סיעוד לילה ומחסור בשינה

• אַפּרִיל 28, 2024

אמהות סיעודיות תוהות לעתים קרובות - האם אי פעם אוכל לישון שינה טובה? ברור שתעשה זאת! סיעוד לילה הוא אחד הדברים האלה שאנו נוטים לקיים יחסי אהבה / שנאה. בחלק מהפעמים הרגישות ביותר שביליתי עם הקטנה שלי מניקות בחושך, כשהכל שקט והיד הקטנה שלה מלטפת ממש מתחת לצוואר שלי. העיניים הקטנות שלה עצומות וזה כמו שנינו בעולמנו הקטן שלנו.

לא הייתי סוחר את הרגעים האלה בשום דבר ...למעט אולי שנת לילה שלמה!

אני יודע שקשה לבלוט את זה, במיוחד אם הילדים שלך, כמו שלי, יונקים בשנה השנייה שלהם (הראשון שלי התעורר בקביעות בלילה לאחות עד בערך 16 חודשים והשני שלי כמעט שנה ועדיין הולך). אבל כמו כל כך הרבה דברים בהורות, באמת חשוב להזכיר לעצמנו שגם זה יעבור. זכרו, אתם נותנים לתינוקכם מתנה שלא ניתנת להערכה - ובעוד נראה שהיא נמשכת לנצח, כאשר זה נגמר אתם בקושי תוכלו לזכור את התשישות והתסכול שהרגשתם באותה תקופה.

להלן כמה דברים שימושיים שכדאי לדעת על סיעוד לילה:

• זה נורמלי שתינוקות מניקים עשויים להזדקק לסיעוד לילה תכוף יותר, אם אם על פי פורמולה. זה * לא * מכיוון שהתינוק שלך לא מקבל מספיק או שחלב אם אינו תזונה מספקת. למעשה, זה בגלל שחלב אם הוא מושלם מזון לתינוקות - ניתן לעיכול בקלות ובמהירות רבה יותר. אבל למרות שניסיון של פורמולה עשוי להיראות מפתה לישון בעוד כמה שעות, אין זה שום ערובה. יש תינוקות שצריכים להאכיל באותה תדירות ואתם מסתכנים בבעיות אחרות העלולות לסבך את שינה של התינוק, כמו אלרגיות, גז או עצירות פוטנציאליים. ואין בקבוקים להכנה או לחימום!

• זכור שאתה לא מקלקל תינוק על ידי הנקה בתדירות גבוהה. לפני 8 חודשים לערך, מרבית החוקרים בהתפתחות ילדים יגידו לכם שאי אפשר לקלקל תינוק - לא ניתן להבחין בצרכיו ב"הרצונות "שלהם. לאחר זמן זה, תוכלו להתחיל לשים לב להתנהגות "מניפולטיבית" במהלך היום כאשר הם מתחילים ללמוד כיצד להשיג את רצונותיהם כמו גם את צרכיהם. אבל כשתינוקות מתעוררים במצב מנומנם, זה ממש לא הזמן שהם מתכננים כיצד לגרום לכם לספק גחמה - אם הם מתעוררים לאחות, זה כנראה בגלל שהם רעבים!

• הנקה לילית עשויה להתגבר במהלך פרצות גדילה, בקיעת שיניים או במהלך מחלות (אפילו קלים). פרקים אלה נמשכים בדרך כלל רק מספר ימים, אולי שבוע. במוחי עדיף להיכנע לזה ולתת לתינוקך את מה שהוא או היא צריכים. התפתחותו של התינוק מרגישה לעתים קרובות כתהליך "שני צעד קדימה, צעד אחד אחורה" וסיעוד לילי אינו יוצא מן הכלל. העבר את הכוח, וסביר להניח שתוכל לראות בדיעבד מה קורה כדי לגרום לעלייה.

• אם אתם מחפשים עידוד כלשהו בכל הקשור לסיעוד לילי, נראה שהוא קשור לחזרתה המחודשת של הווסת. יועצי הנקה רבים יגידו לך שתקופות של נשים נוטות לחזור כ 4-6 שבועות לאחר שהתינוקות שלהן מתחילים לישון "לאורך הלילה" (כלומר מתיחה קבועה של 8 שעות בערך). אם אתה מחפש "הנקה וסת" באינטרנט, תמצא המון אזכורים לתופעה. זה לא מדע קשה, ואפילו עם סיעוד תדיר בלילה, לפעמים קשה להחזיק מעמד כשנה, אבל זה קצת פיצוי! (לעומת זאת, אם אתה * מנסה * להחזיר את התקופה שלך כך שתוכל לנסות להרות, שקול רק להפחית את סיעוד הלילה שלך ולא את הצעד הדרמטי יותר של הגמילה ולראות אם זה עושה את העבודה).

סיעוד לילה מייצג תקופה קשה לפעמים אך קצרה יחסית בחיי ילדינו. זה חיוני לבריאותם והתפתחותם, גם אם מעייף אותנו. מציאת דרכים לעבור את זה, וזכור שהוא זמני הוא המפתח לבריאות התינוק שלך ושפיותך. ומציאת הרגעים השקטים להערכה שמספקת סיעוד הלילה יכולה לעזור להפיכתה ליותר מאשר סתם הכרח.

לטיפים כיצד למקסם את השינה של כולם בזמן ההנקה בלילה, או להתחיל לנוע לקראת הגמילה בלילה, עיין במאמר שלי "טיפים לסיעוד לילה" בקישורים קשורים בסוף מאמר זה.



הצהרה: כל החומר באתר CoffeBreakBlog.com הנקה ניתן לצרכים חינוכיים בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. אף על פי שמאמצים רבים נעשים לספק מידע מדויק ועדכני נכון למועד הפרסום, הכותב אינו רופא רפואי, מטפל בבריאות ולא יועץ מוסמך להנקה. אם אתה מודאג לגבי בריאותך או של ילדך, התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך בנוגע לכדאיות של דעות או המלצות כלשהן ביחס למצבך האישי.מידע המתקבל מהאינטרנט לעולם לא יכול לתפוס מקום של התייעצות אישית עם נותן שירותי בריאות מורשה, ולא המחבר ולא CoffeBreakBlog.com נוטים על עצמם אחריות משפטית לעדכן את המידע הכלול באתר זה או לכל מידע לא מדויק או לא נכון הכלול באתר אתר זה, ואינך מקבל אחריות כלשהי על כל החלטות שתוכלו לקבל כתוצאה מהמידע הכלול באתר זה או בכל חומרים שאליהם מפנים או מקושרים.

הוראות וידאו: ד"ר יהודה קריב - כירורג בכיר ומנתח ב"אסיא מדיקל" (אַפּרִיל 2024).