התגבר על דחיינות לציונים טובים יותר

• מאי 3, 2024

זה לא תמיד כיף ללמוד ולעבוד על משימות. יש שיגידו שזה אף פעם לא כיף, אבל יש אנשים שאוהבים ללמוד על הנושא בו הם עוברים קורסים. עם זאת ישנם סטודנטים רבים שמעכבים לימודים או כתיבת מאמרים עד למועד מאוחר יותר. זה נקרא דחיינות ואיננה הדרך הטובה ביותר להשיג את המטרות שלך. אחת הבעיות היא שלומדים מרחוק אינם מסוגלים לדון במשימות עם תלמידים אחרים פנים אל פנים שיכולים לעזור להניע את התלמידים להתחיל לסקור או לעבוד על חיבור. עליהם להיות מסוגלים להניע את עצמם.

לאנשים שונים יש סיבות שונות לדחיינות אך הדבר החשוב הוא לדעת להפסיק להתמהמה ולבצע את עבודתכם. להלן כמה מהדרכים בהן תוכלו להבטיח שתתחילו לעבוד על המטלות וללמוד במקום לדחות את זה עד מאוחר יותר ובכך לגרום לכם להרגיש לחוצים יותר מכפי שאתם כבר.

1. הסתכל ביעדים שלך. האם אתה צריך ללמוד נושא זה כדי לעשות משהו אחר בחיים שלך כמו העבודה שלך או פרויקט התנדבות או תחביב? האם אתה צריך לקבל ציונים טובים כדי להשלים את התואר אליו אתה עובד או להתקבל לשלב הבא בחינוך? סקירת היעדים הללו תעזור להתלהבות שלך לחזור להשלמת הפעולות הדרושות כדי לעמוד בהן.

2. ערכו רשימת מטלות של מה שצריך לעשות למשימה למשל, או מה עליכם לבדוק לצורך המבחן או הבחינה. זה ייתן לך נתחים קטנים יותר לעבוד עליהם שלא ייראו כל כך מדהימים. ואז בחר באחת המשימות ברשימה והשלים אותה. זה יגרום לך להרגיש טוב, כך שיהיה לך קל יותר להתחיל לעבוד על משימה אחרת בתקופת העבודה הבאה שלך. אם אינך יכול להשלים את המשימה בפרק הזמן שהקצבת, עליך לחלק את המשימות לפעולות קטנות עוד יותר.

3. תעדוף את הרשימה שלעיל. זה יעזור לך לזכור מהן המשימות החשובות ביותר, כך שתוכל לוודא שהן הושלמו או לפחות התחילו לפני שאתה מבלה את כל זמנך בפריטים הפחות חשובים.

4. גלה מה הזמן הטוב ביותר שלך לעבודה ותכנן לבצע את העבודה שאתה הכי לא אוהב במהלך אותה תקופה. אם אתה לא אוהב לשנן עובדות או לערוך את העיתון שלך, עדיף לעשות זאת כשאתה הכי ערני ועדיין יש לך את האנרגיה לעשות זאת. אין טעם לנסות לעשות משהו שנמצא לכם קשה או לא מעניין כשאתם עייפים או לא מסוגלים להתרכז במשימה.

5. עבדו על המשימות הקשות ביותר או על המשימות הקלות תחילה. העבודה על הקשים ביותר מעלה אותך על המשוכה ומאפשרת לך להרגיש פרודוקטיבית שכן השלמת משהו קשה. סביר להניח שתסיים את המשימות שנותרו מכיוון שהן יהיו קלות יותר מזו שכבר ביצעת. מצד שני, העבודה על העבודות הקלות ביותר מתחילה תחילה, כך שיהיה קל יותר להמשיך עד שהשאר יושלם.

אל תהיה קשה מדי עם עצמך. כולם דוחים לפעמים. פשוט עקוב אחר כמה מההצעות לעיל כדי לעזור להתגבר על הנטייה לעשות זאת יותר מדי. במיוחד סטודנטים ללימוד מרחוק צריכים להיות בעלי מוטיבציה עצמית יותר מתלמידים בבתי ספר לבנים ובתי מרגמה. להבין אילו מהרעיונות האלה יעזרו לכם והתחילו לעבוד עליהם היום.

הוראות וידאו: איך לנצח את הדחיינות? (מאי 2024).