למשך 2 דקות, מוזגים פנימה ול- VOILA יש לכם מרק. יש פעמים רבות שאני נופל למצב הזה בו אני יודע שעלי לאכול משהו אבל פשוט אין לי זמן לבשל משהו אמיתי.

המרק טעים למדי. יש לו מרק נחמד עם קצת עשב קל, ריבועים קטנים של גזר ואז נודלס. אלה האטריות בסגנון שטוח ברצועות קטנות של 1 ". לוקח רק כמה שניות עד שהם מתים ולהיות אכילים.

באמת, אתה אפילו לא צריך כף כדי לאכול את זה. אתה יכול פשוט ללגום אותו מספל הקפה שלך. כמובן שאם אתם רוצים כף תוכלו להשתמש גם בזה! בדרך כלל יש לי כף כדי לעורר אותה אבל אז פשוט לשתות אותה.

התזונה די טובה. רק 1 גרם שומן - לא רווי ללא טרנס. רק כולסטרול 10 מג. 45 קלוריות, 8 גרם פחמימות, 2 גרם חלבון. כן, 8 גרם פחמימות יהיה גבוה אם אתה נמצא באינדוקציה, אבל אחרי זה זה הופך למרכיב ארוחת צהריים מקסים. וזה עוזר לך להישאר לחות, מכיוון שאתה בעצם שותה מים בכך שאתה עושה את זה.

הצד האמיתי היחיד כאן הוא הנתרן. מוצרים ארוזים ידועים לשמצה בשל היותם עשירה בנתרן וזה לא יוצא מן הכלל. אתה מקבל 540 מג 'מלא - או 23% מערך היומי שלך - במנה אחת זו. אם יש לך תזונה נמוכה במלח בדרך כלל של אוכל טרי, ייתכן שזה לא משנה לך בכלל. עם זאת, אם אתה מנסה באופן פעיל לחתוך מלח מהמזון היומי שלך ואתה מתקשה לעשות זאת, זה לא יעזור בכלל! אז אם אתה נתקל בבעיות מלח, אני ממליץ להימנע ממצב זה.

עם זאת, קל לאחסן את זה על המדף, או במגירת השולחן שלך, או אפילו בתא הכפפות שלך. זה מכין חטיף מהיר ומלא או ארוחה קלה. מומלץ!


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: ארוחת צהרים חורפית - תבשיל \ מרק ירקות עשיר (מאי 2024).