סקירה קטנה של מנטרות

• אַפּרִיל 29, 2024

בהתחשב במסחור של היוגה, אל לנו להיות מופתעים לגלות כי אותו הדבר קורה עם פרקטיקות ספציפיות כמו מנטרה, שהתפרש באופן נרחב כמילה נרדפת ל"אישור ". בעוד ששניהם טקסים מועילים, הם במקביל נוהגים שונים. אחת הנקודות הטובות ביותר לגבי לילי קושמן קצת מנטרה היא התובנה שלה על ההבדל בין השניים. ההסבר שלה חוזר מנטרה למקומו הראוי כסוג של מדיטציה, ואם זו הסיבה היחידה לקרוא את הכרך הדק הזה, די בכך.

לשמחתי, ישנן סיבות נוספות להמליץ ​​על הספר. מחולק לעשרה פרקים וחמישה קטעים מחומר קצה, הוא אורז לא מעט מידע למאה ושמונה עשרה עמודים. פרק ראשון, זכאי מהם מנטרות? תולדות הצליל הקדוש, מסביר את תחילת התרגול במסורת ההינדית, עיין במהירות בשימוש בו במסורות דתיות אחרות, כולל יהדות, נצרות, ואיסלאם, ומסביר את ההבדל בין מושג הצליל הקדוש לבין השימוש במוטו או אישור. .

פרק שני, היתרונות של המנטרה: מה אומר המדעעיין בקצרה במחקרים רפואיים בנושא. מחקרים תיעדו במפורש את היתרונות של שימוש במנטרות היסטוריות במסגרת תרגול מדיטציה, ומראים כיצד הם עוזרים בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית. מעניין לציין שמחקר אחד שצוטט על ידי קושמן השווה את החזרה של מנטרה ספציפית לאמירת המילים בפשטות סנטה קלאוס; הממצאים הראו כי המנטרה פועלת על חלקים שונים במוח ובמערכת העצבים המרכזית.

פרק שלישי, מה זה תרגול מנטרה? מסביר כיצד להשתמש ב מנטרה. למרות שזה נראה ברור, הטקסטים מראים כמה נקודות חשובות לגבי הנוהל ומדוע הוא עובד. הקוראים יעריכו במיוחד את האופן בו קושמן מסביר את נדודי הנפש ומדוע המנטרה עוזרת בדרך אוהבת ומעודדת. פרק רביעי, שנקרא תרגול מנטרה רשמילהלן דיון בהבדל בין ג'פה, קירטן, ו Likhita Japa תרגול, שלוש דרכים שונות לשימוש במנטרה במהלך המדיטציה. בסוף הספר, פרק עשר, שכותרתו יישום מנטרה יומי מעלה נושא זה ומציע דרכים להשתמש במנטרה בחיי היומיום.

פרקים חמש עד תשע דנים כל אחד במנטרות שונות, תוך מתן מידע על הגייה, יתרונות, מיתולוגיה קשורה ויישום. המבחר מגוון, אך מוגבל למנטרות הינדיות. היה נחמד לראות דיון דומה בבחירות ממסורות אחרות, במיוחד כאשר בפרק הראשון מופיעים אפשרויות מרחבי העולם. מי שמרגיש לא בנוח עם או מעדיף אלטרנטיבות למנטרות הינדיות ירגיש שהחלק הזה לא הושאר.

יש לשים לב למחדל נוסף. במסגרת המסורת ההינדית ישנם מה שמכונה מנטרות פתוחות, חלקן נדונות כאן, ומנטרות סגורות, המועברות ממורה לתלמיד. קושמן כלל לא דן באחרון. זה עלול לגרום לחוקרים מסוימים להאמין כי כל המנטרות נגישות לציבור הרחב, וזה לא המקרה. בספר בסדר גודל כזה, מעקב זה מובן, אך הוא מאדים את ההקדמה הנפלאה אחרת לתרגול המנטרה.

הצהרת אחריות: אינני קשורה לסופר או לחברת ההוצאה לאור. רכשתי את העותק שלי בכספי.

קושמן, לילי. קצת מנטרות: מבוא לקולות קדושים.סטרלינג אתוס, ניו יורק, ניו יורק, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

הוראות וידאו: סקירה, קרינג' והפתעה קטנה על לוחות אם H370 & B360 (אַפּרִיל 2024).