רזולוציית השנה החדשה?

• מאי 3, 2024

עכשיו זה אמצע השנה ורבים שכחו את החלטת השנה החדשה שלהם בנושא כתבי עת לעתים קרובות יותר. שנת 2011 החלה במיטב הכוונות וכתיבה ביומן שלך בכל יום נראה שהתחיל להיות חזק. בשלב זה של השנה רבים ויתרו על כולם ביחד. האם אתה אחד מחליצי האשמה המיואשים?

אני רוצה לעודד אותך היום עם כמה מחשבות פשוטות. אף אחד לא מקיים החלטות לשנה החדשה, ומעטים יכולים לומר בכנות שהם מתעדכנים בכל יום. מה שחשוב הוא שתתעדיין ותשתדל לרשום ביומן באופן קבוע במקום באדיקות. שמירת רישום יומן עקבי לוקח זמן והתמדה.

כתבי העת משרתים מטרות שונות. מרבית מנהלי העיתונים מגלים שהם מתעדים כאשר החיים נהיים מהממים ומסובכים. אין דבר מרגיע יותר מאשר לכתוב מחשבות מעורבבות. זה עוזר לבטא רגשות וצרכים. אם אתה מוצא שאתה סוג כזה של כותבי עתונים אני ממליץ לך למצוא דרכים לעורר את עצמך לכתוב כשהחיים נעימים ומספקים. השתמש בהנחיות ליומן כאשר אתה מאמין שאין לך על מה לכתוב. זה יעזור לכם להיות עקביים יותר עם כתיבת היומנים שלכם.

דרך נוספת להיות עקבית יותר היא לשקף את השעה ביום ומקומות בהם אתה מבצע יומן. הסתכל סביבך והגן על הסביבה שלך ועל מה שעשוי לעצור את כתיבת היומן שלך. ואז צור שגרה שמתאימה לך. השתמש ברמזים חיצוניים ופנימיים כדי לעזור לך להתחיל.

חוסר זמן הוא אויב נוסף של שומרי היומן. עם זאת, נאמר האמת, למה אנו מעריכים אנו מפנים זמן. אז אם אתה מוצא את עצמך עושה תירוצים לגבי זמן, אז אתה עסוק מדי או שאתה לא מוצא יומן שממלא את הצורך שיש לך. כדי להתגבר על זה תצטרך להפוך את היומן להרגל והרגלים בנויים לאורך 45 ימי נחישות. אני מבטיח שכשאתה מגדיל הרגל ביומן יימצא זמן יומן ויהיה מתגמל.

מה לכתוב ביומן נראה כמו מחסום נוסף הנפוץ לכתיבת יומן עקבית. האם אתה חושש שאין לך מה לומר או שאתה חושש באמת לכתוב את מה שאתה רוצה מחשש שמישהו יקרא את זה? אם אתה חושש שמישהו יקרא את היומן שלך, תוכל לשקול לכתוב במחשב שלך שם תוכל לסמן את הרשומות שלך. רבים אוהבים יומן ממוחשב.

הערה אחת שאני שומע לעתים קרובות היא שכתבי העת הופכים לרשימות ורשומות פעילות. נקודת מבט זו יכולה להיות מאוד מספרת. בדרך כלל כאשר זה קורה זה נובע מחוסר אמת בעצמך. מה מונע ממך לנהל רישומים ורגשות? האם זה עניין של לא לדעת איפה או איך להתחיל? אם זה המקרה, עליכם להקפיד להשתמש בהנחיות יומניות יומיות מספר פעמים בשבוע. ישנן הנחיות לעיתונות כדי לעשות בדיוק את מה שהיא מציינת ~ תבקש ממך לכתוב על משהו שעליך לחשוב עליו.

ישנם חמישה עקרונות בסיסיים לשמירה על עקביות ביומן. אין כללים לכתיבת יומן, אין הנחיות לתדירות הכתיבה שלך ואף אחד לא שופט אותך על אופן או על מה שאתה כותב. אז העיקרון הבסיסי הראשון הוא פשוט לכתוב. שב ותהנה לכתוב, אבל אם אתה רוצה להפוך את כתיבת היומנים לשגרה קבועה וקבועה, עליך לשמור על חמשת העקרונות האלה בקרבת מקום.

1. סביבת כתיבה ראויה. מצא חלל שקט, כבה את הטלפון והירגע.
2. שמור בסמוך רשימה של הנחיות ליומן כדי לשבור את השגרה שלך. השתמש בהם כתרגילי השתקפות עצמית וזה ישמור על רישום היומן.

3. כתוב בעצמך ולא בגלל שאתה מרגיש שאתה צריך. לעולם זה לא אמור להיות מטלה או חובה.

4. כתיבת כתב עת מיועדת בעיקר לרגשות ורגשות. התרכזו במילים שלך שזורמות מהלב שלך ולא מהראש שלך.

5. למד מההתנסויות שלך. קרא שוב את הרשומות שלך וראה צמיחה. חפש דפוסים המשפיעים על רמת הלחץ שלך כמו גם על רמת האנרגיה שלך.

המשך ביומן

הוראות וידאו: Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (מאי 2024).