Power & Distance II עם DVD של מארק אלדרידג '

• אַפּרִיל 27, 2024

"כוח ומרחק II עם מארק אלדרידג '", חלק מסדרת הווידיאו העילית, מכיל בתוכו המון מידע טוב, במיוחד במחצית הראשונה של הסרטון. בסרטון זה המאמן אלדרידג 'עובר על כמה טכניקות מתקדמות ומתקדמות כדי לעזור ללוחמים להיות יותר פרודוקטיביים בצלחת. לסרטון שלושה חלקים:

1) הכנות בתיבת הבלילה,
2) רצף הנדנדה טובה, ו
3) מקדחות עטלפים

החלק הטוב ביותר בסרטון הוא עשרים הדקות הראשונות בערך, אשר נכנסות לפרטים רבים על מה שחביב צריך לעשות בזמן שהקנקן נמצא מחוץ לגומי לפני שהמגרש מגיע. המאמן אלדרידג 'מציין את החשיבות של להיות רגוע בקופסה, ומציע כמה שגרות נפשיות ופיזיות כדי לעזור לבלילה להישאר רגועה. בנוסף הוא מצביע על רמזים ספציפיים שהבלילה יכולה לעבוד עליהם כדי לוודא שהיא במצב טוב שנכנס לתנופה. כזה "אהה!" הרגעים עבורי כללו משקל כף הרגל האחורית של הבלילה על אצבעה כשהעקב שלה מעט מאד מהקרקע, והעובדה שעמדה רחבה יותר מובילה למעשה לנדנדה מהירה יותר.

אם מישהו מלמד סגנון פגיעה ליניארי, אני בטוח שלשאר הסרטון יש כמה נקודות הוראה טובות. לרוע המזל אני מלמד יותר על סגנון פגע של סיבוב, כך שהרבה משאר הסרטון ממש לא חל על מה שאני עושה בתחום התרגול. מצאתי את זה מעניין שכמאמן ליניארי הוא הדגיש להניע את המותניים כדי להניע את הנדנדה כמו שעושה תנופה סיבובית. נדנדה ליניארית מייצרת ככל הנראה סיבוב בירך על ידי נסיעה מכף הרגל האחורית, ואילו נדנדה סיבובית מפעילה את כוח הירך דרך כף הרגל הקדמית.

ובכל זאת, היה כל כך הרבה מידע טוב בחלק הראשון של הסרטון שכל מאמן ירוויח מצפייה בו. זה הזכיר לי שכמאמן, אסור לי לקחת את היסודות והפרטים כמובנים מאליהם - שחקנים צריכים ללמוד אותם, בדיוק כמו שאני חייבת לחזור כשדינוזאורים שוטטו בכדור הארץ. תשומת לב לפרטים יכולה להיות ההבדל בין הצלחה לכישלון בעת ​​מכה. סביר להניח שהייתי נותן ל- DVD הזה 5 כוכבים אם הלהיט הסיבוב היה נבדק במקום ליניארי.

רשימת הנושאים של Softball CoffeBreakBlog: תיבת מאמנים, בריאות ורפואה, היסטוריה של סופטבול, סופטבול בינלאומי, ארגונים, הורים, סופטבול מקצועי, ביקורות, כללים ותקנות, שמירת ניקוד, סטטיסטיקות וניתוחים, כדור נסיעות

הוראות וידאו: Little Mix - Power (Official Video) ft. Stormzy (אַפּרִיל 2024).